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Los pensamientos negativos es lo peor que te puedes hacer a ti mismo. Cuando yo me empiezo a comer la cabeza lo que hago es ponerme a ver una película (mejor que no haya visto nunca para centrarme en la trama) o leer (aunque no siempre me funciona) o escuchar música y cantar, cantar y cantar (aunque no tenga ganas); de esta manera alejo de mi los pensamientos, aunque sea por unos instantes y poco a poco pueda volver a pensar racionalmente.

usuarioborrado

No es la "ley de la atracción", trabajar sobre los pensamientos negativos es un punto clave para la terapia cognitiva.

Mi psicólogo se dedica a la terapia cognitivo-conductual, y me está ayudando reemplazar los pensamientos negativos, aunque me cuesta horrores.

Como todavía no se controlarlos, trato de distraerme y hacer otras cosas, que mantengan ocupada mi mente.

actitud

pienso que los pensamientos positivos son muy importantes para atraer lo bueno a tu vida,yo quiero controlar mis pensamientos negativos y si los localizo se cual son,voy a empezar a escribir todos los dias como me siento para mejorarlo y poder sentirme bien pero lo que no sé es una vez que los tengo como puedo modificarlos
me podeis ayudar?