ta bueno arte, yo la verdad estoy trabajando mucho en cambiar , pero en todo el tiempo no logro eliminar el pensamiento negativo que me provoca la ansiedad, es decir he superado algunos sintomas, pero por que trato de modificar mi estado una vez que el pensamiento negativo aprece , pero no porque ese alla desaparecido , creo que no se entiende nada , de lo que digo ,bueno , tambien te cuento que en mi experiencia es rutinas de sociabilizacion , c veces establecer rutinas ayuda mucho empezas a reconocer los lugares la gente y no te sentis tan desamparado , otra cosa que hago es que cuando me invitan a eventos reuniones voy si o si y cuando comienzo a snetirme mal salgo tomo aire y luego regreso , es decir he cambiado algo en mi actitud es decir me trio a la pileta sin ver si tiene agua o no ,eso lo veo mientras voy cayendo. de lo contrario jamas doy el paso que necesito para avanzar .bueno chau
saludos y muchas gracias.
