Terapia cognitivo conductual
 

¿Es realmente tan efectivo como dicen? ¿Alguien de acá que la haya hecho?

Respuesta: Terapia cognitivo conductual
 

Hola Girl 1988.

Es muy efectiva, cuando es aplicada por un psicologo experto, que sabe lo que hace, o por nosotros mismos si nos hemos formado correctamente.

También hace falta un grado alto de motivación y fuerza de voluntad para llevar a cabo todos los "deberes" que nos mandan, al principio puede resultar duro y desalentador.

La motivación viene después de comenzar el tratamiento, cuando se aprende, y nunca antes.

Además una vez se va familiarizando uno con el metodo, se ven resultados rápidamente.

Esta terapia no solo vale para FS, también depresión, y otros transtornos de ansiedad, y en general para cualquiera que quiera aprender a pensar de forma mas racional y beneficiosa, tenga un tra storno o no.

Un saludo