Hola a todos, desde que tengo uso de razón sufro de ansiedad, recuerdo cuando era pequeña (11-12 años) haber despertado alguna vez a mi madre para que me llevase a urgencias porque "me estaba muriendo" y en fin, ahora con 30 sigo viva y conviviendo con este monstruo.
Todo el mundo me pregunta porque estoy nerviosa, porque tengo ansiedad y no se responder, quiero decir que mi miedo irracional no se todavía porque se produce, cual es su origen, tengo mucho miedo a morir lo acepto, es mi principal temor...pero también creo que hay una causa que no es psicológica sino fisiológica, muchas veces cuando me da ansiedad estoy tranquila, entretenida y no estoy pensando en ello, entonces de repente sale ese monstruo, de repente me invade un pánico horrible y me sacuden los síntomas.
Como síntomas he pasado por todo: palpitaciones, dolor en el pecho, no poder respirar, despertarme sobresaltada, nudo en la garganta, mareos, temblores, escalofríos y dolor en la cabeza, tensión en el cuello etc etc... Además mi cuerpo está como en defensa todo el día, tenso, incapaz de relajarse y es agotador en serio, es agotador y muy frustrante.
Llevo dos meses en tratamiento y aunque hace algún tiempo me fue muy bien la paroxetina, cambié radicalmente, se me fue la ansiedad y estaba super alegre, ahora no se si me hace efecto, se me han ido los ataques de pánico pero sigo algo ansiosa y estoy experimentando sintomas desagradables como una sensación de estrechez en la garganta y a veces me dan ganas de llorar sin motivo aparente, es una especie de angustia.
Y bueno lo del origen de mi ansiedad es porque lo desconozco, quiero decir qie el miedo a morir se presenta durante el ataque entonces no se exactamente porque se produce mi ansiedad, siempre he pensado que yo vivo más deprisa de lo normal, siempre me adelanto a todo y voy acelerada, por ejemplo para conducir lo hago nerviosa y cuando voy con otra persona pienso "joder, a mi no me hubiese pillado el semáforo" no sé, cosas así y pienso también en que quizás bioquímicamente tengo demasiada adrenalina y me faltan otras como serotonina o melatonina, no se, supongo que intento buscar una explicación física y no
Psicológica...
Antes de recaer hacía deporte y me vino muy bien, me hacía relajarme pero tengo una enfermedad y ya no puedo hacer esfuerzos físicos, así que el que pueda y tenga ansiedad que se meta en una clase de spinning, os lo recomiendo, ojalá pudiera yo... Y aquí viene ahora el estar así, no me muevo, no gasto energía, no me canso...como puedo entonces liberar mi ansiedad? si alguien conoce algún método que no sea el deporte que me diga algo!
Y bueno después de este rollo deciros que estoy encantada de compartir mi experiencia, un saludo!
