Iniciado por program77

Creo que no deberiamos escuchar consejos sobre como combatir las ideas suicidas de alguien que ha intentado suicidarse varias veces.

No se, digo yo...

Iniciado por firetide

Primero que nada, esta es mi primera entrada al foro, asi que no sean muy duros conmigo

Wiholi, a mi tus consejos me resultan muy utiles y si bien cada uno es totalmente diferente del otro, por ende los problemas tambien, uno no puede descartar la voz de la experiencia y voy a intentar aplicar algunos consejos tuyos. Yo realmente no se que es lo que me sacó de mi ensimismamiento las veces que intenté quitarme la vida, habrán sido tres que no pude concretar y una en la que fui descubierto a tiempo... Miedo tal vez? Apego a la vida? Deseo de vivir? Llamado de atención? Se que a mucha gente le sirve hacer ejercicios, lo he leído varias veces desde que empecé a revisar el foro un poco, y de hecho un psiquiatra una vez me dijo "tenés que transpirar la camiseta". A mi realmente no me funcionó lo del ejercicio ya que mi mente estaba siempre en otro lado. Todos tendremos una herramienta diferente no se si para evitar ideas suicidas, pero si para evitar suicidarse: yo en mi caso particular ayudo. Sin importar a quien. Una vez me dijeron "ayudar... ayuda" y si bien ni mis problemas ni mi depresión desaparecieron, me permite decir "hey, tu existencia no es tan vana". Pensaba que si siento que realmente no valgo y el mundo no va a cambiar por mi ausencia (cosa cierta, por lo menos a nivel global) por lo menos me voy a ir dando una mano a quien lo necesite. Y esto parece haber sido un bálsamo temporal a mis intentos de suicidio... y así sucesivamente, un día tras otro, dilatando la decisión de "irme". Por ahí es auto convencimiento, es algo egoísta, pero a mi me ayudó y aprendí mucho. Me abrí un poco mas al mundo. Ayudar para ayudarse a vivir, sin embargo, no es una solución definitiva. Hay que trabajarlo paralelamente con otras cosas porque la autoestima siempre será la misma, como la mía hoy.

Iniciado por wiholi

Hola a tod@s!!

He visto algunos hilos suicidas y creo que os vendrán bien consejos desde mi experiencia con esos pensamientos. Yo lo he intentado ya muchas veces y la ultima estuve 7 días en el psiquiátrico.

Aunque dicen que hay que enfrentarse y no evitar los problemas por creas un circulo vicioso, en esos momentos no podemos, las ideas se apoderan de nosotros y como siempre digo, sólo los que lo vivimos sabemos como nos sentimos y la fuerza que tienen en nosotr@s.

Cuando sientas que piensas en acabar con tu vida, que no tienes nada de fuerza para luchar y que no te importa hacerte daño a ti mismo, lo mejor es DORMIR. Es muy difícil, por eso toma tilas para relajarte y dormir cuanto antes. De esta forma el cerebro deja de pensar y dejamos de pensar en acabar con nuestra vida. Es la única forma con la que he conseguido no llevar a cabo todas las veces que tengo esos pensamientos.

Hay personas que con música, con su hobby, viendo series...consiguen no pensar en esas ideas, pero en mi caso no me servía.

Otra forma que he comprobado es que si estáis con vuestra familia y no solos en la habitación, podréis acabar con los pensamientos que os llevan a esas ideas.

Queda PROHIBIDO ver,oír o pensar en cosas malas que os llevan a ese estado, es difícil, pero si lo evitáis no empeorareis. Y sobre todo no lo intentéis, aún podéis salvaros y no acabar como yo. Sí lo intentáis detonáis para siempre esas ideas, las tendréis como una sombra y en los momentos malos o de bajo animo salen rápidamente. Estáis a tiempo y podéis salvaros, asique NO LO INTENTÉIS NUNCA por muy fuerte que sean esas ideas, pensar que se irán, de la otra forma la tendréis SIEMPRE. VOSOTR@S ELEGÍS.

Al día siguiente de dormir, no tendréis tan fuerte esas ideas y es ese el momento de sacar vuestra fuerza y luchar. Lo primero es subir el animo, sin él no os pongáis a luchar, porque retrocederéis e incluso pueden volver esas ideas. Cuanto más subido este vuestro animo más resistencia tendréis contra esas ideas.

Otra cosa, tratar de desahogaros aquí recordad que no estáis solos, aquí hay personas que os comprenden y os ayudarán, pensar que hay personas que no conocen el foro y no conocen a nadie que les entienda y comprenda.

Aún no se la forma de subir el ánimo en los demás, pero si encontré de alguna forma la manera de que esas ideas cuando estamos hundidos no se apoderen de nosotros.

Saludos!