Hola ya me he presentado en el apartado de "presentaciones", mi problema es una timidez extrema que me produce ciertos inconvenientes en mi dia a dia.
Un libro que me ha ayudado mucho muchisimo es Adios Ansiedad de David Burns, es un libro muy interactivo que trata numerosos trastornos, su funcion trata de prevenir los pensamientos que nos producen ansiedad, como atajarlos y cambiarlos por otros mas productivos.
otro que me ha ayudad ha sido "Saber que decir" un manual sobre como entablar conversaciones con fluidez, no recuerdo la autora.
Bueno espero que os animeis a sacar estos libros de la biblioteca o sino comprarlos sera un dinero que en mi caso fue bien invertido.
Un saludo a tod@s y animo, con dedicacion, constancia, esfuerzo y paciencia conseguiremos superar aquello que nos trastorna. Animo!
, lo comenzaré a buscar desde hoy, ojala este disponible en mi país. Saludos
