din4

hola a mi siempre me a gustado tener mi espacio y mis ratos de soledad en los que podia estar tranquilo sin hablar con nadie pero antes eran mi elección haora tengo una soledad impuesta o que yo no consigo cambiar ademas cada vez me gusta menos ,mi problema es que mi toc esta empeorando yo lo relaciono bastante con mi soledad y el no tener una ocupación (trabajo mayormente ) puesto que tengo la necesidad de estar con gente o estar ocupado o distraido para que mi mente me de un respiro el estar solo hace que no pare de pensar y mis pensamientos se vuelven destructivos aunque este realizando alguna cosa mi mente sigue pensando y pensando y hace que tenga que hacer mas rituales muchas veces intento fantasear con otra vida pero tarde o temprano esos pensamientos se vuelven contra mi en cambio cuando estoy con alguien ademas de que hace que me controle mas a la hora de hacer rituales ,me siento mejor por que al hablar y mantener una conversacion con alguien pues dejo de estar lidiando tanto con mis pensamientos ademas mi estado de animo mejora por que pasarme el dia solo se me esta haciendo muy deprimente y solo quiero desconectar y dormir para no pensar y que mi mente me deje en paz ,
y a vosotros os efecta el estar solos o si estais con alguien notais mejoria? esto tambien le podria pasar alos fs puesto que tambien sufren mucha ansiedad que es lo que me aumenta cuando estoy solo con mis putos pensamientos.

din4

bueno mi caso es muy diferente para mi el antidoto siempre es mejor que el veneno por que para mi la soledad siempre es tormentosa entonces no me queda mas remedio que si tengo la ocasión de no estar solo arriesgarme a sufrir
mi problema es que al ser obsesivo y no poder controlar mis pensamientos soy incapaz de acostumbrarme a ella y siempre me afectara por que tengo la necesidad (o de momento es lo unico que funciona para disminuir mis obsesiones ) de estar lo mas distraido posible para que mi mente no me atormente tanto y eso se produce cuando estoy acompañado por alguien.
saludos y gracias por contestar

sandra+

Pienso que el estar solo no ayuda mucho en el toc porque cuando estas entrtenido ablando con alguien o haciendo cualquier cosa estan menos presentes que si estas solo sin hacer nada tu cabeza se centra mas todavia en eso...Yo para no tener pensamientos o tenerlos a menor medida tenia que estar siempre haciendo algo, algo que me lo pudiera permitir como jugar la DS o ver la tele(esto cuando iba mejorando ya que al principio me era casi imposible centrarme en lo que estaba viendo) tambien mi psiquiatra le dijo a mi familia que siempre estuviera acompañada y que pasara el menor tiempo posible sola y eso tambien ayudo bastante. Osea pienso que el estar rodeado de gente y en actividad aunque sean pequellas cosas como jugar a la consola o ver la tele te ayuda a no centrarte tanto en los pensamientos. Es lo que se suele decir que al estar en actividad los problemas se hacen menos pesados pero en este caso es muy cierto con un buen tratamiento ganas de salir de ello y actividad todo eso en conjunto es una muy buena manera...asisque animos

linx

Estoy con mi paisana,el estar solo no te ayuda.Yo cuando estoy con amigos hablando,en el trabajo,o haciendo deporte estoy bien,pero se que es dificil .Pero si que es verdad y esto es como contradecirme, que cuando estoy haciendo algo entretenido pero yo solo tambien estoy agusto

din4

no te contradices , entiendo lo que quieres decir puedes estar solo y entretenido y estar bien pero con gente es mas facil distraerse de los pensamientos , lo mejor que podemos hacer es estar siempre con algo que ocupe o distraiga nuestros pensamientos ademas el estar con gente a gusto te hace sentirte mejor y mas motivado

Auto-Obstáculo

Cuando estoy solo es cuando más me afecta el TOC, porque es cuando suelo tener más ansiedad. Lo malo es que te acostumbras a esas manías en tu soledad y al final acabas haciéndolas sin querer en sitios públicos, como me pasó hace poco en el trabajo. Por otro lado, cuanta más confianza coges con la gente menos te das cuenta de ellas, aunque se atenúan un poco.

din4

exacto ,es tal como lo as contado a mi me jode mucho por que antes de pasar tanto tiempo solo me cortaba mucho mas en publico y con la confianza igual no quiero ser repetitivo con la gente pero cuando cojo confianza no soy capaz de evitarlo eso me lo tiene comentado mi psiquiatra por eso quienes nos sufren mas son nuestros familiares o gente mas cercana
yo pienso que aunque consiguiese gustarle a una chica tarde o temprano al coger confianza con ella no seria capaz de controlar mis manias y se iria todo a la mierda ese pensamiento me resulta desalentador y deprimente por darme cuenta de que es algo que con seguridad no conseguire jamas y me tendre que comformar con ser el amigo rarito al que no puede ver como una pareja normal

solnaciente

Eso dependerìa de la capacidad que pueda ( o no ) tener la chica en cuestiòn para percibirte en tu integridad como persona. Tu no eres sòlo tus sìntomas, màs allà de tus sìntomas sos una persona, con tu historia, tus valores, intereses, capacidades e incapacidades como cualquier otra persona del planeta Tierra. Y por tanto con tantas posibilidades de ser amado como cualquier otra persona que transite por este mundo. Es sòlo encontrar la persona adecuada, la que pueda llegar a verte a tì y no sòlo a tus sìntomas. No digo que sea facil hallar una persona asì. Pero por experiencia propia puedo decirte que es posible.

numeroprimo

_____________________

fs79

te entiendo perfectamente porque soy estoy igual, el toc ha sido para mi algo cronico, eso que dics de no poder dejar de pensar pues cuando estas solo, es algo como dices que en plan destructivo, tambien necesito una rutina de hecho siempre la he tenido, porque si no, es como paso a ese estado de no parar de pensar, cosas que son absurdas para la mayoria pero para mi no dejo de pensar en ellas, una necesidad de que todo salga como esta previsto, si no sufro ese bloqueo, eso que comentas, de cuando hablas con alguien dejas de pensar, a mi tambien me ha pasado, es como un estado de relax, parece que tu mente como que se distrae y esos pensamientos desaparece, hasta que vuelves a tu soledad y vuelves a cambiar de manera de pensar.