Hola a Toditos...
A ver pasito a pasito, se que estos consejos podran ser un poco criticados, pero recuerden que son solo eso...consejos.
Como algunos ya sabran, yo fui diagnosticada con depresion y fobia social.
Actualmente estoy siendo medicada por un psiquiatra responsable (espero) jaja, y ademas sigo aunque desde hace muy poco,... (un mes y medio aprox.) terapia cognitiva conductual, me estab ayudando bastante, pero tuve un bajon, como seguro a todos los de este foro les pasa, claro le pasa a todo el mundo, eso si. Tooodos tienen problemas, pero si pues, no es lo mismo, en nosotros se exacerba, ufff no necesito especificarlo no?
Bueno, en detalle, a lo que me llevo a escribir este post, es a recomendarles, eso si, a los que deseen y puedan claro esta, ayudarse, ademas de con la ciencia, con terapias alternativas.
Se que no siempre son efectivas, no todos somos iguales, solo somos semejantes y no siempre tenemos la misma reaccion, pero muchas ayudan...
eso si ojito ojito...1)no abandonen la parte cientifica-medica, como quieran llamarle
2) vayan mentalizados, con toda la confianza que lo que van a hacer va a dar buenos resultados.
3) ahora si, voy con los ejemplos y los "secretitos":
*Yo tomo complejo, ayuda muchisimo, lean todo los que puedan sobre vitaminas del complejo B...(para no tener que especificar sus propiedades)
*Tambien consumo Magnesio en capsulas, yo tomo las de GNC
Ademas por curiosa, me inscribi en sesiones de acupuntura, estoy en la 5 sesion y noto buenos resultados, relaja, aclara la mente, me esta yendo bien. Como les digo cuando uno esta es esto o te "rindes" o le das pero con
todo...ojo solo cosas legales ok? jaja, derrepente por querer buscar solucionesnos enfrascamos en cosas peores.
Bueno espero ayuden en algo mis consejos.
Que les vaya muy bien a todos, un excelente fin de semana...
Un gran saludo desde Lima, Peru
