yo hara cosa de un mes empeze a escribir en el diario para ver mis mejorias o corrregir lo que hacia que me sintiera mal, que si es terapeutico pues si en cierta forma ya que lo que le dice a tu psico al final de la semana es practicaente lo que tienes en el diario entonces ella te marca las pautas. lo recomiendo a todo el mundo pero como algo constructivo no para que te undas mas por eso cuando estoy mal mal lo que hago es leer o internet-yoga etc....
