Gussi

¿Por donde empezaré?, salvo que sea alguna de las técnicas de las terapias breves, el problema esté muy focalizado y los objetivos y resultados muy claro, es pero muuuy poco probable que se vean resultados en cuatro sesiones.

Si quieres “ver” resultados en tiempos breves, tienes que ir a una terapia breve y trabajar sobre objetivos muy definidos.

La gestalt y todas las humanistas te abren las puertas y te da conciencia para que TU (y nadie más) resuelva SUS problemas, a mi en lo particular me sirvió mucho y me dio apoyo para resolver problemas que reforzaban mis síntomas. Me funcionó bien la gestalt, porque no identificaba mis emociones y estaba peleado con mi cuerpo, porque ODIABA que me dijeran “que hacer”, odiaba los consejos (pero veo que tu quieres consejos).

A ti me parece que quieres que te digan algo muy específico para hacer y que con eso te vas a “sanar” (igual me equivoco), pero la cosa no es así.

Los cambios se van viendo poco a poco y eso depende de la habilidad del terapeuta y de que el consultante PONGA SU PARTE, si uno no pone su parte NO SE AVANZA. Se debe encontrar un buen terapeuta porque solo algunos de ellos (sea de la corriente que sea) van a ser buenos para ti y tus necesidades.

También trabajé en psicoterapia ericksoniana y me fue de maravilla, ahí se gestaron mis mejores cambios, creo que ha sido con la terapeuta que mejor he trabajado y se dieron esos cambios porque ya llevaba un camino recorrido y asuntos resueltos gracias a la Gestalt. De los terapeutas chafas ni te cuento pero fueron varios, por suerte apareció la correcta pero fue porque busqué y el que busca … encuentra.

Pero si en cuatro sesiones buscas “cambios” mmmm me temo que no se trata de eso la terapia, quizás existen esos cambios pero no te das cuenta o los desprecias porque son pequeños pero cada cambio pequeño acumulado genera un gran cambio. Mi terapeuta ericksoniana era excelente para identificarme los pequeños cambios y yo aprendí con ella a no despreciarlos, cada cambio por pequeño que sea es un GRAN LOGRO.

SolomonKane

Yo fui a un par de psicologos convencionales y fueron malisimos, luego probe uno de gestalt y mucho mejor, aunque no era un mago. Casi nunca te daba algun consejo, mas bien te explicaba el porque de tus problemas. Eras tu el que tenias que solucionarlos. Al final deje la terapia, porque estaba agobiado, queria ser yo mismo y ya esta, no veia ningun aporte de la terapia. Pero luego de unos años fui mas maduro para entender lo que el me decia, simplemente creo que para aprovechar gestalt hay que estar ya maduro psicologicamente. Ahora seguramente vuelva con el otra vez, estoy viendo diferentes terapias, pero creo que gestalt es la mas interesante ya que eres TU mismo el que soluciona los problemas a traves del descubrimiento de donde esta el quid de la cuestion, es un camino de descubrimiento de conocimiento sobre la vida y de ti.
Supongo que habra psicologos malos en cualquier sitio. Hay psicologos y psiquiatras que van a cursos de gestalt, aunque es un tipo de terapia que seguramente no entiendan.
Yo creo que muchos psicologos no le gustara gestalt porque ven intrusismo profesional, ya que se puede ser teraupeuta de gestalt sin tener la carrera de psicologia.
Sinceramente yo conozco gente que no es psicologa pero que yo pagaria lo que sea porque hiciese de psicologo conmigo, gente que te da confianza y que se le nota con muchas tablas.

espina

Totalmente de acuerdo SolomonKane. A mi me gustaría encontrar un psicologo gestalt pero que me metiera caña, supongo que no todos serán tan pasivos de escucharte y ya, los habrá que te pongan las pilas.

SolomonKane

Yo creo que gestalt no es casi una terapia, es una terapia del sentido comun, del darse cuenta. Cuando te das cuenta de ciertas cosas consigues mejorar, lo que hace que la gente siga teniendo un problema es no darse cuenta de que lo provoca, sin tener que lidiar con teorias psicologicas, es simplemente sentido comun. Generalmente no te van a decir haz esto o lo otro, sino que tu te des cuenta.

espina

Ya, yo no quiero que me digan lo que tengo que hacer, para eso iría a un cognitivo-conductual que me ponen de los nervios con su prepotencia: "tienes que hacer esto porque me sale de los huevos a mi y porque lo pone en el manual y si no lo haces se acabó aquí la terapia" , que es en lo que básicamente consiste esa terapia.
Dentro de un psicologo que te haga darte cuenta, gestáltico, puede haber uno que sólo escuche y otro que te haga comentarios donde de en el clavo. No digo que me digan: tienes que hacer esto, sino que en sesión me hagan reaccionar, que produzcan algún tipo de emoción en mi, ya sea rabia, tristeza, o lo que sea. Para mi la diferencia entre un terapeuta bueno y uno malo, es que el primero te hace sentir cosas, mientras que con el segundo no sientes nada, únicamente piensas o racionalizas, no se te mueve nada dentro. No sé si me explico.

SolomonKane

Yo creo que el psicologo primero tiene que conocerte bien para poderte ayudar, no creo que haga falta que se cree un drama que te toque la fibra sensible, el darse cuenta no necesariamente tiene que ir por ese camino, es simple sentido comun. Supongo que tu terapeuta no solo te escuchaba sino que algo te tenia que decir a la fuerza, sino obviamente no tiene sentido, y seria bastante raro. Quizas lo que tu quieres es psicodrama, que es una terapia que si se basa en retomar los traumas y ahi si que te hacen sentir cosas.

AXEL

yo voto por la desepcion se porque

marianicoelcorto

Llevas poco tiempo todavía pero si la cosa se prolonga 1-2 años y no da resultado...que no te cuenten el cuento del psicoanalista perpetuo: "que vas mejorando..."

espina

Pues no sé. Te pongo un ejemplo. En la segunda sesion le estaba hablando de mi misma y en un momento dado hice un gesto con la mano de desprecio , como cuando algo te da asco y lo apartas. Lo hice en referencia a mi, porque le estaria contando algo que no me gusta de mi. Pues ella repitió ese gesto y al darme cuenta de como me estaba tratando yo a mi misma viendolo en otra presona, me puse a llorar. Y salí de la sesión sintiendome muy bien conmigo misma. El problema es que la terapeuta hizo el gesto de casualidad, no para provocarme eso, y por supuesto las demás sesiones no fueron así. Ella no me decía nada, solo escuchaba y repetía lo que yo decía en plan: "así que dices que...", "entonces sientes que..."
No hace falta urgar en ningún drama. Sólo saber plantear preguntas adecuadas, o comentarios adecuados. ES como cuando le dices a un amigo que eres un estupido porque estas enfadado contigo mismo y el amigo te dice: si tu lo dices, no te voy a llevar la contraria. Y entonces acabas diciendo: pues no, no lo soy! En ese momento te das cuenta de lo mal que te tratas y de lo que te gusta hacerte la victima, y la otra presona es la k te ha hecho reaccionar.
Igual busco algo k no existe, no se..

SolomonKane

A mi me parece de masocas que te sientas mejor porque te hagan llorar aunque sea con un desprecio. Obviamente esa terapeuta me parece una mierda o bien tu has sobredimensionado algo que no tenia importancia. A veces se hacen interpretaciones totalmente fuera de lo que son en realidad debido al dolor que tenemos dentro sobre un asunto en concreto. Un buen terapeuta es simplemente como un guia, realmente el mejor guia serias tu, pero careces del conocimiento y sentido comun suficiente para ciertas cosas. Simplemente es darte sentido comun, por ejemplo si alguien quiere ligar o conseguir un trabajo y va vestido como una patata y desgreñado jamas conseguiria nada, el sentido comun diria que tienes que ponerte en condiciones, pues algo tan simple puede ser obviado por personas que estan en un estado de depresion.