luia

xoshuega: Está bueno que hayas vuelto. Yo creo que el foro sirve también para aprender técnicas para superarse. A veces la gente deja comentarios o citas que tienen que ver con nuestros problemas cotidianos. Y esa es una forma de reafirmar o aprender nuevos enfoques de pensamiento.

A pesar de ser re exagerada y algo negativa, intento sacar siempre la “enseñanza” de las cosas. Incluso el foro y ciertas lecturas me han servido para eso. Además de contar lo que me pasa, leer a otros me sirve de “aprendizaje compartido”. Y creo que de a poco y a duras penas algunas cosas puedo ir cambiando. Lo que noto es que no me deprimo tanto como antes. Puedo pasarla mal o muy mal, pero siempre recupero la cordura y el bienestar. Y una parte se debe a las cosas positivas que puedo leer aquí.

Yo también tengo tendencia a buscar siempre la comodidad de lo conocido. Lo nuevo y las personas nuevas me generan una enorme ansiedad, incluso soy la reina del insomnio cuando tengo que enfrentar algo que me cuesta. Pero el hecho de enfrentar eso y salir bien parada me produce satisfacción conmigo misma.


dálmata: Te felicito por tus cinco kilos menos. Es que el alcohol tiene un montón de calorías. Por eso pudiste bajar. Uno cree que es algo accesorio, pero suprimir dos vasos por día equivale a una cena o almuerzo diario menos.


Esto último va para todos, en cuanto al desanimo o la desgana que experimentan algunas personas por aquí, sería bueno que buscáramos pautas o ejercicios para revertir esa sensación. Yo me comprometo a buscar alguna información en ese sentido, que pueda servir de ayuda a los demás y porque no a nosotros también. Ya que me parece que ese sentimiento es algo frecuente en las personas que tenemos problemas con nuestra autoestima.


Saludos a todos.

perseida34

Bueno, pues hola a todos de nuevo despues de unas pequeñas vacaciones.
Veo ke habeis escrito un monton, y no sé por donde empezar a contestar.
Hablo del foro en general.
Akí voy a centrarme en las pequeñas superaciones ke he hecho ultimamente,ke ya era hora ke pudiera sumarme a esta seccion.
Lo primero, he viajado en coche, no ha sido un viaje largo, unos 100km de mi lugar d residencia pero para mí es mucho y he estado bastante trankila teniendo en cuenta mi fobia al coche.
Ni ke decir ke antes del viaje estaba acongojá pensando en ke m iba a dar un jamacuco x el camino ó ke una vez allí me pondría mala como el año pasao k tuvieron ke bajarme al segundo dia pa ksita.
Pues este año NOOOOOOOOOOOOOO!!!
He estao ansiosa, algo inevitable en mí, pero no me ha dao ninguna crisis de ansiedad YUJUUUUUUUUUU
Uno de los días ke más nerviosa estuve fue uno en el ke decidimos hacer una ruta hasta el monasterio de SAnto Toribio de Liébana para ganar el Jubileo. Religiosa no soy mucho, la excusa era andar y disfrutar del paisaje y de la arquitectura.
Es increíble lo ke pueden hacer los nervios, la noche anterior me entró un dolor de tripa fuerte ¿por que? pues simplemente así se manifestaba mi angustia. Me levante muy ansiosa y pensé incluso en no ir, pero pensaba ke ke iba a hacer todo el dia yo sola en la casa y ke si decía ke me encontraba mal, les jódía el plan al resto, kerrían kedarse alguno conmigo y no era plan. Así ke cogí mi mochila y lo hice.
No fueron muchos kilómetros, pero hacía un sol de justicia y dada mi naturaleza hipocondriaca, cada vez ke notaba mis latidos y mi ahogo ante el esfuerzo al subir las cuestas, me ponía frita, pero lo hice, eso es lo importante.
Un factor importante fue el ke me encontrara con gente de confianza, sister y conocidos con los ke me siento a gusto. Así ke el hecho de ke llegara arriba no colorá sino morá, no me incomodó tanto.
Ya escribí en otro post, ke cuando hago ejercicio, aunke sea poco, me pongo muy colorá y x eso he evitado seguir a veces en gimnasios cuando me he apuntao.
Cuando pueda, voy a poner las fotos en la web del viaje y así podréis comprobar ke no exagero al respecto. Mi hermana flipaba con mi careto.
La conclusión es ke no evité, me enfrenté a las situaciones ke temo y eso me ha hecho sentirme bien y coger confianza en mí misma.
Tb he aprendido ke hay ke relativizar las cosas, si me pongo como un tomatorro y alguien se ríe, pues vale, si hago reír a alguien pues mejor para él, yo voy a intentar kitarle hierro.
Eso es resumiendo lo ke kería contar.
Deciros ke he intentado leer este post creado x xoshuelga desde el principio pero obviamente el número de páginas ya es una pasada y me resulta imposible. No sé si llegué a la veintialgo.
Bueno, mi enhorabuena a todos los ke escribís en este post y mis ánimos a tós los ke aún no lo hicieron como yo, porque toy segura de ke algún día podrán sumarse.
Un beso y un abrazo a todos los foreros y lo dicho.
Ya toy akí de nuevo pa intentar echar un cablecito a tós

Su

Hola, retadores: sí que somos un club! cuanta gente!!

Sólo pasaba para decir a pesar de todo no me entiendo a mí misma: he sacado 3 suspensos y un sobresaliente (sí, ya sé, estoy pelma con los exámenes ) en una asignatura q me repasé en dos días para un examen que no me importaba mucho ¿será por eso? Saber que fallo a pesar de haberme preparado simplemente por la tensión de la prueba no me ayuda a superarlo. ¿algún consejo?

Saludos a Xoshuega , Chispa ,Luia (estupendos consejos), Lilica, Buganvilla (gracias por la historia y por la frase ) , Dalmata ( Buenos Días, gracias Felicitaciones por lo de adelgazar ), Contradictorio, Nicole Kidman, bienvenido Thyssendos, Bienvenido Psiconauta (me gustaron mucho tus mensajes en el hilo sobre la ilusión), hola Victor, Natana, Loli, Shygirl, TreWill (autosabotearme, sí, yo también lo sigo haciendo, ¿cómo se para eso? felicitaciones por tus superaciones y ánimos), Campanita, Erikius (¿qué entiendes por resultados rápidos y por qué quieres q sean rápidos? yo he bajado 8 kgs pero desde febrero con dieta y ejercicio que es lo único que funciona, felicitaciones por apuntarte al gimnasio) , hola Perseida, felicidades , muchas superaciones

Saludos a todos
Seguimos en la brecha (copyright by Buganvilla )

Kruschev

El próximo 4 de Julio, esta vez sí, quemaré una bandera yankie. (es que el pasado Dia de la **** e Inoportuna Independencia tenia examen en la uni...)

Su

Hola, Kruschev

trewill

hola retadores por aqui de nuevo

DALMATA:::: bueno pues que decir,, bueno yo tambien estoy tomando tranquilizantes ,, que mas que tranquilizantes parecen una especie de somniferos,, bueno yo manejo maquinas pero pues el trabajo no es tan pesado,, y pues a menos de que me quede dormido no es tan peligrosa,,ni tengo la preocupacion de daniar a nadie fisicamente por algun descuidillo jejeje,, pero yo creo que lo dicen por si las dudas hay personas demasiado sensibles,, los farmaceuticos no se hagan responzables de ese tipo de inconvenientes,, bueno para ser sinceros mi condicion fisica ha mejorado significativamente desde que termine el servicio militar,, bueno pero como tengo ademas un problema respiratorio, pues tengo un buen,, pero mis pulmones se agotan facilmente,,
con respecto a los DURAZNOS pues si ya he probado algunos ,, claro no tan maduros pero que se han caido accidentalmente a causa de algunas lluviesitas que acontesen en mi pais je,, pero a pesar de ezzo ya tenian un sabor un tanto dulzon,,Chispas siempre es un gran acontesimiento ver que alguien baje de peso casi 5 kg ,,, bueno igualmente estoy bajando de peso un poco mas lento,, pero cada vez que voy al medico pues resulta que peso algunos gramos menos ,, ya que entrando el anio pesaba 78 y ahora ya peso como 72,, pero que va felicidades por seguiur adelante principalmente

XOSHUEGA::::pues si Xos mas que nada el foro es una forma de comunicacion y mas que nada un lugar en donde se puede encontrar comprencion ademas de muchas respuestas a nuestras dudas es decir ayuda mutua. ,, y no perdernos tanto en nnuestras propias lagunas mentales,, pues por cierto dejame darte tambien una rebienvenida,,, bueno aunque esta sea tu casa siempre es muy grata tu presencia

LUIA::: en primer lugar gracias y creo que si serian muy utiles ezzas acctividades relajadoras que tanto nos hacen falta para asi poder practicarlas,, bueno es que es cosa de formar habitos algo que no es muy facil cuando se esta consiente,, pero creo que aveses uno se siente mejor cuando hace las cosas por mera conviccion mas que por inercia,,, bueno luia yo aveses intento aprender de las experiencias pero tal parece que cuando mas apatico estoy como que se me viene una amnesia, es decir que en el momento digamos que de crisis no se ni que es lo que tengo que hacer ,, como dije creoq ue primero tengo que formar algunos habitos para no olvidarlos a la mera hora ,, jeje

PERSEIDA:::. Hola que bien vacaciones,, bueno yo igual tenia miedo a manejar ( y mas despues de que en mis primeros paseos me haya casi caido a un barranco ) buenorecuerdo que despues de ezzo estuve varios meses sin tocar el volante, bueno el carro estaba destrozado, pero cvuando al fin lo repare, y sali de nuevo estaba completamente nervioso,, ade repente aumentaba la velosidad y de repente la reducia es decir no tenia ningun control,, ademas,, dde los obstaculos tales como peatones y demas autos,, a pesar de que el dia estaba fresco tenia un dolor de espalda terrible ademas de estar sudando en frio,,, asi que despues de este rollo pues muchas felicidades ,,, tambien otras felicitaciones mas por habertela pasado bien y esperamos ver ezzas fotos tan buenas que has tomado
HOLA SU::::: bueno creo que un dia te di la bienvenida y jamas te volvi a dirigir la palabra jajajaja bueno es 'normal en mi' (broma )pues a mi no me pasa exactamente con los examenes bueno quizas si cuando siento que me evaluan, a pesar de saver lo que tengo que hacer,, actuo torpemente tan solo por los puros nervios,, i me pasa como si cometiera los errores a proposito o algo asi jeeje ,, no pues no no entiendo mucho de soluciones quizas con estar relajado y concentrado en lo que estamos haciendo sin pensar en problemas ajenos a la situacion podria relajarse un poco la tension,, esperemos a LUIA con los ejercicios

ERIKUS::: pues no se yo me imagino que estas flaquita,, tal vez lo unico que nesesitas es llevar una dieta rica en proteinas,, y hacer ejercicios para reafirmar las partes flacidas del cuerpo,, pues si quizas los pilates resulten ya que segun pasan en la tele que los musculos se reafirman sen engrosarse :P Asi que no tendras el problema de parecer hombre por estar firme de tu cuerpo :P,, si osea el spining y la caminadora como que no me convencen bueno pero felicidades por haber comenzado ya a preocuparte por tu""""" SALUD""""(QUE ES LO PRINCIPAL ANTES QUE EL PROPIO FISICO EXTERIOR.)

KRUSCHEV::::y cuanto tiempo se toma quemar una bandera??? bueno ya,,, lo que cuenta es el significado de esto ,, asi que quizas lo puedas hacer en una manifestacion globalifobica,, o en el dia de accion de gracias bueno hablando de quemar ando ya llenando el cochinito ( no es broma ) para poder comprar los explosivos mas escandalosos y luminosos que pueda costear,, chispas por lo menos una vez al anio tener ganas de llamar la atencion


yo::: bueno por fin me dieron el pase ahora solo falta que vaya a sacar cita para la consulta ( chispas estas no son cosas que haria normalmente un evitador ) asi que viendolo por el lado positivo es mas de lo que ubiera esperado hacer ,,,

bueno hasta luego y que todo lo que se propongan lo puedan logran sin mayores dificultades o mejor dicho afrontar de la mejor manera posible cada situacion
hasta luego

Psiconauta

Victorache:
Gracias por la bienvenida. Lo de “elevado nivel mental” debe ser cierto, dos por tres me estoy chocando con una nube o viendo las estrellas.
Me he sentido identificado con lo que han dicho por aquí de la actuación y de ensayar diversas personalidades para conocer en profundidad el alma humana. Yo he tratado de ser escritor y de explorar los mundos interiores desde la perspectiva de muy diversos personajes.

Luia:
A mí también me parece muy positivo todo lo que hacen aquí.
Todavía recuerdo el intercambio de opiniones que tuvimos en el tema de la “responsabilidad”. Tus reflexiones me han hecho pensar y reconsiderar algunas de mis posturas y hasta puede que tenga que darte la razón en que existe un “darse cuenta” de las cosas y que a partir de ahí podés asumir toda la responsabilidad por tus actos…

Dalmata:
Gracias. Yo también te seguiré leyendo y a ver si te contesto alguna vez.

Xoshuega:
¿Qué tal, genio?
Vos si que tenés un brillo especial.
He leído una intervención tuya “¿qué pedirías?”, cuando tenga un poquito de tiempo te voy a dar mi punto de vista… uy, ya me comprometí.

Su:
Por lo que entiendo tu dificultad mayor son los nervios durante los exámenes. ¿Has probado ejercicios de respiración y relajación muscular combinados con música adecuada? Y después visualizarte a vos misma en el momento del examen siendo dueña de tu tranquilidad y sintiendo que el conocimiento fluye desde tu interior como si fueran unicornios cabalgando hacia la hoja... (o alguna imagen que te guste y que implique fluidez).
O tal vez en el momento de estudiar puedas asociar lo que estás aprendiendo con algún recuerdo o imagen de calma personal; o con otras imágenes que te sean más fáciles de recordar…
Son sólo algunas ideas.
También es posible que los métodos que usés para estudiar no sean los más adecuados. ¿Utilizás alguna técnica como los mapas mentales?


Bueno. Un saludo para todos y disculpen si no los conozco muy bien todavía. Es que aquí escriben mucho y no me es posible leerme todo y menos con el detenimiento que merecen cada uno de ustedes. ¿Tendré que tomarme un curso de lectura rápida?

luia

A continuación dejo unas frases sobre la motivación, que quizás nos venga bien a muchos de nosotros en esos momentos en que nos sentimos más deprimidos o cansados de tanto luchar. Las frases transcriptas a continuación pertenecen a un artículo publicado en http://www.bohemionews.com/news.php?nid=1778&pag=0


Para empezar debemos entender que la motivación es el deseo de realizar un gran esfuerzo, para lograr sus objetivos con el fin de satisfacer una necesidad individual. Esta definición hace referencia a tres aspectos: el deseo, objetivos y necesidad.

Cuando hablamos de deseo, este debe ser intenso. La visión del individuo estará orientada a lo que se ha propuesto. Sentirá un gran impulso por realizar la actividad cotidiana, con alegría y con entusiasmo, sabiendo que tarde o temprano, rendirá los frutos anhelados.

El segundo aspecto son los objetivos: debe existir en cada vida un plan trazado. El objetivo preciso debe centrarse exactamente a donde queremos llegar. Sin un plan definido es imposible que podamos encontrar el rumbo de nuestro diario vivir. Ese plan debe contener los objetivos precisos. ¿Hacia donde nos dirigimos? ¿Qué pretendemos alcanzar? ¿A qué le apuntamos con nuestros esfuerzos?

La comprensión y visualización de estos objetivos, permitirá que nuestro ánimo mejore y desarrollaremos nuestras actividades con más fuerza y convicción, porque tenemos un ideal que inspira nuestra vida.

En síntesis, se trataría de tener un ideal que guíe nuestras vidas y un plan que nos permita desarrollarlo.

Saludos a todos.

Lilica

Hola a todos, muchas gracias por lo que me han escrito, hacía unos días que no entraba al foro, pero siempre es un gusto leer sus palabras de ánimo, las frases y textos que dejan.

Shygirl, me ha gustado mucho lo que has puesto y tb luia, gracias por compartir sus 'apuntes', para mí nunca está de más leer cosas que me hagan pensar de forma más positiva.

Estoy bastante liada estos días con lo que tengo que estudiar y alguna otra actividad (el gim), la verdad es que el día se me hace corto... me estreso un poco, pero bueno... no es nada grave...

Bueno, un abrazo a todos, y xoshuega, bienvenido!! Tchau tchau!

Kruschev

Supongo que la entrada en vigor se establece el 4 de Julio porqué se considera la aceptación tácita de las otras 54 colonias, es decir, el que no se firme un texto no obsta para que no se acepte . No obstante, tomando el 2 de Agosto como referencia: ¡Aún tengo tiempo!. Si alguien se quiere unir a la pira anti-imperialista que lo diga, hay gasolina para todos, traed una cámara y lo colgaremos en youtube.