Iniciado por Anonymous

Imagina que rompes esa burbuja de cristal que te envuelve. Rómpela con fuerza y ya podrás salir. Busca la fuerza que tienes dentro y que todos tenemos y rómpela con rabia. ¡Rómpela! Si la rompes te encontrarás mejor, más ligero, y podrás salir. Utiliza esta misma fuerza para volverla a romper si se cierra esa burbuja de cristal otra vez. Rómpela de nuevo. Yo lo estoy haciendo y me funciona.

Iniciado por Anonymous

ES INREIBLE.......SENCILLAMENTE INCREIBLE.NATURALMENTE, NO HAY NI UN SÓLO MENSAJE QUE DESCRIBA EXACTAMENTE LO QUE ME OCURRE A MÍ, PERO.....TAMPOCO EXISTE NINGUNO CON EL QUE NO ME SIENTA IDENTIFICADA CON ALGO DE LO QUE PONE.TENGO 21 AÑOS Y CREO QUE TODA MI VIDA HE ESTADO HUYENDO, HUYENDO POR MIEDO. AL PRINCIPIO TENIA MIEDO DE ABLAR CON GENTE QUE NO CONOCÍA, CREÍA QUE NO TENDRÍA TEMA DE CONVERSACIÓN O...QUE ME KEDARÍA BLOQUEADA...LO PODÍA SOPORTAR, AL FIN Y AL CABO YO TENÍA MIS AMIGOS Y CREÍA QUE SE ME PASARÍA PERO...NO HA SIDO ASÍ Y LAS COSAS HAN EMPEORADO MUCHO MÁS, AHORA, ESE MIEDO LO TENGO INCLUSO CON MIS AMIGOS, AQUELLOS CON LOS QUE ME PODIA TIRAR HORAS Y HORAS HABLANDO. HE INTENTADO EXPLIARSELO A ALGUNO DE ELLOS PERO NATURALMENTE AUNQUE INTENTAN ENTENDERME NO LO CONSIGUEN Y YO...ME SIENTO AÚN PEOR. AYER LA ÚLTIMA VEZ ME PASÓ ALGO PARECIDO( AHORA ME PASA CADA DIA), FUI CON UNA AMIGA A UNA CAFETERÍA Y CUANDO IBAMOS A PEDIR NOS ENCONTRAMOS CON UNA AMIGA, CUANDO NOS VIÓ NOS DIJO QUE SI KERIAMOS QUE NOS SENTARAMOS CON ELLAS Y MI AMIGA LE DIJO QUE SÍ;ME SENTÍ FATAL Y EN UN COMPROMISO DEL QUE NO SABÍA COMO IBA A SALIR, AHORA NO TENÍA EXCUSA COMO OTRAS VECES, NO HABÍA TENIDO TIEMPO D PREPARARLA, ME ENFADÉ Y LE DIJE A MI AMIGA QUE YO NO ME IBA A SENTAR CON ELLAS, ME DABA MIEDO Y AUNQUE DESEABA HACERLO PORQUE LA CHICA ES UN ENCANTO, NO PODÍA.MI AMIGA NO ME ENTENDIÓ,LE DIJE QUE SE LO HABÍA INTENTADO EXPLICAR DIAS ANTES, PERO...NO ME ENTENDIÓ.LO PEOR...QUE CARA PONERLES A LAS OTRAS CHICAS Y...QUE PENSARÍAN, DESEÉ NO HABER ENTRADO EN AQUEL BAR Y ME DIJE A MI MISMA QUE NO VOLVERÍA, SE QUE ES UN ERROR PERO...QUE OS VOY A DECIR, NO PUEDO...AUNQUE REALMENTE KIERO.EVITO, EVITO Y EVITO HASTA QUE PUEDO O ME DEJAN, LO POR ES CUANDO YA NO VALEN LAS EXCUSAS Y TIENES QUE KEDAR CON TUS AMIGOS, CUANDO YA NO PUEDES EVITAR MÁS, LO PEOR ES TENER QUE DAR EXPLICACIONES, TE HACEN SENTIR AÚN PEOR.

DIRÍA AQUÍ TANTAS COSAS... Y FIRMARÍA TANTAS DE LAS QUE HABEÍS ESCRITO...ESO DE TEMER ENCONTRARTE CON ALGUIEN DE CLASE POR EL CAMINO...ME PASA CADA DÍA, A VECES, CUANDO VEO A ALGUIEN QUE CONOZCO DE LEJOS SOY CAPAZ DE DAR UN GRAN RODEO POR OTRA CALLE CON TAL DE NO ENCONTRARMELO. ES UN POCO LO PEOR, Y CUANTO MÁS SOY COSCIENTE DE LO QUE ME OCURRE CREO QUE MÁS ME OCURRE.

EVITO VER A LA GENTE PERO NECESITO DE LA GENTE. SI NO SALGO UN SABADO O LES PONGO MIL EXCUSAS A MIS AMIGOS PARA NO IR, DESPUES EN CASA ME DESESPERO.POR NO HABLAR DE LAS RELACIONES DE PAREJA, ESAS, DIRECTAMENTE NO EXISTEN. CUANDO ME GUSTA ALGUÍEN....OS PODRÍA CONTAR OTRO CAPÍTULO CON LO QUE ME HA PASADO DURANTE EL ÚLTIMO AÑO PERO SE PODRÍA RESUMIR EN...NI CONTIGO NI SIN TÍ PERO AL FINAL SIN TÍ POR MIEDO. Y SUFRIENDO AÚN MÁS POR ELLO,.........................................CUAN TAS HORAS SOLA EN EL RECREO DEL COLE POR MIEDO A SENTIRTE "ACOPLADA" O...CON ALGUIEN POR LA VERGUENZA QUE TE RESULTA QUE LOS DEMÁS TE VEAN SÓLA.....EL PROBLEMA, CUANDO SIGUES TENIENDO MIEDO A QUE LOS DEMÁS TE VEAN DEBIL Y MAL PERO....YA NO TIENES FUERZAS PARA DISIMULAR E IRTE CON ELLOS AUNQUE LO PASES MAL Y ESTES DESEANDO QUE SE ACABE EL RECREO;ENTONCES, LOS EVITAS Y ENCIMA PASAS EL MAL TRAGO DE SABER QUE ELLOS SABEN QUE ESTÁS SOLA....PARA ELLOS, YO TAMBIÉN SOY ALGUIEN MUY RARA.
NOSÉ, ES TODO TAN COMPLICADO, TAN SURREALISTA, CUANTO MÁS BUSCAS LA SOLUCIÓN MÁS SE ALEJA, NO TE PUEDES CREER QUE ESO TE PASE ATÍ PORQUE TU EN EL FONDO NO ERES "ANTISOCIAL" Y TE GUSTARÍA ESTAR CON LA GENTE. Y LA PREGUNTA QUE TANTO DAÑO TE PRODUCE Y SOBRE LA QUE ESTÁS TANTO TIEMPO ENCIMA: ¿PORQUE LOS DEMÁS PUEDEN Y YO NO?
GRACIAS POR DARME LA OPORTUNIDAD DE ESCRIBIR AQÚI Y GRACIAS POR EMPLEAR VUESTRO TIEMPO EN LEERLO.
AHORA ESTOI PENSANDO EN IR A UN PSICOLOGO, HACE POCO FUÍ AL PSICOLOGO DE LA FACULTAD PERO CUANDO LLEGUÉ A LA PUERTA ME DI LA VUELTA !TAMBIÉN ME VA A DAR MIEDO ESO! ESQUE NO SE QUE LE VOY A DECIR.....ESO ES LO QUE ME DIGO A MI MISMA, PERO LAS COSAS SE COMPLICAN AÚN MÁS PORQUE ME NIEGO A CONTARSELO A MIS PADRES, ELLOS YA TIENEN DEMASIADOS PROBLEMAS Y YO...NO SE QUE HACER. SENCILLAMENTE ESTO HA LEGADO A UN PUNTO BASTANTE DIFICIL PARA MI...NOSÉ, ME GUSTARÍA NO DRAMATIZAR TANTO, A VECES PIENSO QUE HAY GENTE CON PROBLEMAS MUCHOS MÁS GRAVES Y QUE NO DEBERÍA DARLE IMPORTANCIA PERO...CREO QUE ESTOI EMPEZANDO A ENTENDER QUE MI PROBLEMA TIENE UN NOMBRE Y QUE SI DRAMATIZO ES PORQUE REALMENTE LO ESTOI PASANDO MAL. NOSÉ SI SABEIS D LO QUE ABLO O SI SENCILLAMENTE, LO HABEIS O ESTAIS VIVIENDO COMO ME PASA A MI CON LO QUE HABEIS DESCRITO VOSOTROS. UN GRAN ABRAZO CHIC@S.

Iniciado por forera

pues yo lo k ago es no comprometerme del todo con nadie, les hablo y intento llevarm bien, pro no m implico del todo, no sé si m explico bien.
...

Iniciado por Honore

Ok, enma. Reconozco que yo también me puse un poquito agresivo en mi contestación a tu comentario. Pero bueno, me alegro que comencemos a entendernos.
Así es que, respondiendo a aquello de que 'dejemos los manuales y hablemos más de nosotros mismos', comienzo transcribiendo aquí lo que escribía yo hace algunos días mientras viajaba en el tren a la facultad:

"Hoy es día de facultad. Te dan ganas de faltar y después pedir lo que hicieron, pero para eso tendrías que abordar luego a alguno de tus compañeros, así es que decidís que lo mejor es hacer coraje, ponerte la ropa de siempre y salir. Ni bien lo hacés, ya empezás a apretar los dientes sin darte cuenta o se te empieza a cerrar la garganta, pero de todas formas tal vez lo único que digas mientras estés fuera de casa sea "a Palermo, ida y vuelta" o "una copia, por favor". Te subís al tren. Te repetís como siempre el "no mires, no hables..." y cosas por el estilo, pero en una de las estaciones te distraés de estas máximas y observás de pronto a una chica en el andén y te preguntás: "¿qué tengo que hacer para conocer a alguien as¡?"; a los pocos segundos reaccionás: "*¡¿pero en qué estoy pensando?!, ¿qué tengo yo acaso para ofrecerle?; ¿qué podría llegar a interesarle, a atraerle de m¡?". Y entonces por enésima vez largás un prolongado suspiro y te haces LA pregunta, esa eterna pregunta que se te presenta en todo aspecto de tu vida y que, cuando lo hace, tanto te tortura: "¿CÓMO CARAJO HACEN LOS DEMÁS?". Luego, te convencés una vez más de lo útil del "no mires...", y te enfurecés contigo mismo por no haberlo hecho en esta ocasión, pues con ese descuido no has hecho más que angustiarte: te has arruinado el resto del viaje, del día quizás."

Iniciado por Anonymous

KATIA, ESPERO QUE TE SIRVA DE ORIENTACION. SI LO HAS LEIDO ANTES EN EL FORO FS, ENTONCES YA LO CONOCES.

UN ABRAZO

El Trastorno de Personalidad por Evitación coincide con la fobia social generalizada e intensa, cuando esta se ha padecido desde la niñez o la adolescencia.

Son personas inseguras, con baja autoestima, que se adhieren a otros para que dirijan, organicen y guíen su vida.


No son capaces de tomar decisiones por ellos mismos, y pueden llegar a la subordinación con tal de encontrar a alguien que le ayude, le estime y no le deje sólo.



Debido a todo lo anterior, son personas que se relacionan, tan sólo, en el ámbito familiar y sus interacciones fuera de este núcleo son casi nulas.

Practica el repliegue activo (separación, miedo, desconfianza).

Ha pesar de su deseo de relacionarse está persuadido de que lo mejor en negar esos sentimientos y mantener la distancia interpersonal.

La crítica y la desaprobación le hieren fácilmente.

Pocos amigos (uno o ninguno).

No se involucra hasta que comprueba que le quieren.

Evita el contacto social y es reticente a exponerse a participar por miedo al ridículo.

Exagera las dificultades que comportaría salir de su protectora rutina.

Autocrítica ("soy aburrido", "soy patético", "no encajo").

Fácilmente interpretan una reacción neutra o positiva de los demás como negativa.

Rehuyen de la posibilidad de ser evaluados.

Se juzgan desde los ojos de los demás.

Excluye los datos positivos sobre sí mismo y los aprecios que suscita.

A este trastorno lo caracterizan una extrema sensibilidad al rechazo, que los conduce a una vida social de abandono y unos sentimientos de adecuación.

Son tímidos, no asóciales, ya que poseen un gran deseo de estar acompañados pero necesitan de garantías inusuales de aceptación sin críticas por parte de los demás.

Presentan un alto nivel de ansiedad frente a la posibilidad de rechazo por lo que evitan contactos interpersonales. Suelen malinterpretar las respuestas de los demás, percibiendo críticas en donde no las hay recurriendo a un mayor retraimiento para evitarlas.

Se ocupan en actividades marginales, con poco interés por el avance personal y el ejercicio de la autoridad.

Se ven a sí mismos como socialmente ineptos, personalmente poco interesantes o inferiores a los demás. Se muestran con incertidumbre y pérdida de confianza en sí mismos.

Si se mueven en un ambiente protegido, son personas capaces de desenvolverse funcionalmente. Se pueden casar, tener hijos, pero si este apoyo falla, deprimen, se tornan ansiosos e iracundos.

Es muy común la evitación fóbica y la presencia de fobia social, en estas personas.

Criterios diagnósticos del DSM-IV:

Patrón generalizado de evitación social, sentimientos de inadecuación e hipersensibilidad
a la valoración negativa, desde la edad adulta y en diversos contextos. Indicado por 4 o más signos:

1. Evita las ocupaciones que impliquen relaciones interpersonales por miedo a la crítica.

2. No desea relaciones con otros, a menos que está seguro de agradar.

3. Limitación en las relaciones íntimas por temor a ser avergonzado o ridiculizado.

4. Inquietud a ser rechazado en situaciones sociales.

5. Se inhibe en situaciones personales nuevas.

6. Se considera a sí mismo socialmente inepto, sin atractivo personal o inferior a los demás.

7. Reticente a correr riesgos personales o participar en cualquier actividad nueva,
porque puede resultar embarazoso.


Evolución:



Variable. Estable o empeora. Algunos mejoran.


Tratamiento difícil por la escasa colaboración del individuo y del medio a pesar de su gran deseo por cambiar.

No siempre hay una conciencia permanente de anomalía caracterial.

Los psicofármacos son un recurso para normalizar la psicopatología del sujeto y potenciar su estabilidad emocional.

La presencia del terapeuta atenúa los perfiles psicopatológicos del paciente y reduce su conflictividad con el medio.

Múltiples modalidades: psicoanálisis, psicoterapia psicoanalítica, psicoterapia de apoyo, terapia grupal, terapia familiar, terapia ambiental, hospitalización y farmacoterapia.