Yo sufro de perfeccionitis crónica
. Suelo estar largos periodos de tiempo haciendo y modificando las cosas hasta que queden como yo quiero, y esto no pocas veces me ha traído frustraciones al no obtener los resultados esperados.
La perfección no existe, alcanzarla es una meta perdida de antemano que solo traerá infelicidad para quien la persiga. Se pierde el tiempo, y a veces, el objetivo de la tarea.
El perfeccionismo patologico tiene nombre y se llama Trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad o anancástico. Según wikipedia, las caracteristicas de este trastorno son:
CIE 10:[LIST][*]Falta de decisión, dudas y precauciones excesivas, que reflejan una profunda inseguridad personal.[*]Preocupación excesiva por detalles, reglas, listas, orden, organización y horarios.[*]Perfeccionismo, que interfiere con la actividad práctica.[*]Rectitud y escrupulosidad excesiva junto con preocupación injustificada por el rendimiento, hasta el extremo de renunciar a actividades placenteras y a relaciones personales.
[*]Pedantería y convencionalismo con una capacidad limitada para expresar emociones.
[*]Rigidez y obstinación.
[*]Insistencia poco razonable en que los demás se sometan a la propia rutina y resistencia también poco razonable a dejar a los demás hacer lo que tienen que hacer.
[*]La irrupción no deseada e insistente de pensamientos o impulsos.
[*]Estilo de vida avaro muy por debajo de sus posibilidades económicas.[/LIST](Wikipedia no aclara que esta es la versión del CIE 10)
Yo me identifico bastante con estas características, en algunas mas y en otras menos, claro... pero en lineas generales me describe bastante bien.
Según el DSM-IV se debe cumplir con cuatro o mas de los siguientes requisitos para ser diagnosticado con tal trastorno:
[LIST]
[LIST][/LIST][*]1. Preocupación por los detalles, las normas, las listas, el orden, la organización o los horarios, hasta el punto de perder de vista el objeto principal de la actividad.[*]2. Perfeccionismo que interfiere con la finalización de las tareas (p. ej., es incapaz de acabar un proyecto porque no cumple sus propias exigencias, que son demasiado estrictas).[*]
3. Dedicación excesiva al trabajo y a la productividad con exclusión de las actividades de ocio y las amistades (no atribuible a necesidades económicas evidentes).[*]4. Excesiva terquedad, escrupulosidad e inflexibilidad en temas de moral, ética o valores (no atribuible a la identificación con la cultura o la religión).[*]5. Incapacidad para tirar los objetos gastados o inútiles, incluso cuando no tienen un valor sentimental.[*]6. Es reacio a delegar tareas o trabajo en otros, a no ser que éstos se sometan exactamente a su manera de hacer las cosas.[*]7. Adopta un estilo avaro en los gastos para él y para los demás; el dinero se considera algo que hay que acumular con vistas a catástrofes futuras.[*]8. Muestra rigidez y obstinación.[/LIST](personalmente me parece mas exacta la clasificación del DSM-IV)
Acá dejo un
test meramente orientativo.
Agrego mas ya que estamos:
Manifestaciones Clínicas
PERFECCIONISMO. Se manifiesta generalmente como una desmesurada preocupación por el orden (emplazamiento de los objetos, la organización, la simetría) la limpieza (el aseo corporal, el polvo, la contaminación), la puntualidad (comparecencia exacta, el cumplimiento de los plazos establecidos) y los detalles (minuciosidad).
MORALÍSTICOS. Tendencia desmedida a ser irreprochable: acciones triviales sin la menor importancia se convierten para el sujeto en asuntos de gran trascendencia ética. Por otra parte, esta característica "supermoralista" de la personalidad lleva generalmente consigo la pretensión de que los demás también deben conducirse según sus rígidos postulados morales.
INDECISIÓN. Muestran un continuo velo de vacilación e incertidumbre en todos sus procesos psíquicos. Así no están seguros si han comprendido bien un determinado problema, si han previsto todas las posibilidades de afrontarlo o si han escogido la mejor vía para solucionarlo.
OBSTINACIÓN. Los puntos de vista de estas personas se modifican con gran dificultad; ahora bie, si se llega a conseguir, después resulta laborioso hacerles cambiar de nuevo. Una vez en una dirección su pensamiento, apenas se les puede parar o desviar.
SENTIDO EXAGERADO DE LA PROPIEDAD. Tendencia a ser exageradamente ahorrativos, a administrar los recursos de una forma mezquina y a escatimar cualquier muestra de generosidad hacia quienes les rodean. Es raro en ellos que se desprendan de su dinero o de sus posesiones, si no reciben ventajosas contrapartidas.
PREOCUPACIÓN EXCESIVA. La mente está desproporcionadamente centrada en diversos aspectos poco importantes: las consecuencias de una acción intrascendente en el pasado, la actitud ante un acontecimiento banal en el futuro.
INTIMIDAD HERMÉTICA. Exagerada precaución de ocultar el mundo privado se encuentra con frecuencia en sujetos obsesivos. Esta peculiaridad puede resultar anómala por la desproporcionada extensión de la vida interior secreta o bien por excesiva protección para que no se descubra.
EXAGERADA INCLINACIÓN AL TRABAJO. Afán desmedido por el trabajo como el pluriempleo innecesario y la plena dedicación a un negocio. Esta "adicción" al trabajo se asocia a menudo con otros rasgos anancásticos. Así, la tendencia al perfeccionismo y la preocupación le lleva, una vez terminada la faena diaria, a rumiar en el pensamiento sobre los posibles defectos de la tarea, en aquello que todavía queda por realizar, etc.
Concepción de sí mismo: Responsable de sí mismo y de los otros. Fastidioso, competente.
Concepción de los demás: Despreocupados, irresponsables, autocomplacientes o incompetentes.
Creencias:
a) Nucleares:
"Soy básicamente desorganizado"
"Para sobrevivir necesito orden, sistema y reglas"
b) Condicionales:
"Si no soy sistemático y organizado, todo se derrumbará"
"Si cometo un fallo, seré un fracasado"
c) Instrumentales:
"Debo ser yo quien controla"
"Los detalles son esenciales"
Amenaza: Los defectos, los errores, la desorganización o las imperfecciones. La "pérdida de control" se vive como una catástrofe.
Estrategia Principal: Establecer y cumplir un sistema de reglas, normas y deberes. Para alcanzar sus metas tratan de ejercer el máximo control sobre su propia conducta y la de los demás.
Afecto: Proclives a los remordimientos, las decepciones y los castigos a sí mismos y a los demás. Ansiedad cuando no llegan al criterio que se establecen. Depresión ante los fracasos.
Patrones de Conducta:
a) Hiperdesarrollados: Control, responsabilidad, sistematización.
b) Infradesarrollados: Espontaneidad, espíritu de juego.
Fuente: Fuente: Margarita Ortiz-Tallo. Trastornos Psicológicos. Málaga, Ediciones Aljibe, 1997. Capítulo IV; pags. 89-111.
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Saludos y hasta pronto...
