Cita:
Iniciado por santino26
Por desgracia me sobran unos 13 kilos, este peso lo gané a raíz de una depresión en la que permanecía todo el día en cama pero lo que más me deformó el cuerpo apolíneo del que yo gozaba fue un antipsicótico llamado risperdal. Ahora trato de revertir sus efectos pero como sigo medicándome es difícil. Iré contando mis avances.
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Lo mismo me ha pasado a mi, he engordado por depresión y un medicamento, ahora estoy aún más deprimida con este peso de más... perooo espero tener la paciencia suficiente para bajar poco a poco.
Cita:
Iniciado por juggernaut
mi lista de alimentos no permitidos:
-piedras
-arena
-flores de jardin
-zapatos usados
-pelo de gato
-comida de perro
-huesos
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Cita:
Iniciado por Ser74
¿veis factible hacer el ejercicio en casa? he estado investigando en la red los métodos de moda (insanity, P90x, Focus T25, Tapout XT, etc) pero claro, se hace un ruido importante y no es plan de ponerse a dar brincos con 5 vecinos alrededor ¿conoceis algún método para ejercitarse de un modo más tranquilo? 
Saludos. |
El insanity no me pareció tan ruidoso, no conozco otros métodos de ese tipo... Podrías hacer ejercicio con pesas y un poco de cardio, la verdad no sé mucho sobre ejercicios.
