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Antiguo 30-nov-2010  

ya es muy tarde aqui de madrugada, cn un terrible insomnio, no me preocupanada, simplemente de vez en cuando como que mi reloj biologico se ajusta, duermo de a 1 0 2 horas diarias, medio parezco zombie, y yaluego vuelvo a la normalidad, no hay que hacer, ya vi todas las peliculas del mundo, creo que escribire un libro aprovechando tanto tiempo y tanta calma.
 
Antiguo 30-nov-2010  

Yo no tengo problemas para dormir ... Yo tengo problemas para levantarme
 
Antiguo 30-nov-2010  

Cita:
Iniciado por vtecboy Ver Mensaje
Yo no tengo problemas para dormir ... Yo tengo problemas para levantarme
coincido contigo levantarme me cuesta muchisisississmo
 
Antiguo 30-nov-2010  

Bufff yo también lo padezco...para mí dormir 3 o 4 horas máximo es lo habitual, y he intentado cansarme y demás pero no hay manera!! me duermo muy tarde y claro, luego toca madrugar...
Lo bueno es que llega un día en el que no puedo más y duermo muchas horas de golpe, el cuerpo se recupera.
A ti no te pasa?
 
Antiguo 30-nov-2010  

También tengo insomnio...no hay técnicas para quedarse dormido o algo semejante? Es que no me gusta tomar pastillas.
 
Antiguo 30-nov-2010  

A mi la hipnosis me funciono para el imsomnio
 
Antiguo 30-nov-2010  

no , duermo como chancho 12 horas al dia , espero vencer eso y levantarme mas pronto , pero es que cuando no hay motivacion es mas dificil
 
Antiguo 30-nov-2010  

Cita:
Iniciado por Diomedes Ver Mensaje
También tengo insomnio...no hay técnicas para quedarse dormido o algo semejante? Es que no me gusta tomar pastillas.
Por casualidad hoy encontré un artículo sobre el tratamiento cognitivo-conductual del insomnio en una página sobre trastornos de ansiedad. Les dejo el link por si lo quieren leer :

http://www.juntospodemos.com/mod.php...o%20conductual
 
Respuesta


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