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Iniciado por FuckinLife
Ay he leido que esta terapia junto con medicacion es lo mejor y hay una mejoria mas rapida pero no me atreveria a hacermela... alguien puede explicar en que consiste? (en la de grupo me imagino a cada fobico contanto su historia sentado alrededor de unos 10 mas como lo son las terapias para alcoholicos  ) |
Me estás diciendo de verdad que te atreves a drogarte y no a hacer terapia???? wow.
Si puedes prueba, en el peor de los casos no va a cambiar en nada tu vida. Y no tienes por qué hacer terapia de grupo, son cosas diferentes, hablamos de la cognitiva conductual, que se hace en la intimidad de un despachito.
Simplemente vas y le cuentas qué te pasa, piensa que su trabajo es descubrir qué tienes, y suelen tener buena intuición para entenderte. Una vez saben que tienes fs te enseñan a controlar la ansiedad y tus pensamientos erróneos. Es como una guía para que luego tú hagas el trabajo en casa, porque en realidad todo el éxito de la terapia está en que tu apliques lo que te dice el psicólogo. No es ninguna tortura, creeme, es algo íntimo y no es en absoluto humillante, de hecho yo allí me sentía muy a gusto, era lo mejor de la semana .
