Yo creo que no es solo por el qué dirán o dejarán de pensar de uno mismo si empieza a cuidarse.
Hacer ejercicio te hace sentirte mejor por el sólo hecho de ejercitarte, por sí, eso para empezar. Además te obliga a realizar una actividad, a moverte, cosa que en gente con nuestro problema le obliga a salir un poco del enquistamiento vital en que se halla. En este último aspecto no veo lo más ideal ir a un gimnasio, sino salir a correr, ir en bicicleta, etc, pero todo contribuye.
Además mejorar físicamente mejora la confianza en uno mismo por el hecho de ser capaz de ejercitarnos y de ir viendo los progresos. No seamos tan radicales de separar cuerpo y mente como dos esferas totalmente aisladas una de otra. Si noto que soy capaz de progresar con mi cuerpo la mente estará más dispuesta a intentar "arrancar" también, me parece. Lo que nos caracteriza son los pensamientos enfocados, muy centrados, y en un movimiento de espiral hacia dentro que se traduce en un movimiento retroactivo sin salida pero in crescendo (creo que se escribe así). No sé, comprobar que el cuerpo puede cambiar a mejor (es innegable que hacer deporte sin dejarse la piel sienta bien en general) como digo puede ayudar a querer cambiar otras cosas de nosotros, y también, porqué no, aceptar nuestros límites, ser más realistas (del mismo modo que aprendemos a no forzar el cuerpo en exceso cuando hacemos ejercicio). Y ayuda también a comprender que las cosas han de hacerse poco a poco y que los resultados van a ser graduales pero con tesón serán también continuos
Dejo pues mi voto de confianza en el deporte como una ayuda más. Y qué narices, lo bien que se siente uno haciendo deporte porque se concentra en ello y por un rato no le está dando vueltas a las mismas intrigas de siempre
