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Iniciado por Trans_Zen
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Iniciado por esperguito
santino ¿podrias explicar como es la terapia que sigues?
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y añado: ¿cómo se aplica de manera especifica la TCC al TPE? Objetivos, técnicas, renunciar y reestructurar las defensas, etc. Cuando dices que la peor es lo conductual, ¿te refieres a exposiciones? |
Básicamente, esperguito, la terapia corgnitivo-conductual se aplica del mismo modo a la fobia social que al TPE. De hecho algunos autores ni siquiera las diferencian. Lo que hago es cuestionar con la psicóloga pensamientos que me causan malestar y en base a unos criterios ver si son racionales o no. , escape o evitación.Esta parte es la que llevo mejor, la de cuestionar los pensamientos en la cabeza. Luego se trata de evaluar conductas sociales que me producen ansiedad de mayor a menor grado y voy exponiéndome a ellas. En esta parte (la conductual, Trans_Zen) es en la que más dificultades tengo y donde hago más conductas de seguridad.
