MarcSFC

Buenas a todos/as.

Ya terminé las clases, ahora ya estoy de vacacios y como aquél que dice ya estamos en verano y estoy preocupado...
Soy fobico social y muy inseguro, a mi no me importa estar solo algunas veces, es más me gusta a veces estar solo y me encanta ir con bici, pasear...
Pero me da verguenza salir a la calle..., no tengo amigos en mi pueblo, vivo en un pueblecito de 5000 habitantes y no sé, no me gusta cuando salgo porque hay gente que me mira mal por ir solo...

Yo lucharé y seguiré saliendo... vosotros en mi lugar que haríais?

dadodebaja22612

Mi pueblo es mas pequeño pero haría y hago lo que haces tu es decir sigue luchando por salir de esto y sal a la calle si te miran mal ignoralos es mejor ignorar a la gente que hacer caso a las estupideces que dicen o piensan.

pepe2

Yo no soy fóbico social, pero creo que el problema no está en que ellos te miren mal (por otra parte ¿en qué consiste mirar mal y en qué consiste mirar bien? mirar es sólo mirar ¿no?) el problema, como sabes, es que debido a la fobia social tú interpretas que te miran mal; el problema está dentro de ti y la solución también.
Por supuesto que debes salir y no dejarte vencer por esos pensamientos negativos. Cada vez que te asalten esos pensamientos negativos debes racionalizarlos y poco a poco perderán fuerza y finalmente serán historia.
Un saludo.

alessandro

Mira... las personas que como tu, tenemos fobia u otras patologías hacemos bien en recibir con positivismo lo que el futuro nos depara. Pero hacemos mal al no prepararnos para ello. ¿ Cómo así ? Bien, te diré...Este tipo de situaciones se presentan con un componente mental y es allí donde precisamente tenemos que trabajar.
Si tuvieses que prepararte, para alguna competencia... pues ¿ qué harías ?
Entrenar el cuerpo. En este caso entrena tu mente.

Te recomiendo un libro maravilloso: Tus zonas erróneas de Wayne Dyer. En el cual encuentras ejemplos, nociones, consejos sobre estos temas.

¿ Entras a vacaciones ? Bien... aprovecha.

MarcSFC

Si, eso creo yo, que no me miran mal, pero al ser fóbico social pienso que me miran mal...

dadodebaja30865

Yo dentro de poco tambien empiezo vacaciones , y sera una epoca dificil para mi.

Yo te diria que salgas, aunque te cueste, encerrarse en casa no es una buena solucion. Podrias buscar alguna actividad para el verano , gimnasio ... o lo que sea , o hasta buscar un pequeño trabajo .

MarcSFC

Ya... encerrarse no es bueno, nunca he ido a un psicologo pero tengo una amiga que estudia psicologia y me recomendo eso, que saliera y nada de estar en casa "vaguendo..."

EKELEDUDU

Bueno, muchachito, lo que puedo decirte es esto: la situación que vos estás viviendo, la viví yo en mi adolescencia. Tal como vos lo describís, tu caso es nada comparado con lo que yo viví entonces, pero puede que estés resumiendo. En cualquier caso, salir a la calle era para mí una tortura sobre todo en verano, porque entonces las calles se llenan de gente; de aquella época me quedó el hecho de que el invierno sea mi estación favorita. Pero en fin, la cosa en verano era que donde yo fuera, me encontraba a alguien. Entonces, si tenía que ir a algún lugar, el trayecto que hacía no era precisamente el más directo; al contrario, era sumamente errático, intentando esquivar a toda esa gente. Había un orden para esquivar personas. Los grupos adolescentes eran los primeros a los que había que esquivar; suponía, no siempre acertadamente, que me tenían por un paria y centro de sus críticas. Esto valía para los de mi barrio, pero el mismo empeño por esquivarlos lo ponía tratándose de desconocidos. Seguían en orden los vecinos más conocidos, porque a éstos tenía que saludarlos o quedar como un mal educado, y me ponía nervioso el sólo hecho de dirigir la palabra a alguien. Encima, cuando hablaba, en vez de un amable Buen día me salían cosas como Bmwgksx prmxwkfg, parecía que todo el tiempo tenía una papa en la boca. Por último estaban los vecinos a los que casi no conocía; ante ellos pasaba, si no quedaba más remedio, agachando la cabeza para no tener que mirarlos y apurando el paso. Con el tiempo esta situación, sumada a otras, me provocó una crisis que incluyó intentos de suicidio. Ahora bien, vos pedís consejos. Sugiero, en primer lugar, que te integres a un grupo de tu edad cuyo trato no deje lugar a dudas respecto a su nivel de aceptación de tu persona, es decir, que te reciban sin demasiados planteos. En mi caso se trató de un grupo religioso, adolescentes de la Renovación Carismática Católica. Si no crees en Dios, igual te recomendaría que vayas; podés ser sincero y decir que sólo buscás el contacto humano, y especificar cuál es el problema. En segundo lugar, te recomiendo no imponerte plazos ni seguridades absolutas. Es decir, los seres humanos tendemos a suponer que, si han pasado tres meses, un año o dos y hemos logrado escasos progresos, es que ya no avanzaremos mucho más; o que si no vivimos de tal o cual manera (es decir, más o menos igual que la mayoría de la gente) no podremos ser felices; o, en fin, muchas cosas por el estilo. En tercer lugar, recomendaría no tomarte tu problema demasiado en serio. Terminé con mis [I][Bmwgksx prmxwkfg/I] el día en que dejé de atormentarme por mis infructuosos intentos de comunicación con otras personas; a partir de entonces, mi habla fue más o menos normal, y cuando de vez en cuando vuelvo a mis viejos Bmwgksx prmxwkfg, no puedo hacer otra cosa que largar la carcajada. Por último, esa actitud de seguir luchando y seguir saliendo es sabia y valiente, y te será de mucha ayuda. Un abrazo.

MarcSFC

Gracias por tus consejos, pero para mi no es fácil integrarme a algún grupo porque vivo en un pueblo pequeño y no encuentro gente "decente", la mayora fuma, es mal educada...
Lo que trato de hacer es salir más e intentar divertirme solo, pero no me gusta demasiado ir solo porque está "mal visto" y a veces me siento observado... y lo paso mal!
Gracias !

qnh

Da la sensación de ser más problema de que piensas que los demás tal o cual... Opino igual que el resto, y que tu amiga psicóloga. Haz lo que te gusta.

Yo también soy "biciclero", y siempre que salgo me encuentro gente con quien es fácil cambiar cuatro palabras sobre el tema. Como quien saca al perro al parque... Igual tirando de ahí encuentras alguien con quien simpatizar...