paloma31

Tienes toda la razón..

Mike___

He pasado unos días en los creo que he ido en mi propia contra sin saberlo.

Debido a la medicación k tomaba empezé a tener la sensación de cansancio, pesadez de los parpados, apatía, dolor de cervicales,ganas de devolver, pequeños mareos, y así k dejé de hacer ejercicio pq creía k todo ello era por culpa de la medicación y pensé k con los dias se pasaria...

Pues bien , no se pasó, así k un dia decidií hacer ejercicio a pesar de encontrarme fatal, en plan o me desmaio o acabo el ejercicio... y cual fue mi sorpresa al darme cuenta que una vez acabado los ejericios físicos me encontraba mejor! ... como podía ser ésto verdad ??

Pues porke lo k me hace sentir así es la propia ansiedad, no la medicación.

Cuando como me encuentro mejor , y comer calma la ansiedad.
Cuando he dormido bien, me encuentro mejor..y dormir calma la ansiedad.
Cuando he hecho ejercicio rapidamente me encuentro mejor.. y es sabido k el ejercicio fisico es el mejor ansiolítico natural...

El toc es un trastorno de la ansiedad, hay que combatir no solo los pensamientos que nos hacen caer en la compulsión usando el metodo MataTOC, sinó también hacer todo aquello que elimina ansiedad .


Ésto me ha hecho perder unos días, pero señores, os digo k acabaré con el TOC sí o sí .

dadodebaja29145

Querido colega superando el TOC, estamos igual solo quisiera hacerte una pregunta, necesitais la medicacion verdaderamente o porque la tomas, yo hace algunos meses tuve una crisis, termine en el hospital con un ataque de panico y luego miedo de hacerle danio a alguien, alli empezo todo y me diagnostico un psicologo TOC, y despues todo tuvo sentido desde pibe habia tenido obsesiones pequenas pero hace algunos meses toque fondo, lo de la medicacion te lo digo porque tengo la creencia que la medicacion, evita que enfrentes verdaderamente la ansiedad y el TOC apaciguando los sintomas, y antes de que digas que no se por lo que estas pasando, lo se perfectamente, las dos semanas despues de que toque fondo, fueron un verdadero infierno, gracias a dios habia tenido antes obsession por tener depresion asi que adquiri muchos conocimientos sobre el tema y de nutricion asi que no necesito de los medicamentos, si gustas podemos hablar en privado.

pepe2

En relación con la medicación, yo no soy partidario de renunciar a los avances de la medicina moderna. Llegado cierto momento hay que considerarlos TODOS.
Es cierto, por ejemplo, que hay quien puede superar la fiebre alta que provoca una gripe sin medicación (renunciando a los avances de la medicina), pero también es cierto que antes de la generalización del uso de los medicamentos actuales la mortalidad infantil y de adultos por esa causa era mucho más elevada.
Habrá quien pueda sobrellevar el toc sin medicación, no lo dudo, pero para la mayoría la medicación es de gran ayuda y contribuye (aunque la medicación no lo es todo, claro) a que llevemos una vida satisfactoria; y es por esta razón por la que en todos los países civilizados se aconseja su uso con el debido control médico.
Yo creo que en el caso del toc hay quien puede abandonar la medicación (de hecho yo la abandoné durante 10 años seguidos), pero mi experiencia es que eso puede hacerse cuando se está muy estabilizado, es decir, cuando llevas meses en el que las ideas obsesivas no han aparecido. Cuando he intentado abandonar la medicación durante una crisis, he tenido que volver a ella.
Esta es mi experiencia y mi opinión, claro.
Un abrazo.

paloma31

Me sumo a la opinión de Pepe2 ,yo no era partidaria de la medicación pero he dereconocer que al tomarla empece a mejorar más conscientemente no se sí me explico..un beso

Mike___

cada vez estoy ás convencido de que en mi caso almenos, la medicación es aquello que me proporciona las armas y serenidad necesarias para luchar contra el toc, pero esa lucha vas a tener que hacerla tb desde la psiclogia, no puedo kedarme esperando a que la medicación haga todo el trabajo porque almenos en mi caso no es suficiente .

Por ello mi forma de afrontar el toc es :

Desde la psicologia : Metodo MataTOC
Desde la medicación : anafranil
Desde los cuidados propios: dormir bien, comer bien, ejercicio y poco estrés .

dadodebaja29145

la clave es como dice MataTOC constancia y disiplina y personalmenre creo que te esta sucediendo lo que a mi me sufedio ase algun tiempo estais obsesionandote con esto del TOC, deja de pensar en el TOC, cambia tu nick a otti donde no lo menciones, no es una lucha la que te va a sanar es solo dejar que fluyan tus pensamientos y cuando menos lo esperes estareis mas cercas de la estabilidad.

Mike___

Pues llevo unos dias haciendo las cosas bien (4) y rápidamente he mejorado de nuevo. Así k constancia y disciplina .

He eliminado además un par de cosas de mi vida laboral que me kitarán presión así k espero k ésto tb ayude.

dadodebaja29145

Sabes que es lo major enfrentarse a lo que venga, cualquier cosa y o huir, eso nos ayudara a superar el TOC y ademas creo que como dice MATAtoc el toc no es una enfermedad si no un sistema de adaptacion que te endurece frente al sufrimiento.

aqui_alla

Hola amigos, hace casi 8 meses que estoy en tratamiento con fluoxetina.Mi Toc primero consiste a cerca de pensar mucho en el diablo, se que es muy loco, pero si, primero pensaba que se me iba a meter y en este momento voy a hacer algo como estudiar leer o hablar y pum se me viene esa mierda a la cabeza.. Debo admitir que he mejorado un poco, estoy mas tranquilo y aveces he obtenido victorias, sin embargo estoy preocupad, quiero estudiar y recuperar mi vida, en menos de un mes tengo examen de admision a la universidad y en este momento no he estudiado ni una sola pagina de algo, por que, previo a eso, debo hacer un superritual para alejar ese pensamiento de mi mente, he sido holgazan, si, pero tambien me he dejado engañar por ese maldito pensamiento, y es que la verdad, siempre huyo a enfrentarlo porque donde no racionalice bien el ritual , me tiro el dia y me la paso mal, mientras que cuando no hago nada, tengo algunos momentos malos pero l, e en general no la paso tan terrible que cuando racionalizo y pierdo. Igual lo anterior es un engaño el peor infierno es no hacer nada, ver como tienes todas esas capacidades y te cagas de miedo, lo mejor es luchar contra eso,
Ayer fuii al psiquiatra y me receto un antipsicotico muy conocido,risperidona , porque segun el pensar en el diablo ed "mistico" igual no se, nuna he tenido alucinaciones, o visto algo paranormla lo mio es mas como de palabra, comod ecir, mierdaporque pienso esto, y yo arme toda una pelicula en mi cabeza para sacar esa idea.
Diariamente tomo 10 mg al dia de fluoxetina y en la noche 1 mg de risperidona ¡es esa una buena idea? el psiquiatra me dijo que tenia que hacer una prueba terapeutica tomando ese antipsicotico haber que pasaba?.

La verdad es laprimera vez que voy a hacer el metodo de matatoc, en este momento, lo quehago es racionalizar y cada vez que me viene ese pensamiento , botarle ideas que lo rechazen a veces funciona pero igual el resultado no es muy optimo, me aislo mucho de toda la gente por andar en esto.
}por ultimo, si he dicho que me he sentido mejor un poco, no les pasa que cuando ya no tienen esas ideas, se sienten raros y llegan a decir, uich tengo que pensar en eso. Es que como sis se desarrollara una adiccion a pensar eso, tal que cuando no tenemos esos pensamientos tratamos inconcientemente de pensar de nuevo en eso, ¿como lo podemos controlar?

salu2 gracias por todo