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Antiguo 12-feb-2006  

matoman: Bienvenido. Ojala puedas cumplir tu propósito. Me alegra ver que cada vez somos más.

gea: Todo mi ánimo para vos. Podes contarnos algo sobre las flores del Bach. Me interesa el tema. ¿Para qué sirven? ¿Cómo deben tomarse? No sé todo aquello que te parezca que pueda ser útil. Quizás yo también termine sumándome a tu iniciativa.

trewill: De verdad te felicito. Es todo un logro dejar tantos vicios y así de golpe. Ojala sigas con tu voluntad de fierro. Lo de los 21 días lo escribió alguien aquí en el foro, aunque capaz que lo leíste en otra parte.

Víctor, muchas felicitaciones. Después nos irás contando cómo te va. Una decisión muy importante tomaste con un curso así.

ariadna: La otra vez estuve buscando algún avatar, pero la verdad no había nada que me interesará. Seguiré buscando.
 
Antiguo 13-feb-2006  

Ya puedo hacer mi primer reporte sobre el taller de teatro.

Estas fueron las experiencias:

1)Aprender a tocarse con extraños. Se hizo un ejercicio de relajación en parejas donde una persona se sentaba y se relajaba mientras la otra la masajeaba de la cabeza a los pies. Al final había que darle un abrazo fuerte cariñosamente. Esto es para perder la incomodidad a ser tocados.

2)Quedarséle viendo a una persona mientras esta se movía por toda la habitación. Luego, uno tenía que hacer el mismo ejercicio pero imaginándose a una persona moviéndose. Esto era para aprender a expresar con la mirada como si viéramos objetos inexistentes pero de una forma convincente.

3)Ejercicios típicos de meditación de los campos floridos y las aves y la playa en la que te sumerges.

4)Que alguien del grupo empezara a contar una historia como "había una vez una campesina que pasenado por el bosque se encontró, etc,etc,etc" y de repente otra persona tenía que continuar la historia. Al final hasta extraterrestres aparecieron que se llevaron a medio mundo raptado...

5)Hacer una cadena de memorización de palabras. Una persona decía "perro", y entonces la otra decía "perro, gato", luego la otra "perro, gato, león" y así hasta que había medio zoológico y todos nos hicimos un lío con ese palabrerío.

6)Ya nos advirtieron que en las próximas meditaciones a veces uno debía aprender a exteriorizar lo que le ocurría durante ellas, así que si venían ganas de reir, llorar, cantar, decir frases, insultar y demás cosas que uno podía hacerlas sin problema (já)...

7)Tenemos que aprender a observar mejor lo que nos rodea. Tuvimos que ver durante cinco minutos fijamente a alguien y asimilar todo lo que pudiésemos observar de ella y luego repetirlo. A la final todos teníamos que cerrar los ojos y caminar así y buscar con el tacto a esa persona por la habitación. Una sola tocadera y agarredera de pelos, camisas y pisotones fue eso.

Debemos comenzar a memorizar y saber expresar sensaciones cuando sea necesario. Por ejemplo los gestos que hacemos cuando olemos algo que nos gusta o si comemos algo que nos desagrada. Además escoger un sitio en la ciudad y anotar todo lo que observemos de él.

9)Ser más observadores de la gente que nos rodea. Dejar de centrarnos tanto en nosotros mismos para aprender y entender como se expresan los demás, cómo captar las emociones que emanan los otros. Esto hasta nos sirve para nuestra vida personal.

9)Y para cerrar debemos y que salir a la calle a estudiar los gestos de un mendigo, drogadicto, qué se yo y aunque salga mal, imitarlo la semana que viene delante de todo el grupo. Ni idea que diablos voy a imitar. Ya sé, como fingí que yo no soy ningún tímido, voy a "fingir" que estoy imitando a un tímido de esos que tienen problemas para relacionarse con la gente. A lo mejor hasta me gano un Oscar.

Fin del cuento (por hoy)
 
Antiguo 13-feb-2006  

Victorache!!

Felicitaciones amigo, en realidad un día muy especial el de hoy no?. yo creo que pasó a la posteridad, estar desarrollando este tipo de actividades te va a servir de mucho en las relaciones interpersonales, así que adelante!!... mucha suerte en este interesante proyecto. Y por ahí que arrasas con los Oscar.

Pienso que la postergación de tu viaje es una buena determinación, ya habrá tiempo de retomar estos planes.

UN ABRAZO.
 
Antiguo 13-feb-2006  

VICTORACHE ME PARECE MUY INTEREZANTE TU TALLER, EN ESPECIAL LO DE TOCAR CUERPOS ESTRANIOS,, A MI DE NINIO NUNCA ME GUSTO QUE ME ABRAZARAN ME DABA PENA AL IGUAL QUE ME CAUSABA INCOMODIDAD FISICA ,,YO NO DECIA SIEMPRE ME AGUANTABA(COMO SI FUERA UNA TORTURA JEJE),, YO CREO QUE TENIA EZZA ACTITUD PORQUE SINCERAMENTE NO ESTABA CONSIENTE DE LO VALIOSO QUE PUEDE LLEGAR A SER UN ABRAZO O ALGUNA CARICIA. PARECE QUE TE ESTAS ADAPTANDO FASILMENTE O POR LO MENOS TE SIENTES COMODO EN EL GRUPO ES BUENA SENIAL PARA TENER EXITO EN EL OBJETIVO DE TU PRACTICA

Cita:
De verdad te felicito. Es todo un logro dejar tantos vicios y así de golpe. Ojala sigas con tu voluntad de fierro. Lo de los 21 días lo escribió alguien aquí en el foro, aunque capaz que lo leíste en otra parte.
PUES EN REALIDAD NO SON TAN DE GOLPE EL CIGARRO Y EL CAFE YA LO HABIA INTENTADO,, PERO COMO DECIRLO YA HABIA REDUCIDO LA DOSIS,, EN ESTOS MOMENTOS LOS EXIMI POR COMPLETO DE MI DIETA AL IGUAL QUE LOS DULCES Y EL REFRESCO,, ESTE ESPACIO ME HA SERVIDO PARA TENER MAS PRESENTES EZZOS PROPOSITOS,, YA QUE ANTES(COMO SI LLEVARA TANTO TIEMPO) PUES DECIA UNO MAS NADAMAS,, PERO AHORA CUANDO MIS PULMONES PIDEN UN CIGARRO Y ME DICEN SOLO UNO MAS DIGO ESE UNO MAS YA ME LO FUME EL LUNES,, BUENO PUES ME HE DADO CUENTA QUE SOY MAS VULNERABLE AL CIGARRO CUANDO SALGO A PASEAR,, EJEMPLO HOY FUI AL CENTRO Y PUES EN CADA ESQUINA VENDEDORES DE CIGGARRILLOS,, LO QUE ME AYUDO TAMBIEN HOY ES QUE ESTUVE EN VARIOS LUGARES DONDE DEPORSI NO PERMITEN FUMAR,,, ES QUE MAS QUE VISIOS SON MALOS HABITOS BUENO ESTE DIA ME FUE BIEN AHI VA EL FOCO
---ZAZ--
.


LUIA ENTONCES NO RECUERDAS EN QUE PARTE DEL FORO DECIA EZZO DE LOS 21 DIAS???,, SI YO LO LEI DE PASO EN UNA PAGINA DE UN MOTIVADOR,, PERO QUE COBRABA MUY CARO
 
Antiguo 16-feb-2006  

Adelante Trewill!!....sigue con tus grandes proyectos. Aquí estamos para seguirte animando.

SALUDOS.
 
Antiguo 16-feb-2006  

Gracias por tus palabras Trewill. La verdad es que sí lo disfruté. Aunque para la próxima sesión tengo que imitar a algo o alguien que haya observado, como por ejemplo un mendigo. Yo estoy que ni se qué hacer. Me siento completamente bloqueado por el miedo al ridículo. Y te entiendo lo de la incomodidades a que te abracen. Por eso es tan importante hacer ejercicios como éste.

Y te felicito por tu constancia en tus metas Trewill.

Muchas gracias Ariadna por tu felicitación. Y lo que escribí es solo un pequeño abreboca de lo que vendrá. Ahora es que falta lo bueno. Y con respecto al viaje, bueno, al principio me pegó en el orgullo., despés que lo había anunciado a medio mundo, pero me hicieron ver que no me convenía por el momento.
 
Antiguo 17-feb-2006  

Bueno, Victor, de verdad que acudir a ese grupo de teatro es todo un logro. Son admirables tus ganas y tu ánimo para salir adelante y sentirte cada vez mejor con vos mismo.

¡Felicitaciones de verdad!


trewill: ¿Cómo andan tus metas?


Con respectó a mí, el miércoles estuve en la nutricionista y a pesar de que mi alimentación no ha sido muy buena en estas semanas, he adelgazado. Es más la doctora se sorprendió de eso. Les cuento que anoche volví a sentir otro ataque de ansiedad y no me gustado nada. Bienvenido insomnio. Quizás comience a tomar alguna infusión para relajarme. Estoy tratando de hacer más deporte y moverme más para disminuir la tensión.

Quizás sea hora de empezar nuevos desafíos para superar la fs. También me compré un libro sobre como superar las fobias, pero lo dejé de leer. Me aburrió un poco. Me aburren los libros que proponen ejercicios. Luego les contaré si logro encontrar una nueva meta o me concentro en otros aspectos. Ah, también estoy saliendo más de mi casa y me estoy viendo con gente casi todos los fines de semana.


Es todo por el momento. Buen fin de semana a quienes escriben en este apartado del foro.
 
Antiguo 17-feb-2006  

Despues de mucho tiempo visitando el foro,he empezado ha escribir en el.
Que ya me ha costado.
 
Antiguo 19-feb-2006  

Hola Luia, ya que dices que estás saliendo más los fines de semana y viéndote con más gente, eso te da movimiento y roce social. Espero que te funcione lo de la infusión para relajarte, aunque también el deporte ayuda. Yo no soy muy amigo de los libros de autoayuda, aunque definitivamente hay lecturas motivantes e inspiradoras. Yo opino que lo importante es vivir con un espíritu de apertura, que es algo distinto a un optimismo forzado, es simplemente el estar abierto al cambio, porque de alguna manera, cuando estamos sintonizados con él, estamos más sensibles a captar elementos a nuestro alrededor que nos pueden servir de mucho, o a encontrar respuestas dentro de nosotros mismos de una forma natural y espontánea. Así que sigue buscando alternativas, siempre con ese espíritu de conquista, hasta que consigas la combinación de actividades o vivencias más favorable para tí.

Bienvenido lucashass10676, por supuesto que despues de ser un observador silente por mucho tiempo, el querer expresar tu sentir, tu pensar con nosotros es un gran paso. Ya eres una palabra, un pensamiento que se manifiesta a otros, y con esfuerzo, en algún momento esa libertad será ella contigo, una voluntad libre de temores que vive con el mundo.
 
Antiguo 19-feb-2006  

Gracias por tus pablabras,espero que nos vayamos conociendo un poco mas.
saludos victor.
 
Respuesta


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