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Antiguo 10-mar-2017  

Hola Melu!! Enhorabuena por tus logros y me alegro un montón yo soy una persona que también logró superar la fobia social hace ya más de 15 años.

Conté precisamente mi historia sobre qué hice para superarlo aquí en un hilo que tuvo muchísima repercusión, pero dejé de entrar porque me dediqué a otras cosas que estaban ocurriendo en mi vida. Acabo de entrar de nuevo después de años y me alegra ver gente como tú que ha vivido esta experiencia taaaan positiva y que ahora la utiliza para ayudar a los demás.

Yo también recomiendo la ayuda de profesionales ya que es un proceso sobradamente dificil de llevar acompañado, imaginemos solos... en mi caso lo hice con la ayuda de un profesional durante 2 años. A partir de ahí comencé a evolucionar poco a poco yo sola. A día de hoy mi vida es mucho mejor de lo que podía incluso imaginar cuando vivía encerrada en casa ya que me he convertido en una persona a la que le gusta seguir superándose cada día debido a lo que pasé. Ahora me gusta sentirme en algunas cosas "al límite", es decir salir continuamente de mi zona de confort para sentirme capáz y aventurera, todo eso me ha hecho más fuerte que la mayoría de la gente que me rodea en aspectos por ejemplo como el perder un trabajo y tener que buscar otro.

De nuevo enhorabuena y gracias por compartir tu historia
 
Antiguo 10-mar-2017  

Madre mía, LuthienThinuviel, vuelve una forera de antaño. De cuando en el foro había "menos ruido y más verdor".
 
Antiguo 12-mar-2017  

Cita:
Iniciado por ovejanegra Ver Mensaje
Madre mía, LuthienThinuviel, vuelve una forera de antaño. De cuando en el foro había "menos ruido y más verdor".
Jajajaja hola ovejanegra, encantada de andar de nuevo por aquí!
 
Antiguo 12-mar-2017  

Cita:
Iniciado por ovejanegra Ver Mensaje
A eso me refiero, los que tienen cura suelen ser casos de fobia social que ha empezado en la adolescencia, habiendo tenido antes una vida normal. Cuando uno ha tenido problemas graves para relacionarse desde su más tierna infancia, con el paso de los años se va sumando depresión, baja autoestima, falta de habilidades sociales... Los síntomas de la fobia social se van enquistando de tal manera que hace imposible su desaparición. En esos casos me parece absurdo usar la palabra cura, sería como hablar de curar el síndrome de Down.


Completamente cierto. Y yo soy uno de esos casos, fobia social desde la niñez

 
Antiguo 12-mar-2017  

Cita:
Iniciado por ovejanegra Ver Mensaje
A eso me refiero, los que tienen cura suelen ser casos de fobia social que ha empezado en la adolescencia, habiendo tenido antes una vida normal. Cuando uno ha tenido problemas graves para relacionarse desde su más tierna infancia, con el paso de los años se va sumando depresión, baja autoestima, falta de habilidades sociales... Los síntomas de la fobia social se van enquistando de tal manera que hace imposible su desaparición. En esos casos me parece absurdo usar la palabra cura, sería como hablar de curar el síndrome de Down.
Cita:
Iniciado por Paroxetino Ver Mensaje
Completamente cierto. Y yo soy uno de esos casos, fobia social desde la niñez
Yo pienso que nadie "nace normal" y se "vuelve fóbico" luego, al menos no sin un hecho traumático muy grave y concreto, en mi caso, aunque gran parte de la infancia y adolescencia actuara más o menos como "normal", si lo pienso siempre ha habido algo latente como una discapacidad social pero que bueno por inercia, los niños aprenden y actúan por observación e imitación, vas intentando ser y comportarte como todos, hasta que llega el momento en que ese algo latente da el paso adelante y se hace más fuerte que tu, yo recuerdo desde siempre mucha inseguridad y mucha sensación de torpeza pero no el atenazamiento insuperable que en un momento dado se instaló en mi vida para no irse ya nunca
 
Antiguo 12-mar-2017  

Cita:
Iniciado por Paroxetino Ver Mensaje
Completamente cierto. Y yo soy uno de esos casos, fobia social desde la niñez
Yo no sé si sería mejor llamarlo mutismo selectivo, pues se dice que no existe la fobia social en la niñez, aunque yo sentía lo mismo que de adulto. Sólo hablaba con mis padres, mi hermana y algunos compañeros del colegio, con las demás personas sólo meneaba la cabeza para afirmar o negar, y si me hacían una pregunta que requería otro tipo de respuesta me limitaba a mirar al suelo. Hablaba cuando no me quedaba más remedio, como cuando un médico o un maestro me preguntaba algo, pero siempre con las palabras mínimas.
 
Antiguo 10-may-2017  

Cura... Claro que tiene cura. Si es algo psicológico, y no orgánico, tiene que tener cura. Pero hay casos y casos, y personas con unas defensas (unos mecanismos de defensa que han ido creando con el tiempo para protegerse; y suelen ser contraproducentes a la larga) muy muy rígidas. Estas personas, que además llevan muuuuuchos años con fobia social, lo tienen más difícil. Pueden curarse, no obstante. Sólo que deben encontrar las herramientas adecuadas. Y un buen psicólogo que le guíe correctamente y le ayude a encontrar las herramientas adecuadas.

Pero, para ello, la persona no debe estar cerrada. Debe estar abierta al cambio, a la prueba, debe estar supermotivada, y confiar mucho en el terapeuta. Y para una persona con muchas rigideces y miedos esto no es fácil.
 
Antiguo 08-jun-2017  

Cita:
Iniciado por d_kipper_ Ver Mensaje
Hola Fascil.


Recuerdo que me mandaron leer el libro "tratamiento psicológico de la fobia social"; lo compré, pero no lo leí.

Ahora, con una mentalidad muy diferente a la que tenía, no alcanzo a comprender como no quería leer un libro que se suponía que podía ayudarme, estando yo pasándolo tan mal como lo estaba pasando.

Cuando lo leí todo empezó a cambiar. Comencé a interesarme en la TCC y hacer los ejercicios como bien podía, aunque cuando todo cambió fue cuando empecé a notar los primeros cambios, o a darme cuenta de que estaba empezando a funcionar.

Lo mas importante para mi es comprender lo que se llama el modelo cognitivo, porque es la llave para empezar a cambiar.
Hola, ese libro de que autor es?
 
Antiguo 08-jun-2017  

Buenas Yomera.

"Tratamiento psicológico de la fobia social"

Carmen pastor y Juan Sevilla

(Un manual de autoayuda)
 
Antiguo 13-jun-2017  

Cita:
Iniciado por d_kipper_ Ver Mensaje
Buenas Yomera.

"Tratamiento psicológico de la fobia social"

Carmen pastor y Juan Sevilla

(Un manual de autoayuda)


Muchas gracias....
 
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