mariabcn

No todavía no he empezado a leer a Castañeda, me he decantado primero por Carnegie porque al leer el índice y los objetivos me ha parecido muy interesante. Aunque no creo que sea capaz de desarrollar todas esas capacidades, estoy a años luz de ser un líder, de influir con mi conducta a los demás y tampoco me veo como buena oradora, cada uno tiene un límite . Pero me conformo con que me ayude en las relaciones sociales

Séneca

Bien, no hagas juicios a priori; empieza siempre por pequeñas tareas que puedas comprometerte a realizar. El libro de Castaneda va en paralelo y acompaña al otro aunque la información va por otro canal.

Quería añadir que trabajar los buenos modales te ayuda y también poner en orden tu casa, habitación, la limpieza, fregar...No pongas presión sobre tus pensamientos, estado interno; "Sin Limites" recuerdas relee mis posts. Supongo que estás leyendo: "Como ganar Amigos..." porqué no recuerdo nada sobre ser buen orador??? no se trata de eso
Ten confianza

Séneca

Ah, sí perdona aparece en el prefacio de la edicion revisada, pero no es lo más relevante del libro. Exactamente dice: "Convertirse en un mejor orador, un conversador mas jovial"; cámbialo por mejorar la manera de expresarnos delante de otras personas

mariabcn

Los pensamientos, mi mente son mi mayor enemigo, no puedo parar los pensamientos negativos y me critico mucho a mi misma.

Soy partidaria de decir las cosas de buen modo y no sacar el genio que lleva uno dentro. Pero a mi me pasa que no me sirve de nada si quiero que esa persona haga algo que yo quiero, esta claro que hay algo que no hago bien, porque no lo consigo. Y luego pues me da rabia y me machaco más a mi misma, pues no quiero sacar el genio para crear mal ambiente pero diciendo las cosas de buenas o te toman por tonta o se hacen los tontos.

Así que espero sacar provecho de este libro no solo para hacer amigos sino para las relaciones en general.

Séneca

NO los pares, digo que no presiones, acéptalos pero no los alimentes. Los buenos modales, [es que todo tiene relación], es para tí, no para los otros, para que focalices la atención en el exterior y no tanto en el interior. De momento, en tu situacion actual no te interesa demasiado poner en práctica lo del libro simplemente obtén información y retén lo que puedas, para tener una guía...

Oye, debes dormir bien, no te acuestes tarde y se debe dormir en OSCURIDAD TOTAL. Debes regular bien tu sistema hormonal y la posible fatiga adrenal. Y aprende algo de meditación aunque sean pocos minutos te ayuda.

No te puedo dar toda la informació de golpe porque te saturará.

Séneca

Encontrándome yo mismo en lo que llamaría un proceso de transición hacia no sé exactamente qué (sin embargo, no es lo que dejé atrás). Así, desde mi punto de vista intento ser lo más objetivo y realista que puedo; me siento un poquito "autorizado" a ofrecer consejo.

mariabcn

El dormir bien es muy importante pero por desgracia heredé los problemas de insomnio de la parte familiar paterna, que toman somniferos. Yo tomo melatonina a baja dosis y unas capsulas con plantas de efecto tranquilizante y con eso duermo mejor. Lo que pasa es que cuando una tiene dolores neuralgicos pues no se duerme bien. A parte de la oscuridad, es muy importante el SILENCIO y que no hayan aparatos electrónicos en la habitación que interfieran con las ondas cerebrales.
Ahora mismo seguro que si me hiciera una analítica saldría el cortisol elevado, tengo el cuerpo sobreestresado. No gestiono bien las emociones y el estres
Estoy en una epoca de cambio, introspección y conocimiento de mi misma, he pasado por diferentes etapas; lamentaciones, ira, hechar las culpas a otros y finalmente aceptación de las consecuencias. Sé que de esto va a salir una persona más fuerte, almenos estoy en ello porque no quiero caer en un circulo vicioso

Gracias por tus consejos, me son de mucha ayuda

Séneca

Tengo más tareas para tí:
--Ejercicio Pennebaker: Escribir durante cuatro tarde-noches seguidas sobre algo que te traumatizó en el pasado durante 20minutos seguidos. Re-narra los acontecimientos tomando perspectiva y distancia

Aquí tienes la info: http://centropsicologiaequilibrio.co..._Expresiva.pdf

Esto

Dicen que pretendo o miento
En cuanto escribo. No hay tal cosa.
Simplemente
Siento imaginando.
No uso las cuerdas del corazón.

Todo cuanto sueño o pierdo,
Que pronto cae o muere en mí,
Es como una terraza que mira
Hacia otra cosa más allá.
Esa cosa me arrastra.

Y así escribo en medio
De las cosas no junto a mis pies,
Libre de mi propia confusión,
preocupado por cuanto no es.
Sentir? Dejemos al lector sentir!

--Fernando Pessoa

Vincent

Iros a un hotel!

Séneca

Aunque se haya generado este intercambio entre nosotros dos, también puede servir a otros...

PD: mejor a un balneario, je,je