trewill

PRIMERO QUE NADA UN SALUDO A TODOS ADEMAS DE MUCHAS GRASIAS DE NUEVO POR LOS ANIMOS QUE DAN A TODOS LOS QUE NOS UNIMOS A USTEDES,,, EN LO PARTICULAR SI ME HAN ANIMADO LO SUFICIENTE

QUE BUENO LUIA QUE SALGAS MAS ES ALGO ESTIMULANTE,, COMO PARA PENSAR MAS EN LOS DEMAS Y MENOS EN NOSOTROS MISMOS,,, AL IGUAL QUE NOS SIRVE PARA RELAJARNOS UN POCO DESPEJARNOS DE LA RUTINA,, AUNQUE EXTRANIO UN POCO EL IR CAMINANDO CON UN CIGARRILLO EN LA MANO JEJE..


BUENO PUES ME HE DADO CUENTA QUE SOLO TENGO GANAS DE DULCES CUANDO TENGO HAMBRE,, GANAS DE REFRESCO CUANDO TENGO SED Y ,,, PUES CAFE CASI NO ME DAN GANAS NO LO OCUPO EN REALIDAD DUERMO MUCHO DE TODOS MODOS,,, Y COMO VEO LO QUE MAS ANSIA ME DA ES LO DE FUMAR,, ALGUNOS ESPECIALISTAS DICEN QUE NO ES RECOMENDABLE DEJAR LOS DULCES Y EL TABACO AL MISMO TIEMPO ,,, ES DECIR PORQUE AVESES PARA SUSTENTAR LA FALTA DE TABACO NESESITAMOS TENER ALGO EN LA BOCA QUE NOS IMPIDA PENSAR TANTO EN EL MAL HABITO,,, PUES VEAMOS HASTA DONDE AGUANTO,,, PUES COMO VEMOS ME DA MAS GNAS DE FUMAR CUANDO ESTOY ABURRIDO EN ALGUN LUGAR POR EJEMPLO DESPUES DE COMER EN MI TRABAJO,, BUENO ESTO PASA PORQUE VARIOS DE MIS COMPANIEROS FUMAN Y PUES UNO DE EZZOS COMPANIEROS LO ESTOY CAPASITANDO Y PUES FUMA MUCHO Y SIEMPRE CARGA CIGARROS, ALGUNAS VESES HE SENTIDO LAS GANAS DE PEDIRLE ALGUN TOQUE,, ALGO QUE ME AYUDA TAMBIEN ES QUE NO SOY DEMASIADO IMPULSIVO Y PIENSO MUCHO LAS COSAS ANTES DE HACERLAS ,,, ES BUENO QUE DE REPENTE EZZOS DEFECTOS QUE TIENE UNO NOS SIRVAN PARA ALGO

trewill

BUENO EN REALIDAD SI CUESTA UN POCO ANIMARSE A ESCRIBIR EN ESTE FORO ; YA QUE AUNQUE AVEMOS MUCHOS MIEMBROS PUES A VESES ES DIFICIL ESPRESAR LO QUE REALMENTE SENTIMOS, LO QUE PENSAMOS ENTRE OTRAS COSAS,,, EN LO PARTICULAR ME CUESTA ALGO DE TRABAJO EXPRESARME Y VEO QUE AQUI VARIOS SON MUY SOCIABLES AUNQUE SEA EN EL FORO JEJE

luia

Hola, lucas y todos tus numeritos. Bienvenido. Espero leer más de tus mensajes en esta parte del foro.

Gracias, Víctor. En realidad el libro más que decirte que la felicidad es perfecta propone diferentes actividades y ejercicios para ir superando la ansiedad. Algunas cosas me parecen positivas, pero igual ese libre me aburre un poco. Todavía no me decido a probar las flores de Bach.


trewill: Qué bien que a pesar de tener ganas de fumar, no lo hagas. Vas a ganar mucho en salud de acá a un par de años. De veras te digo. Tu cuerpo te lo va a agradecer de por vida si logras dejar de fumar para siempre. A mi me parece que está bien pensar mucho las cosas, yo soy muy impulsiva y no es bueno serlo.



Saludos a todos.

trewill

BUENO SOBRE TODO LO PRINCIPAL ES LA SALUD,,,, MAS QUE NADA LO HAGO POR EZZO,,, ANTES FUMABA MAS, UNOS 5 CIGARRILLOS DIARIOS,, YA DESPYUES REDUJE LA DOSIS,, A SOLO UNO,, PERO NO ME PODIA RESISTIR EN ACEPTAR ALGUN CIGARRO YA DESPUES CADA SEMANA,,, CADA QUE SALIA A PASEAR PUES ME FUMABA UNO QUE OTRO,,, BUENO ES POR EZZO QUE TODAVIA TENGO LA ANSIEDAD DE QUE CUANDO SALGO A DAR LA VUELTA,,

AYER CASUALMENTE YA ESTABA A PUNTO DE ACOSTARME Y LLEGO UNA EX-COMPANIERA DE LA ESCUELA CON OTRO ****** A INVITARME A COMER ALGO PUES ME DIO PENA DECIRLES QUE NO ASI ES QUE PUES AHI VOY BUENO ESTOY COMPANIEROS PUES ERAN BIEN NERDS EN LA ESCUELA CUANDO HIBA CON ELLIOS,, PRINCIPALMENTE EL ******,ME HABIA PELIADO UN PAR DE VESES CON EL POR CHISMOSO E IMPERTINENTE JAJA, SIN OFENDER IMAGINENSE A VERGATOS ASI COMO ES DE EMPALAGOSO EN ESTE FORO ASI ES MI COMPANIERO EN LA VIDA REAL,,COMO QUE LES DA TERNURA A TODAS LAS NINIAS COMO QUE LO VEN BIEN INOCENTE,,SERA QUE SIEMPRE ME HA CAIDO MAL,, AHORA YA HIPOCRITAMENTE ME LLEVO BIEN CON EL,,,, BUENO EL CHISTE ES QUE ELLIOS YA FUMAN BUENO FUE UNA GRAN TENTACION TENERLOS AHI CERCA FUME Y FUME Y YO CON POCO QUE CONTARLES,,PEOR AUN EN LA CASA DONDE FUIMOS SOLO HABIA REFRESCO DE COCA COLA HIJOPLES ME DABA PENA DECIRLES QUE MEJOR ME DIERAN UN VASO CON AGGUA,,, EL CHISTE ES QUE AL FINAL DEJE EL VASO LLENO Y MEJOR SALIMOS A TOMARNOS UNA CERVESA, BUENO IVAMOS CON OTROS AMIGOS DE ELLIOS,,, QUE NO SABIAN NI FUMAR PERO PUES QUE AHI ANDABAN COMO QUE FUMANDO ERAN MAS PEQUENIOS APENAS EMPEZANDO SU ARTE DE FUMAR.

BUENO PUES ESTUVE BIEN NERVIOSO TODA LA NOCHE HASTA QUE LLEGUIE A LA CASA Y SIN CAER EN LA TENTACION QUE ME PROVOCABAN JEJE ,,, BIEN POR MI

TAMBIEN ESCRIBO HOY POR QUE AYER SE ME OLVIDO COLOCAR MIS FOCOS DESDE LA VEZ PASADA ENTONCES SERIA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES Y AYER SABADO MMMVEAMOS

Victorache

Oye Trewil te felicito por tu fuerza de voluntad. He leido todo lo que has puesto. Sigue así!.

Con respecto a mí, ya tuve mi segunda sesión en el taller de teatro. Aquí van las experiencias:

1.-La sesión de relajación en parejas se repitió. De hecho, siempre se va a hacer.

2.-Hubo un ejercicio en el que teníamos que empezar a mover todas las partes del cuerpo una por una. Empezamos por mover los músculos de la frente, luego éstos más los de las mejillas, luego se le juntaban la boca, el mentón, los párpados, el cuello y así hasta llegar a los pies. Imagínense, yo no vi a nadie, pero debíamos parecer unas marionetas metidas en una coctelera.

3.-Debíamos ponernos en posición fetal e imaginarnos que eramos una semilla del arbol que fuese. Poco a poco debíamos experimentar desde el rompimiento de las paredes de la semilla, el primer brote y poco a poco cómo el árbol iba creciendo. Teníamos que ponernos lentamente de pie y extender nuestros brazos como si fueran las ramas. Todo esto con los ojos cerrados. Luego experimentábamos los cambios debido a las estaciones: las floraciones, la caída de las hojas, el invierno. Imaginarnos además el césped debajo y la lluvia. Al final debíamos enlazarnos con los otros talleristas y unirnos en un fuerte abrazo. Debíamos terminar con una fuerte carcajada. El director comentó "el que nunca se haya puesto debajo de la lluvia adrede, háganlo, porque sentir la lluvia corriendo por nuestro cuerpo es una bella experiencia que nos brinda la naturaleza, así como todo lo que proviene de ella, lo cual no se puede comparar con lo que nos ofrece esta sociedad alienante y artificial en la que vivimos".

4.-La caracterización del personaje no hubo tiempo de hacerla, así que se dejó para otra sesión (y eso que fue lo que más nervioso me tenía).

5.-Debíamos pararnos con otra persona frente a frente y siempre mirarla a los ojos. El ejercicio consistía en que uno hacía de espejo y debía imitar todos los movimientos que el otro hacía. Luego se invertían los roles. Esto fue muy divertido.

6.-Un ejercicio de concentración en el que en círculo cada quien al mismo tiempo que los otros debía emitir un sonido, el que uno quisiera: silbido, siseo, golpeteo, etc y concentrarnos en uno de ellos. Luego debíamos decir en quien nos habíamos concentrado y de donde venía ese sonido.

Yo en lo particular me sentí bastante a gusto, sobretodo el haber podido liberarme de la tensión y cierta depresión con la que había llegado al taller. Y eso que esto es solo el principio. Después vendrán experiencias fuertes de esas que remueven todo lo que se lleva por dentro. Esas son las que dejan huella.

Fin del cuento (hasta la próxima sesión)

ariadnazamora

Hola Trewill!!

Sigue así, una felicitación grandísima. Extraño los ZAS!!


Hola Victorache!!

Lo que me encanta de todo ello es que te veo entusiasmadísimo, eso es lo importante, emprender todo con apasionamiento, con mucha vehemencia, y los resultados caerán por su propio peso, sigue así, que no decaiga ese optimismo, tienes el apoyo de todos tus compañeros, especialmente de quienes participamos en esta sección.

SALUDOS CHICOS.

trewill

EN LO PARTICULAR ME ENCANTO ESTA SECCION DE TU TALLER ME PARECE TAN SENSUAL,,,
SIII EN LO GENERAL ME PARECE QUE ESTE TALLER QUE ELEGISTE FUE MAGNIFICO NADA MEJOR PARA SOLTAR TODO LO QUE UNO TIENE DENTRO QUE ESTE QUE TE MOTIVA HA HACERLO,,,, SIENTO QUE ESTAS MUY COMODO OJALA SIGAS ASI DE ENTUSIASMADO Y NO TE DESANIMES EN NINGUN MOMENTO,, OJALA IGUALMENTE TE SIENTAS AGUSTO CON TUS COMPANIEROS DEL TALLER,,, ASI TE SERA MAS FASIL SEGUIR ADELANTE EN ESTE PROPOSITO..

VEAMOD YO PUES CADA VEZ ES MAS FASIL DECIR QUE NO A EZZOS VISIOS,, AL PRINCIPIO COMO QUE TODAVIA PENSABA UN BUEN RATO ANTES DE NEGARME,,OJALA SIGA ASI PUES AHI VA EL FOCO DEL LUNES Y EL DOMINGO CON UN --ZAZ--JEJE

luia

Bueno, Víctor, me parece bárbaro. Yo creo que ese taller te ayudará muchísimo a superar la fobia social. Una duda, Víctor, ¿seguro sos fóbico social o simplemente sos tímido o muy tímido? Siendo fóbico social hay que tener un enorme coraje para hacer de semilla delante de gente que no se conoce. No sé… es para aplaudir tu valor. Seguro que estás cada vez más cerca de curarte. ¡Qué bien de verdad!

Bueno, trewill, creo que ya te he felicito varias veces y me alegra que sigas así en tus metas. Espero seguir leyendo sobre tus avances.


En cuanto a mí, les cuento que hoy he ido a pedir trabajo a una conocida mía. No sé si es algo súper arriesgado, pero lo hice bastante bien y quería comentarlo y ponerlo como una superación. Aclaro que me costo bastante hacerlo, pero lo hice con mucha tranquilidad, a pesar de que me cuesta muchísimo pedirle cosas a la gente con las cuales no tengo un trato muy continuo o fluido.

Además me encontré con otras personas conocidas, con las cuales he estado hablando bastante. Sinceramente, estuve muy abierta y predispuesta. Y el hecho de verme segura hace que la gente sea más receptiva o amistosa conmigo. Aprendí que la seguridad y tranquilidad que uno trasmite, la gente la percibe y te tratan como vos mismo te tratas. También me encontré con mi antiguo jefe, quien se había enojo conmigo cuando renuncié, ya que realmente este hombre valoraba muchísimo mi trabajo y siempre intento retenerme y que no renunciará. Si bien se enojó conmigo en su momento, me alegra saber que ya no sigue molesto, de hecho hasta me hizo bromas.

La verdad que hoy me sentí orgullosa de mi misma y hasta hable bien de mí delante de otras personas, cosa que tampoco es frecuente en mí. Aunque obviamente me tenía que promocionar si iba a pedir que me tengan en cuenta para un puesto.

Por último, quiero contarles que si bien esta semana he tenido altibajos y peleas con personas muy cercanas, no deje de hacer ejercicio ni de moverme. Antes cuando discutía con alguien, dejaba mis metas a la mitad y me dejaba sumir por la tristeza. Esta vez no ha sido así, estoy intentando que mis propias emociones no boicoteen mis objetivos.

Me gustaría leer las metas o superaciones de otras personas y ver como otros amigos de este foro se van superando.

Saludos cordiales a todos.

Victorache

Gracias Trewill por tu felicitación. La verdad es que la experiencia de la semilla no la vivencié como algo sensual, en realidad era una ejercicio de lo que llaman expresión corporal, que todavía no entiendo bien de que va, aunque se que es algo así como aprender a relacionarnos con nuestro cuerpo, ya que, después de todo el actor "cede" su cuerpo a una persona que no existe y es a través de sus movimientos y gestos que le da vida. Nos tocó darle vida a un árbol, la próxima capaz será a un perro ¿te imaginas a todo el mundo ladrando en el aula? Bueno, así le pierdo el miedo al ridículo de una forma contundente. Por cierto, te felicito por tus focos.

Gracias Ariadna, tu apoyo es invaluable y siempre motivante!!.

Hola Luia ¿sabes? ya no soy fóbico social, aunque estoy muy lejos de la normalidad todavía. ¿Ser tímido? No se tampoco si lo soy, en todo caso alguien que le cuesta involucrarse con la gente, que no da apertura sino a muy pocos, turbulento emocionalmente pero incapaz de manejarlo y expresarlo, pero eso es algo distinto de la timidez. Mi proceso es mucho más complejo que aprender a relacionarme con los demás, es aprender a relacionarme conmigo mismo, con mi sistema emocional que recién lo estoy empezando a conocer (la razón de esto es un poco complicada de explicar). En mi caso estoy casi que arrancando de cero en muchas cosas. Pero el taller de teatro tiene mucho sentido,, no solo por la parte de la socialización, sino por la facultad que se desarrolla de conocerse y fluir a nivel emocional. Eso para mi es vital. Por cierto, te felicito por los logros que has mencionado, creo que conseguiste muchísimas cosas, fueron varias superaciones a la vez. Me contento y lo celebro por tí. Te deseo suerte con lo de tu trabajo.

Y yo también espero leer más superaciones de otros. No sean tímidos.

gea

Hola a todos.
He leído atentamente lo del taller de teatro de Victor, me ha encantado. A mí me lo recomendaron hace tiempo, pero nunca fui capaz por aquello de mezclarme con tanta gente extrovertidisima y sin ninguna vergüenza.
Esta semana he estado un poco de bajón, porque no tengo nada que hacer, mucho que pensar, y necesito llenar el día de actividades, de una rutina.
Se me van ocurriendo cosas y las voy haciendo: salgo a hacer deporte, recados, tareas atrasadas, algunas cosas me dan algo de apuro pero aun así las estoy haciendo, aguanto el mal rato pero no me siento tan mal después como antes.
Los exámenes me han ido regular, me queda ya lo peor de lo peor por aprobar y... bueno, en septiembre lo intentaré otra vez. De mis amigas soy la unica que no ha terminado, no voy a tirar la toalla por dos o tres asignaturas pero el sentimiento de estupidez suprema de estos dias no me lo ha podido quitar nadie.
Estoy solicitando cursos, prácticas, etc.. para mejorar mi curriculum y de paso no perder el hábito de relacionarme con gente al azar. porque si me quedo en casa haré solo lo que me apetezca (malo), además mi madre me deprime muchísimo asi que todos los dias invento algo para salir a tomar el aire.
Llevo unos dias tomando las flores, no con mucha fe en ellas pero no son dañinas asi que seguiré haciendolo.. ya os contaré.
Así que, en definitiva, no sé si apuntar como superacion que aun no he necesitado ir a gritar al monte (soy un poco nerviosilla...) o que pongo algo de mi parte, o no sé.
tengo más cosas que me rondan la cabeza, como una llamada telefonica que quiero hacer y no se que excusa poner para no morir de vergüenza, no por el hecho de llamar (por telefono no tengo problemas) sino a quien llamar (un asunto "rosa" pendiente)

Me alegra poder seguir el ejemplo de algunos de vosotros. Un saludo.