Me hace gracia cuando hablan de exponerse a las situaciones para superarlas, parece como si fuera algo pasivo, como exponerse al aire o al agua.. no se aprende a nadar solo con el hecho de dejar que el agua te moje
Si me dicen que me exponga por ejemplo a las quedadas en el bar a la salida del trabajo o lo que sea, ¿me ofrecen algo más que simplemente que esté ahí a ver que pasa? porque el puto problema es precisamente que ya he estado ahí y ya se lo que pasa
ya se que se me agarrota la cabeza y la voz, ya se que no se de que hablar etc si la teoría de la exposición no da alguna herramienta más específica no me sirve, el que sabe que tiene problemas en determinadas situaciones es porque ya se ha "expuesto" y el problema una vez no es estar sin más es saber estar y actuar, exponerse sin más no resuelve el problema.