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Antiguo 16-may-2006  
Anonimo

Cita:
Iniciado por Anonymous
Imagina que rompes esa burbuja de cristal que te envuelve. Rómpela con fuerza y ya podrás salir. Busca la fuerza que tienes dentro y que todos tenemos y rómpela con rabia. ¡Rómpela! Si la rompes te encontrarás mejor, más ligero, y podrás salir. Utiliza esta misma fuerza para volverla a romper si se cierra esa burbuja de cristal otra vez. Rómpela de nuevo. Yo lo estoy haciendo y me funciona.
También son muy efectiva las afirmaciones. Relizar una afirmación las veces que haga falta. Una afirmación podría ser: "No tengo miedo, estoy a salvo, todo alrededor fluye con normalidad".
Realizar una afirmación es como plantar una semilla. Las semillas no crecen de golpe. hay que plantarlas, regarlas, cuidarlas y mimarlas. Cuando nosotros estamos haciendo una afirmación, no podemos estar pensando otra cosa en ese momento. Los pensamientos cambian nuestros sentimientos. Si cada vez que nos sintamos mal realizamos esa afirmación, al final nuestros sentimientos acabarán cambiando. Si no tenemos fuerza para realizar esa afirmación, imaginemos que rompemos esa burbuja de cristal que nos está impidiendo actuar. Con rabia, y a continuación realicemos la afirmación.
Nos daremos cuenta de que esa semilla va creciendo en nuestro interior, y vamos obteniendo una pequeña libertad que antes no teníamos, y nos iremos viendo más fuertes.
Así conseguiremos buscar la ayuda de un buen profesional, que nos ayude, y nos de afirmaciones nuevas, hasta que nuestras neuronas normalicen su programación. Programación que por alguna causa de la infancia se ha distorsionado y tiene que volver a la realidad. Espero haber ayudado.
 
Antiguo 16-may-2006  

Anda,pero si estaba en este post la diferencia entre fs y tpe!!!!!!!!!
Muy buena tu metafora de la semilla,me la quedo para mi.
 
Antiguo 22-may-2006  
Anonimo

hola es la primera vez que contacto en una pagina de estas. tengo una hija de casi 16 años que creo que padece este problema desde muy pequeñita con este componente obsesivo que describes perfectamente. De repente hace un año y medio empezó con una conducta oposicionista que raya en lo antisocial, pero a mi no me engaña yo se que es miedo al rechazo. Se niega de plano a reconocer su problema y no se como ayudarla. Yo soy Psicologa. ¿Me podeis ayudar?.[/quote]


Hola:
Me ha chocado el que seas psicóloga y no sepas cómo ayudar a tu hija.
He de decir que me ha llamado mucho la atención, especialmente quizá porque he padecido a varios psicólogos que no han sabido tratarme (y creo que me han hecho más daño que lo que ya tenía).

No quiero meterme contigo, pero me pregunto: ¿si los psicólogos no saben de esto, quien puede saber?

No lo entiendo, y te agradecería que me despejaras esta duda.
A mi vez, te cuento que pasé por una etapa parecida, y más detalles en próximos mensajes, si te interesa.
Un saludo.
 
Antiguo 22-may-2006  
Anonimo

Cita:
Iniciado por Anonymous
ES INREIBLE.......SENCILLAMENTE INCREIBLE.NATURALMENTE, NO HAY NI UN SÓLO MENSAJE QUE DESCRIBA EXACTAMENTE LO QUE ME OCURRE A MÍ, PERO.....TAMPOCO EXISTE NINGUNO CON EL QUE NO ME SIENTA IDENTIFICADA CON ALGO DE LO QUE PONE.TENGO 21 AÑOS Y CREO QUE TODA MI VIDA HE ESTADO HUYENDO, HUYENDO POR MIEDO. AL PRINCIPIO TENIA MIEDO DE ABLAR CON GENTE QUE NO CONOCÍA, CREÍA QUE NO TENDRÍA TEMA DE CONVERSACIÓN O...QUE ME KEDARÍA BLOQUEADA...LO PODÍA SOPORTAR, AL FIN Y AL CABO YO TENÍA MIS AMIGOS Y CREÍA QUE SE ME PASARÍA PERO...NO HA SIDO ASÍ Y LAS COSAS HAN EMPEORADO MUCHO MÁS, AHORA, ESE MIEDO LO TENGO INCLUSO CON MIS AMIGOS, AQUELLOS CON LOS QUE ME PODIA TIRAR HORAS Y HORAS HABLANDO. HE INTENTADO EXPLIARSELO A ALGUNO DE ELLOS PERO NATURALMENTE AUNQUE INTENTAN ENTENDERME NO LO CONSIGUEN Y YO...ME SIENTO AÚN PEOR. AYER LA ÚLTIMA VEZ ME PASÓ ALGO PARECIDO( AHORA ME PASA CADA DIA), FUI CON UNA AMIGA A UNA CAFETERÍA Y CUANDO IBAMOS A PEDIR NOS ENCONTRAMOS CON UNA AMIGA, CUANDO NOS VIÓ NOS DIJO QUE SI KERIAMOS QUE NOS SENTARAMOS CON ELLAS Y MI AMIGA LE DIJO QUE SÍ;ME SENTÍ FATAL Y EN UN COMPROMISO DEL QUE NO SABÍA COMO IBA A SALIR, AHORA NO TENÍA EXCUSA COMO OTRAS VECES, NO HABÍA TENIDO TIEMPO D PREPARARLA, ME ENFADÉ Y LE DIJE A MI AMIGA QUE YO NO ME IBA A SENTAR CON ELLAS, ME DABA MIEDO Y AUNQUE DESEABA HACERLO PORQUE LA CHICA ES UN ENCANTO, NO PODÍA.MI AMIGA NO ME ENTENDIÓ,LE DIJE QUE SE LO HABÍA INTENTADO EXPLICAR DIAS ANTES, PERO...NO ME ENTENDIÓ.LO PEOR...QUE CARA PONERLES A LAS OTRAS CHICAS Y...QUE PENSARÍAN, DESEÉ NO HABER ENTRADO EN AQUEL BAR Y ME DIJE A MI MISMA QUE NO VOLVERÍA, SE QUE ES UN ERROR PERO...QUE OS VOY A DECIR, NO PUEDO...AUNQUE REALMENTE KIERO.EVITO, EVITO Y EVITO HASTA QUE PUEDO O ME DEJAN, LO POR ES CUANDO YA NO VALEN LAS EXCUSAS Y TIENES QUE KEDAR CON TUS AMIGOS, CUANDO YA NO PUEDES EVITAR MÁS, LO PEOR ES TENER QUE DAR EXPLICACIONES, TE HACEN SENTIR AÚN PEOR.

DIRÍA AQUÍ TANTAS COSAS... Y FIRMARÍA TANTAS DE LAS QUE HABEÍS ESCRITO...ESO DE TEMER ENCONTRARTE CON ALGUIEN DE CLASE POR EL CAMINO...ME PASA CADA DÍA, A VECES, CUANDO VEO A ALGUIEN QUE CONOZCO DE LEJOS SOY CAPAZ DE DAR UN GRAN RODEO POR OTRA CALLE CON TAL DE NO ENCONTRARMELO. ES UN POCO LO PEOR, Y CUANTO MÁS SOY COSCIENTE DE LO QUE ME OCURRE CREO QUE MÁS ME OCURRE.

EVITO VER A LA GENTE PERO NECESITO DE LA GENTE. SI NO SALGO UN SABADO O LES PONGO MIL EXCUSAS A MIS AMIGOS PARA NO IR, DESPUES EN CASA ME DESESPERO.POR NO HABLAR DE LAS RELACIONES DE PAREJA, ESAS, DIRECTAMENTE NO EXISTEN. CUANDO ME GUSTA ALGUÍEN....OS PODRÍA CONTAR OTRO CAPÍTULO CON LO QUE ME HA PASADO DURANTE EL ÚLTIMO AÑO PERO SE PODRÍA RESUMIR EN...NI CONTIGO NI SIN TÍ PERO AL FINAL SIN TÍ POR MIEDO. Y SUFRIENDO AÚN MÁS POR ELLO,.........................................CUAN TAS HORAS SOLA EN EL RECREO DEL COLE POR MIEDO A SENTIRTE "ACOPLADA" O...CON ALGUIEN POR LA VERGUENZA QUE TE RESULTA QUE LOS DEMÁS TE VEAN SÓLA.....EL PROBLEMA, CUANDO SIGUES TENIENDO MIEDO A QUE LOS DEMÁS TE VEAN DEBIL Y MAL PERO....YA NO TIENES FUERZAS PARA DISIMULAR E IRTE CON ELLOS AUNQUE LO PASES MAL Y ESTES DESEANDO QUE SE ACABE EL RECREO;ENTONCES, LOS EVITAS Y ENCIMA PASAS EL MAL TRAGO DE SABER QUE ELLOS SABEN QUE ESTÁS SOLA....PARA ELLOS, YO TAMBIÉN SOY ALGUIEN MUY RARA.
NOSÉ, ES TODO TAN COMPLICADO, TAN SURREALISTA, CUANTO MÁS BUSCAS LA SOLUCIÓN MÁS SE ALEJA, NO TE PUEDES CREER QUE ESO TE PASE ATÍ PORQUE TU EN EL FONDO NO ERES "ANTISOCIAL" Y TE GUSTARÍA ESTAR CON LA GENTE. Y LA PREGUNTA QUE TANTO DAÑO TE PRODUCE Y SOBRE LA QUE ESTÁS TANTO TIEMPO ENCIMA: ¿PORQUE LOS DEMÁS PUEDEN Y YO NO?
GRACIAS POR DARME LA OPORTUNIDAD DE ESCRIBIR AQÚI Y GRACIAS POR EMPLEAR VUESTRO TIEMPO EN LEERLO.
AHORA ESTOI PENSANDO EN IR A UN PSICOLOGO, HACE POCO FUÍ AL PSICOLOGO DE LA FACULTAD PERO CUANDO LLEGUÉ A LA PUERTA ME DI LA VUELTA !TAMBIÉN ME VA A DAR MIEDO ESO! ESQUE NO SE QUE LE VOY A DECIR.....ESO ES LO QUE ME DIGO A MI MISMA, PERO LAS COSAS SE COMPLICAN AÚN MÁS PORQUE ME NIEGO A CONTARSELO A MIS PADRES, ELLOS YA TIENEN DEMASIADOS PROBLEMAS Y YO...NO SE QUE HACER. SENCILLAMENTE ESTO HA LEGADO A UN PUNTO BASTANTE DIFICIL PARA MI...NOSÉ, ME GUSTARÍA NO DRAMATIZAR TANTO, A VECES PIENSO QUE HAY GENTE CON PROBLEMAS MUCHOS MÁS GRAVES Y QUE NO DEBERÍA DARLE IMPORTANCIA PERO...CREO QUE ESTOI EMPEZANDO A ENTENDER QUE MI PROBLEMA TIENE UN NOMBRE Y QUE SI DRAMATIZO ES PORQUE REALMENTE LO ESTOI PASANDO MAL. NOSÉ SI SABEIS D LO QUE ABLO O SI SENCILLAMENTE, LO HABEIS O ESTAIS VIVIENDO COMO ME PASA A MI CON LO QUE HABEIS DESCRITO VOSOTROS. UN GRAN ABRAZO CHIC@S.
Por supuesto que sé de lo que hablas; imagino que tod@s en este foro hemos pasado por cosas muy parecidas. Creo que el hablar de ello (por fin), y ver que hay más como nosotr@s supone una especie de alivio, un poco de oxígeno en el ahogo de nuestra soledad.
Yo también doy gracias a haber encontrado este foro. Me parece que es muy bueno poder hablar entre nosotros.
No quiero enrollarme, aunque en el fondo desearía contar muchas cosas.

Un saludo
 
Antiguo 22-may-2006  

Hola:

¿Alguien sabe de algún chat sobre este tema?

Gracias.
 
Antiguo 08-jul-2006  

Cita:
Iniciado por forera
pues yo lo k ago es no comprometerme del todo con nadie, les hablo y intento llevarm bien, pro no m implico del todo, no sé si m explico bien.
...
A mí me pasa lo mismo
 
Antiguo 10-jul-2006  

Solo queria comentar que en la clase de mi hija hay una niña a la que le esta costando mucho integrarse.
Curiosamente su madre es sicologa y su padre siquiatra.
Curiosamente le he dicho a mi hija que la ayude a integrarse y creo que lo esta consiguiendo.
Curiosamente los padres de mi hija no tienen profesiones relacionadas
con la psique.
Sera cierto aquello de:"en casa del herrero....cuchara de palo".
 
Antiguo 11-jul-2006  
Anonimo

hola que tal. La verdad me parece muy interesante esta pagina y me alegra haberla encontrado. He leido los casos y la verdad es que me identifico con muchisimos aspectos aunque cada historia como sabemos es diferente y eso es lo bonito de la vida.
Yo tengo 21 años de edad y la verdad es que si tengo un grupo de amigos desde la secundaria y preparatoria pero fuera de este grupo de amigos con los que me reuno actualemnte muy de vez en cuando no tengo ninguna otra actividad social. Nunca he ido a fiestas, me da miedo hablar con personas que no tengo confianza, aun sabiendo que les caigo bien. Con las personas que tengo mucha confianza en la Uni suelo ser muy agradable y chistoso pero de ahi no paso, es decir, nunca me he animado a decirle a una muchacha que me gusta o invitarla a salir, siemplemente soy "el buena onda" y con esta actitud la verdad lo veo muy lejano tener novia y eso me entristece demasiado .
Siempre busco quedar bien y eso en mi interior tambien me da coraje. No saber decir no, siempre estar de acuerdo aunque no lo este contal de no ser rechazado. Siempre mostrar buena disposcicion y una sonrisa y ya que llego a la casa quitarme la mascara, deprimirme y decirme "eres una basura, no vas a ningun lado si siempre quieres quedar bien y no te animas a expresar tus verdaderos sentimientos". Ustedes diran que ya tengo una ventaja cuando menos por comportarme agradable en la escuela pero desde que tengo como 13 o 14 años SOY IGUAL!!! EXACTAMENTE IGUAL!!!, el mismo quedar bien, los chistecitos, el miedo a confrontar a alguien porque me siento inferior y creo que me pueden humillar, la timidez para llegarle a una chava, etc. en pocas palabras siento que no he evolucionado, no HE MADURADO desde que tengo unso 14 años. Muchas veces me deprimo porque me encuentro a viejos compañeros de secundaria que eran los clasicos nerds, que todos molestaban, humillaban y hasta yo les daba consejos y ahora son muchachos maduros, serios, imponen respeto, es decir ... maduraron y seguramente enfrentaron sus miedos, sus problemas, con valor. Ahora yo les deberia pedir el consejo a ellos aunque se que no lo hare porque no me animo .
Siempre le he temido al ridiculo, nunca he ido a fiestas porque me da verguenza que me ridiculicen por bailar. Las pocas que he ido en mi vida ha sido un sufrimiento tener las piernas engarrotadas y moverme como tronco lleno de verguenza de que todos me esten viendo. Y saben algo raro, yo he bailado cuando estoy solo y con mi madre en casa y la verdad si bailo bien y siento el ritmo, pero me paraliza algo que tenemos en comun todos. LA VERGUENZA y eso por poner un pequeño ejemplo porque la verguenza me paraliza en muchos sentidos de mi vida.
Desde hace un año ya ni a las fiestas familiares asisto. Osea que voy de mal en peor, cada vez veo con menos frecuencia a ese grupo de amigos del que hablaba al principio porque tienen otros actividades y otros se han ido a estudiar a otros lugares. Me la paso de bueno para nada frente a la computadora o viendo la tele. Afortunadamente practico deporte y eso me distrae un poco pero en lo que a relaciones sociales y personales se refiere simplemente prefiero EVITARLAS y no porque quiera sino por pura fobia al "QUE DIRAN", "LES CAERE BIEN", "MEJOR NO DIGO ESO VOY A PARECER RIDICULO", eso de verdad me esta haciendo mucho mal .

La verdad me extendi enormemente pero me sirvio e desahogo jeje. HASTA OTRA y A LUCHAR AMIGOS.
 
Antiguo 18-jul-2006  
Anonimo

Cita:
Iniciado por Honore
Cita:
Iniciado por enma
De acuerdo Honoré, creo que sería positivo que hiciéramos un esfuerzo en entendernos entre nosotros. Escribí que si no lo expresaba reventaba, sin ninguna connotación hiriente para nadie. Eso si, os invitaba a hablar de vuestras experiencias, como yo hablaba de las mias y lo sigo haciendo.
Ok, enma. Reconozco que yo también me puse un poquito agresivo en mi contestación a tu comentario. Pero bueno, me alegro que comencemos a entendernos.
Así es que, respondiendo a aquello de que 'dejemos los manuales y hablemos más de nosotros mismos', comienzo transcribiendo aquí lo que escribía yo hace algunos días mientras viajaba en el tren a la facultad:

"Hoy es día de facultad. Te dan ganas de faltar y después pedir lo que hicieron, pero para eso tendrías que abordar luego a alguno de tus compañeros, así es que decidís que lo mejor es hacer coraje, ponerte la ropa de siempre y salir. Ni bien lo hacés, ya empezás a apretar los dientes sin darte cuenta o se te empieza a cerrar la garganta, pero de todas formas tal vez lo único que digas mientras estés fuera de casa sea "a Palermo, ida y vuelta" o "una copia, por favor". Te subís al tren. Te repetís como siempre el "no mires, no hables..." y cosas por el estilo, pero en una de las estaciones te distraés de estas máximas y observás de pronto a una chica en el andén y te preguntás: "¿qué tengo que hacer para conocer a alguien as¡?"; a los pocos segundos reaccionás: "*¡¿pero en qué estoy pensando?!, ¿qué tengo yo acaso para ofrecerle?; ¿qué podría llegar a interesarle, a atraerle de m¡?". Y entonces por enésima vez largás un prolongado suspiro y te haces LA pregunta, esa eterna pregunta que se te presenta en todo aspecto de tu vida y que, cuando lo hace, tanto te tortura: "¿CÓMO CARAJO HACEN LOS DEMÁS?". Luego, te convencés una vez más de lo útil del "no mires...", y te enfurecés contigo mismo por no haberlo hecho en esta ocasión, pues con ese descuido no has hecho más que angustiarte: te has arruinado el resto del viaje, del día quizás."
 
Antiguo 26-jul-2006  
Anonimo

Creo que mi esposa tiene algo así. Siento una impotencia terrible. Cometí el error de criticarla (no creía que fuera mucho) y muchas otras cosas más.
No logro comunicarme con ella. Todo lo que le digo le resulta malo, me dice que no me quiere y que se quiere separar, pero no se va.
Yo la quiero mucho pero estoy absolutamente incomunicado y siento bronca e impotencia frente al tema.
Aparte de eso no se que problemas puedo tener yo
Que se puede hacer? si es que realmente tiene algo así?????



Cita:
Iniciado por Anonymous
KATIA, ESPERO QUE TE SIRVA DE ORIENTACION. SI LO HAS LEIDO ANTES EN EL FORO FS, ENTONCES YA LO CONOCES.

UN ABRAZO

El Trastorno de Personalidad por Evitación coincide con la fobia social generalizada e intensa, cuando esta se ha padecido desde la niñez o la adolescencia.

Son personas inseguras, con baja autoestima, que se adhieren a otros para que dirijan, organicen y guíen su vida.


No son capaces de tomar decisiones por ellos mismos, y pueden llegar a la subordinación con tal de encontrar a alguien que le ayude, le estime y no le deje sólo.



Debido a todo lo anterior, son personas que se relacionan, tan sólo, en el ámbito familiar y sus interacciones fuera de este núcleo son casi nulas.

Practica el repliegue activo (separación, miedo, desconfianza).

Ha pesar de su deseo de relacionarse está persuadido de que lo mejor en negar esos sentimientos y mantener la distancia interpersonal.

La crítica y la desaprobación le hieren fácilmente.

Pocos amigos (uno o ninguno).

No se involucra hasta que comprueba que le quieren.

Evita el contacto social y es reticente a exponerse a participar por miedo al ridículo.

Exagera las dificultades que comportaría salir de su protectora rutina.

Autocrítica ("soy aburrido", "soy patético", "no encajo").

Fácilmente interpretan una reacción neutra o positiva de los demás como negativa.

Rehuyen de la posibilidad de ser evaluados.

Se juzgan desde los ojos de los demás.

Excluye los datos positivos sobre sí mismo y los aprecios que suscita.

A este trastorno lo caracterizan una extrema sensibilidad al rechazo, que los conduce a una vida social de abandono y unos sentimientos de adecuación.

Son tímidos, no asóciales, ya que poseen un gran deseo de estar acompañados pero necesitan de garantías inusuales de aceptación sin críticas por parte de los demás.

Presentan un alto nivel de ansiedad frente a la posibilidad de rechazo por lo que evitan contactos interpersonales. Suelen malinterpretar las respuestas de los demás, percibiendo críticas en donde no las hay recurriendo a un mayor retraimiento para evitarlas.

Se ocupan en actividades marginales, con poco interés por el avance personal y el ejercicio de la autoridad.

Se ven a sí mismos como socialmente ineptos, personalmente poco interesantes o inferiores a los demás. Se muestran con incertidumbre y pérdida de confianza en sí mismos.

Si se mueven en un ambiente protegido, son personas capaces de desenvolverse funcionalmente. Se pueden casar, tener hijos, pero si este apoyo falla, deprimen, se tornan ansiosos e iracundos.

Es muy común la evitación fóbica y la presencia de fobia social, en estas personas.

Criterios diagnósticos del DSM-IV:

Patrón generalizado de evitación social, sentimientos de inadecuación e hipersensibilidad
a la valoración negativa, desde la edad adulta y en diversos contextos. Indicado por 4 o más signos:

1. Evita las ocupaciones que impliquen relaciones interpersonales por miedo a la crítica.

2. No desea relaciones con otros, a menos que está seguro de agradar.

3. Limitación en las relaciones íntimas por temor a ser avergonzado o ridiculizado.

4. Inquietud a ser rechazado en situaciones sociales.

5. Se inhibe en situaciones personales nuevas.

6. Se considera a sí mismo socialmente inepto, sin atractivo personal o inferior a los demás.

7. Reticente a correr riesgos personales o participar en cualquier actividad nueva,
porque puede resultar embarazoso.


Evolución:



Variable. Estable o empeora. Algunos mejoran.


Tratamiento difícil por la escasa colaboración del individuo y del medio a pesar de su gran deseo por cambiar.

No siempre hay una conciencia permanente de anomalía caracterial.

Los psicofármacos son un recurso para normalizar la psicopatología del sujeto y potenciar su estabilidad emocional.

La presencia del terapeuta atenúa los perfiles psicopatológicos del paciente y reduce su conflictividad con el medio.

Múltiples modalidades: psicoanálisis, psicoterapia psicoanalítica, psicoterapia de apoyo, terapia grupal, terapia familiar, terapia ambiental, hospitalización y farmacoterapia.
 
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