ajz

Hola, creo ser el más veterano del grupo a mis 41 años y precisamente por ello puedo afirmar después de haber probado distintas terapias que ninguna sirve a los fines prácticos. Las indicaciones del terapeuta son eficaces cuando el paciente es receptivo y dócil pero cuando eres escéptico y rebelde al límite como en mi caso te cierras y no hay ayuda que valga.
Por empezar me molesta tener que pagarle a alguien para que me escuche durante una hora porque eso afecta más mi autoestima. Además el terapeuta no ha vivido una FS de modo que no tiene idea del calvario que uno lleva dentro desde la infancia. Se esfuerza por entenderte y aplica razonamientos teóricos que no se condicen con tu realidad. Te hablan de poner fuerza de voluntad y de ser optimistas como si fuera soplar botellas. La FS creo que es una enfermedad que solo puede curarse con el afecto y valoración del prójimo. Lamentablemente por la propia enfermedad nos encerramos entre cuatro paredes y es obvio que nadie vendrá a nuestra casa a tocarnos el timbre. Siento que es un circulo vicioso sin solución de continuidad. Me faltaría probar con algún grupo de autoayuda pero nadie te asesora sobre cual debes escoger.Saludos.

mermmelada

No, el problema, no. Un problema, sí. La sociedad tendrá otro problema, pero yo tengo uno. No es filosófico ni metafísico. Es vulgar y cotidiano. No me afecta para no entender El Sentido de la Vida....me afecta en actividades cotidianas, en el día a día.

No he ido a terapia, pero he leido mucho sobre las teorías cognitivas. Me ha ayudado a comprender que las vivencias de rechazo real vividas en la infancia ahora que no existen siguen funcionando porque me hicieron aprender ideas sobre mí misma que sigo creyendo.

Yo creo que la sociedad no va a cambiar, pero nosotros sí podemos hacerlo. Así que no me vale echar responsabilidades fuera.

timiido78bcn

Ajz, creo que tu problema es que no te dejas ayudar, has de plantearte que tienes un problema y NECESITAS un profesional para que te ayude a salir de todo esto, no te tiene que entender él te ha de ayudar a salir de esto. Mal iriamos si todos los médicos , psicólogos , psiquiatras tienen que haber tenido problemas de corazón , drogas, ansiedad, y miles de cosas para poder ayudar.
Ellos saben como salir de todo esto simplemente, y te llevan para allí.

aranchita

aqui hablan de los principios de la terapia

http://www.vidaemocional.com

1.- El pensamiento es el principal determinante de las emociones cómo interpretamos los acontecimientos y las cosas que pasen por nuestra mente.

2.- El pensamiento disfuncional es la principal causa del malestar emocional.

3.- Debido a que sentimos en función de lo que pensamos, para acabar con un problema emocional, tenemos que empezar haciendo un análisis de nuestros pensamientos. Si la psicopatología es producto del pensamiento irracional, lo mejor que podemos hacer es cambiar ese pensamiento. De hecho, es lo único que podemos cambiar, ya que no podemos cambiar directamente las emociones ni dejar de sentirnos mal sólo porque lo deseemos.

4.- Múltiples factores, tanto genéticos como las influencias ambientales (educación, etc.) se encuentran en el origen del pensamiento irracional y la psicopatología. De hecho, los seres humanos, parecemos tener una tendencia natural hacia el pensamiento irracional (no constructivo) y la cultura en que vivimos moldea el contenido específico de esas creencias.

5.- A pesar de la existencia de influencias del pasado en la psicopatología, la terapia racional emotiva enfatiza las influencias presentes, ya que son las responsables de que el malestar haya continuado a través del tiempo, a pesar de que las influencias pasadas hayan dejado de existir. La causa principal del malestar emocional no tiene que ver con el modo en que fueron adquiridas esas creencias o modos de interpretar la realidad sino con el hecho de seguir manteniéndolos en el presente. Así, si una persona evalúa su modo de pensar y lo cambia en el presente, su funcionamiento y sentimientos serán muy diferentes. Es decir, no es imprescindible (auque puede ayudar) ir al origen ni descubrir qué sucedió en el pasado, pues podemos trabajar directamente en el momento presente.

6.- Aunque las creencias se puedan cambiar, ese cambio no va a suceder necesariamente con facilidad. Las creencias irracionales se cambian mediante un esfuerzo activo y persistente

timiido78bcn

Sí Bealafea, es de las partes más importantes