FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse Buscar
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 21-may-2013  

Lo pregunto porque he leído que el ejercicio continuado es una buena terapia contra la ansiedad y la depresión. Deberían recetarlo los psiquiatras con la misma facilidad con la que recetan pastillas. A mí me está ayudando bastante.
Creo que en esto de los trastornos psicológicos hay que utilizar todas las armas de las que se dispongan. ¿Qué pensáis?.
 
Antiguo 23-may-2013  

El deporte te anima en el momento que lo practicas y en las horas posteriores. Supongo que se segrega alguna hormona del bienestar que te hace sentirte más pleno y activo.
 
Antiguo 23-may-2013  

Cita:
Iniciado por espiritulibre Ver Mensaje
El deporte te anima en el momento que lo practicas y en las horas posteriores. Supongo que se segrega alguna hormona del bienestar que te hace sentirte más pleno y activo.
Si pero además fortalece el sistema nervioso parasimpático (el freno) que actúa como contrapunto al sistema nervioso simpático (el acelerador) y el responsable de todos los síntomas de la ansiedad. No me lo he inventado yo, hay bastantes estudios que así lo confirman.
 
Antiguo 23-may-2013  

Hago Tumbing 15 horas al día.

Y Kárate a full contra mobiliario como 1 hora má o menó... hasta que se me amorata la mano o me cruje algún hueso y me hago daño de verdad.
 
Antiguo 23-may-2013  

Cita:
Iniciado por Sociofobia Ver Mensaje
Hago Tumbing 15 horas al día.

Y Kárate a full contra mobiliario como 1 hora má o menó... hasta que se me amorata la mano o me cruje algún hueso y me hago daño de verdad.
Yo te recomendaría el ciclismo. Solo necesitas una bici y no tendrías que viajar al Ikea tan a menudo.
 
Antiguo 23-may-2013  

Hacer deporte muy regularmente (personalmente recomiendo un mínimo de 5 veces por semana) reduce el estrés y la ansiedad, además de que es muy saludable. Por propia experiencia lo corroboro. Médicos lo recomiendan.
 
Antiguo 23-may-2013  

yo si, durante los meses de facultad no porque no me da tiempo, pero en cuanto llega el verano y termino si. Os lo recomiendo a todos porque las ventajas son innumerables y para el estres, ansiedad y cosas asi, viene muy bien
 
Antiguo 23-may-2013  

Yo no hago deporte,el año pasado iba a clases de box y me iba de perlas,pero tengo meses de no hacer nada mas que una caminata de vez en cuando,es que me cuesta mucho salir a la calle,también le tengo "miedo" a los espejos grandes del gimnasio,no se,me deprimo mucho que no puedo hacer nada
 
Respuesta
Herramientas Buscar en Tema
Buscar en Tema:

Búsqueda Avanzada


Temas Similares to ¿Practicáis deporte a menudo?
Tema Foro Respuestas Último mensaje
DEPORTE! que practicais??? Superaciones 57 11-abr-2013 00:15
¿Practicáis mucho deporte? Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC 13 13-ago-2012 04:51
Ligar ¿lo practicais o no? Fobia Social General 77 04-abr-2010 16:03
¿Llorais a menudo? Foro Depresión 39 30-jun-2009 11:32
menudo dia.... Fobia Social General 5 09-may-2007 21:26



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 01:20.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0