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Hola Girl 1988.
Es muy efectiva, cuando es aplicada por un psicologo experto, que sabe lo que hace, o por nosotros mismos si nos hemos formado correctamente.
También hace falta un grado alto de motivación y fuerza de voluntad para llevar a cabo todos los "deberes" que nos mandan, al principio puede resultar duro y desalentador.
La motivación viene después de comenzar el tratamiento, cuando se aprende, y nunca antes.
Además una vez se va familiarizando uno con el metodo, se ven resultados rápidamente.
Esta terapia no solo vale para FS, también depresión, y otros transtornos de ansiedad, y en general para cualquiera que quiera aprender a pensar de forma mas racional y beneficiosa, tenga un tra storno o no.
Un saludo
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