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holas, te recomiendo que hagas un deporte que te guste, ya q si te gusta lo vas a acr con mas continuidad, podes correr caminar o andar en bici si qres estar sola, sino un gimnasio o tambien podes acr danzas si es que te gustan, ya q tmb es ejercicio. te va a venir bien, a mi a veces me paso eso de la takicardia, me pasa cuando estoy en mi ksa sin acr nada, el deporte me ayudo muchisimo, xq creo q soy medio hiperactiva, y no solo ya no tengo mas takicardias sino q duermo mejor, cosa q antes me costaba. mucha suerte! saludos!
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Tengo 19 años y sufro de ansiedad, tengo taquicardias i dolor como si fuera a sufrir un infarto. El médico me diagnostico inicios de trastorno de ansiedad pero de momento dice q no me quiere medicar, puesto q soy muy joven, y de momento me ha recomendado que haga algún deporte. La verdad esq hace mucho tiempo que no realizo ejercicio, y no sé muy bien por dónde empezar ni que hacer. Si alguien tiene algún consejo, se lo agradecería 
