quien padece insomnio
 

ya es muy tarde aqui de madrugada, cn un terrible insomnio, no me preocupanada, simplemente de vez en cuando como que mi reloj biologico se ajusta, duermo de a 1 0 2 horas diarias, medio parezco zombie, y yaluego vuelvo a la normalidad, no hay que hacer, ya vi todas las peliculas del mundo, creo que escribire un libro aprovechando tanto tiempo y tanta calma.

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Yo no tengo problemas para dormir ... Yo tengo problemas para levantarme:-?

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coincido contigo levantarme me cuesta muchisisississmo

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Bufff yo también lo padezco...para mí dormir 3 o 4 horas máximo es lo habitual, y he intentado cansarme y demás pero no hay manera!! me duermo muy tarde y claro, luego toca madrugar...
Lo bueno es que llega un día en el que no puedo más y duermo muchas horas de golpe, el cuerpo se recupera.
A ti no te pasa?

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También tengo insomnio...no hay técnicas para quedarse dormido o algo semejante? Es que no me gusta tomar pastillas.

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A mi la hipnosis me funciono para el imsomnio

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no , duermo como chancho 12 horas al dia , espero vencer eso y levantarme mas pronto , pero es que cuando no hay motivacion es mas dificil

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Por casualidad hoy encontré un artículo sobre el tratamiento cognitivo-conductual del insomnio en una página sobre trastornos de ansiedad. Les dejo el link por si lo quieren leer :

http://www.juntospodemos.com/mod.php...o%20conductual