Sirven las tecnicas para controlar pensamientos negativos?
 

Alguno/a ha intentado aplicar estas técnicas y le ha funcionado?? Por lo menos ayuda a aliviar un poco la depresión, los pensamientos suicidas y la tendencia a la negatividad??


Alguna experiencia que puedan aportar?

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cuando estoy en una situación en la que la ansiedad esta apunto de aparecer pienso "las cosas no son como pienso, mi cabeza esta mal" por mas raro que parezca me sirvió, también cuando me siento mal conmigo mismo, me siento feo o raro pienso en que a la gente le vale madre como me vea yo lo supongo porque veo a la gente que esta a mi alrededor y observo que varias de esas personas son feas y raras y a mi me vale madre como se vean, así debe ser con varias cosas, y bueno eso me ayuda, no se es complicado aveces sirve, a ver que te parece.

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Yo pienso que te ayudan, pero a largo plazo. Se trata de introducir en tu subconsciente pensamientos positivos que vayan sustituyendo poco a poco a los negativos.

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Nunca tuve pensamientos suicidas serios, aunque estoy convencido q es de lo q voy a morir si las cosas no cambian, no me imagino llegar a los 40 asi.

Para bloquear pensamientos negativos y ansiedad me sirve ponerme a ver la tele preferentemente una peli o serie, es la unica forma de desconectarse de la realidad y no sufrir, la pc no me sirve para esto.
Tratar de no hacerle frente al problema, sino ignorarlo, no es recomendable pero funciona para no ser tan miserable.

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otro mas de los pobre desesperados que cree en la ley de la atraccion:lol:

nada personal

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No estoy hablando de la ley de la atracción, sino de desaprender lo negativo y aprender lo positivo, cosa que es realmente costosa, lenta y además si uno no pone de su parte al 100% no hay nada que hacer.

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Siento desalentaros, pero este tipo de situaciones en la que los pensamientos te apuñalan sin piedad son casi imposibles de evitar cuando vienen con fuerza. Se va suavizando con el tiempo, cuando ya te has rayado tanto y estás tan extenuado que la cabeza dice basta. Por mucho que se quieran contrarrestar con positividad, en esos momentos es tremendamente complicado (no diré imposible porque sólo puedo hablar de mi experiencia). La medicación es lo único que me está ayudando. Odio tener que defender los tratamientos, pero llega un punto en que no queda otra. Aun así, no acabas de librarte de esto totalmente. La situación no es tan dramática como antes de tomar la medicación, no hay ansiedad, llantos, etc. pero queda una vaga tristeza que no sé si definir como melancolía o como resignación.
Id probando cosas y dejad que pase un tiempo, pero no mucho, puesto que estas cosas acaban marcando mucho.

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Sí.
(Mensaje corto.)

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La ley de la atraccion dice: pensar en cosas positivas atraen cosas positivas, pensar en negativo atraen lo negativo....una chorrada inventado por pseudosicologos que se creen einstein del siglo 21

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Sirven,para los que las saben usar.:lol:

Leyes de atracción aparte,si todos los pensamientos que tengas son negativos,todo en la vida lo vas a ver negativo. No es tanto atraer lo bueno como evitar lo malo,pero bueno,que cada uno piense como le salga.