toc y soledad
hola a mi siempre me a gustado tener mi espacio y mis ratos de soledad en los que podia estar tranquilo sin hablar con nadie pero antes eran mi elección haora tengo una soledad impuesta o que yo no consigo cambiar ademas cada vez me gusta menos ,mi problema es que mi toc esta empeorando yo lo relaciono bastante con mi soledad y el no tener una ocupación (trabajo mayormente ) puesto que tengo la necesidad de estar con gente o estar ocupado o distraido para que mi mente me de un respiro el estar solo hace que no pare de pensar y mis pensamientos se vuelven destructivos aunque este realizando alguna cosa mi mente sigue pensando y pensando y hace que tenga que hacer mas rituales muchas veces intento fantasear con otra vida pero tarde o temprano esos pensamientos se vuelven contra mi en cambio cuando estoy con alguien ademas de que hace que me controle mas a la hora de hacer rituales ,me siento mejor por que al hablar y mantener una conversacion con alguien pues dejo de estar lidiando tanto con mis pensamientos ademas mi estado de animo mejora por que pasarme el dia solo se me esta haciendo muy deprimente y solo quiero desconectar y dormir para no pensar y que mi mente me deje en paz ,
y a vosotros os efecta el estar solos o si estais con alguien notais mejoria? esto tambien le podria pasar alos fs puesto que tambien sufren mucha ansiedad que es lo que me aumenta cuando estoy solo con mis putos pensamientos. |
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mi problema es que al ser obsesivo y no poder controlar mis pensamientos soy incapaz de acostumbrarme a ella y siempre me afectara por que tengo la necesidad (o de momento es lo unico que funciona para disminuir mis obsesiones ) de estar lo mas distraido posible para que mi mente no me atormente tanto y eso se produce cuando estoy acompañado por alguien. saludos y gracias por contestar |
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Pienso que el estar solo no ayuda mucho en el toc porque cuando estas entrtenido ablando con alguien o haciendo cualquier cosa estan menos presentes que si estas solo sin hacer nada tu cabeza se centra mas todavia en eso...Yo para no tener pensamientos o tenerlos a menor medida tenia que estar siempre haciendo algo, algo que me lo pudiera permitir como jugar la DS o ver la tele(esto cuando iba mejorando ya que al principio me era casi imposible centrarme en lo que estaba viendo) tambien mi psiquiatra le dijo a mi familia que siempre estuviera acompañada y que pasara el menor tiempo posible sola y eso tambien ayudo bastante. Osea pienso que el estar rodeado de gente y en actividad aunque sean pequellas cosas como jugar a la consola o ver la tele te ayuda a no centrarte tanto en los pensamientos. Es lo que se suele decir que al estar en actividad los problemas se hacen menos pesados pero en este caso es muy cierto con un buen tratamiento ganas de salir de ello y actividad todo eso en conjunto es una muy buena manera...asisque animos ;-) |
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Estoy con mi paisana,el estar solo no te ayuda.Yo cuando estoy con amigos hablando,en el trabajo,o haciendo deporte estoy bien,pero se que es dificil .Pero si que es verdad y esto es como contradecirme, que cuando estoy haciendo algo entretenido pero yo solo tambien estoy agusto
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Cuando estoy solo es cuando más me afecta el TOC, porque es cuando suelo tener más ansiedad. Lo malo es que te acostumbras a esas manías en tu soledad y al final acabas haciéndolas sin querer en sitios públicos, como me pasó hace poco en el trabajo. Por otro lado, cuanta más confianza coges con la gente menos te das cuenta de ellas, aunque se atenúan un poco.
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yo pienso que aunque consiguiese gustarle a una chica tarde o temprano al coger confianza con ella no seria capaz de controlar mis manias y se iria todo a la mierda ese pensamiento me resulta desalentador y deprimente por darme cuenta de que es algo que con seguridad no conseguire jamas y me tendre que comformar con ser el amigo rarito al que no puede ver como una pareja normal |
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