FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 02-feb-2007  

Cita:
Iniciado por lucecita
Me siento muy identificada con todo lo que han dicho...Por donde empiezo...yo tengo tanto control sobre mi misma en las situaciones sociales q me han llegado a comparar con un mimo..estoy pendiente de cada gesto..cada mirada..realmente como si estuviera actuando...ese autocontrol a la vez implica una gran autoconciencia..estoy pendiente de mi y la vez pendiente de la otra persona..alerta a cualquier signo de rechazo..es absolutamente normal q a la hora de la verdad se me bloquee el pensamiento y no sepa q decir..lo asombroso es q además todavia nos queden recursos cognitivos para poder decir algo...ASI Q DE LENTITUD DE PENSAMIENTO NADA..yo PIENSO Q TENEMOS MAS RAPIDEZ MENTAL Q NADIE
A mi sobre todo lo q me bloquea..es q cuando estoy con alguien..tengo miedo de q llegue el silencio y no saber q decir.."esos terribles silencios"...
y normalmente siempre llegan..por q mi pensamiento no es fluido..no es espontaneo...yo en mi caso ..casi siempre fuerzo las cosas y simplemente hablo para no sentirme incomoda pensando q la otra persona se esta aburriendo...a veces hablo de cualquier cosa..aunque no me produzca mucho interés en si...pero cuanto tiempo puedes estar así..si son encuentros breves vale..pero sino puede llegar a ser agotador..nada auténtico ..y por supuesto nada gratificante..
Este es mi asunto pendiente...tengo q aprender a entablar relaciones auténticas con la gente..y esto sólo es posible si te permites el experimentar cierta incomodidad..(q para los fóbicos suele ser bastante) y q siempre es inevitable sobre todo al principio de comenzar la relación con alguien..donde los silencios son abundantes...Tenemos q permitirnos el q la persona con la q estamos se aburra..(es su problema yo no soy un payaso de circo)...q piense q somos sosos..etc
Además existe algo en psicología q se llama "La intención paradógica" y es q cuando pones mucha intención en hacer algo..ocurre q sucede lo contrario..es como cuando intentas dormirte..y cuando lo intentas sucede lo contrario q no consigues pegar ojo en toda la noche...Pues para esto es igual probad a intentar estar calladitos y meter la pata...y entonces vereis como sale vuestra elocuencia...

me ha gustado mucho tu mensaje, me siento identificada tanto en los "sintomas" como con las soluciones q comentas, funcionan, es un camino duro pero da sus frutos.
 
Antiguo 03-feb-2007  

Sobre ensayar en casa me parece buena idea. Al menos me sirvió bastante cuando tuve que exponer un tema delante de varias personas.

Otra cosa que me ha servido mucho es tener una actitud de ¿y qué más dá?, me ha dado cierta libertad para hablar con la gente, que estoy descubriendo día a día. Me empiezo a sentir cómodo hablando con personas, incluso no conocidos. Y de verdad, es un descubrimiento apasionante.

Cada ocasión es un logro que da mucha satisfacción personal, estoy descubriendo un mundo hasta ahora desconocido para mí.

Y con la práctica se va disminuyendo la vergüenza, la tensión y la ansiedad. Se va cogiendo más seguridad en un o mismo ante las situaciones interpersonales. Y esta misma tranquilidad y confianza noto que se transmite a las demás personas.

Bueno, os lo cuento para que no os desaniméis, y veais que hay mucho por descubrir y que la vida está llena de sorpresas.
 
Antiguo 09-feb-2007  

Cita:
Iniciado por kokrann
Los síntomas de la tensión mental son las siguientes:

-Distracción
-Concentración pobre
-Pensamientos molestos
-Pensamiento obsesivo
-Falta de memoria
-Preocupación
-Percepción limitada
-Pensamientos febriles
-Confusión
-Inquietud
-Indecisión
-Memoria débil
Me siento muy identificada con esos sintomas. He visto el libro del que hablas, está bien? pensaba que te hablaba mas que nada de los tipicos métodos de relajación.
 
Antiguo 10-feb-2007  

Yo me compré el de pilates y estaba muy bien.

Qué trucos pone para aliviar la tensión mental? podrias poner alguno?
 
Antiguo 10-feb-2007  

Cita:
Iniciado por Res_funciona
"Estamos más preocupados en la situación que en la conversación." lester2

pues sí señor. alto y claro.
Yo creo que aquí estí la clave, es tan alta nuestra ansiedad por dar una buena imagen que nos olvidamos lo mas importante, la conversación.
 
Antiguo 11-feb-2007  

Cita:
Iniciado por lucia26
A mi me pasa igual. Tengo la sensación quel os demás van a doble velocidad que yo. No solo en hablar sino en todos los aspectos.

Tb para pensar aunque no esté delante d nadie soy muy muy lenta. Pa comprender metáforas, y cosas así. Me lio con los parentescos, cuando por ej me dicen la hermana del sobrino de no se kien, tardo mucho en ubicar a cada uno. La gente lo pilla al instante, no se como lo hacen. Tb tardo en coger las dobles negaciones: no debes no sentirte mal por ej.

Tb soy lenta pa ejecutar mis decisiones. Si tengo que hacer cualkier gestion en el banco por ej, pueden pasar semanas. Ahora le mandé un paquete a mi padre por su cumpleaños k fue en julio y lo compré en julio jejeje

En fin, k a lentitud no creo k nadie me gane.
 
Antiguo 11-feb-2007  

Kokrann, sería un detallazo por tu parte que te tomes ese trabajo. Muchos te lo agradeceríamos.

Por cierto, ¡qué niño más majete el del avatar! ¿No serás tú de pequeño, no? (cotilleo).
 
Antiguo 11-feb-2007  

Gracias kokrann
 
Antiguo 11-feb-2007  

Es verdad, es un crio majisimo ^^

Me recuerda a alguno de los hijos de la infanta Cristina y el Urdangarin ^_^U

Mineko
 
Respuesta


Temas Similares to lentos de pensamiento?
Tema Foro Respuestas Último mensaje
¿Emoción o Pensamiento? Off Topic General 38 22-dic-2012 08:10
La importancia del pensamiento positivo Fobia Social General 21 11-may-2012 14:19
TOC, SUEÑO E INTRUSION DEL PENSAMIENTO Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC 2 01-may-2008 22:55
Intrusión del pensamiento Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC 3 11-dic-2007 22:24
malestar con el propio pensamiento Fobia Social General 2 05-jun-2005 10:56



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 11:37.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0