¿Practicáis deporte a menudo?
 

Lo pregunto porque he leído que el ejercicio continuado es una buena terapia contra la ansiedad y la depresión. Deberían recetarlo los psiquiatras con la misma facilidad con la que recetan pastillas. A mí me está ayudando bastante.
Creo que en esto de los trastornos psicológicos hay que utilizar todas las armas de las que se dispongan. ¿Qué pensáis?.

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El deporte te anima en el momento que lo practicas y en las horas posteriores. Supongo que se segrega alguna hormona del bienestar que te hace sentirte más pleno y activo.

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Si pero además fortalece el sistema nervioso parasimpático (el freno) que actúa como contrapunto al sistema nervioso simpático (el acelerador) y el responsable de todos los síntomas de la ansiedad. No me lo he inventado yo, hay bastantes estudios que así lo confirman.

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Hago Tumbing 15 horas al día.

Y Kárate a full contra mobiliario como 1 hora má o menó... hasta que se me amorata la mano o me cruje algún hueso y me hago daño de verdad.

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Yo te recomendaría el ciclismo. Solo necesitas una bici y no tendrías que viajar al Ikea tan a menudo.

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Hacer deporte muy regularmente (personalmente recomiendo un mínimo de 5 veces por semana) reduce el estrés y la ansiedad, además de que es muy saludable. Por propia experiencia lo corroboro. Médicos lo recomiendan.

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yo si, durante los meses de facultad no porque no me da tiempo, pero en cuanto llega el verano y termino si. Os lo recomiendo a todos porque las ventajas son innumerables y para el estres, ansiedad y cosas asi, viene muy bien

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Yo no hago deporte,el año pasado iba a clases de box y me iba de perlas,pero tengo meses de no hacer nada mas que una caminata de vez en cuando,es que me cuesta mucho salir a la calle,también le tengo "miedo" a los espejos grandes del gimnasio,no se,me deprimo mucho que no puedo hacer nada