Cita:
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Iniciado por yomihma
Yo igual. Siempre a vueltas con rollos, conversaciones o lo que sea en la cabezota.
Buf, pero si cuando empecé a entrenar con pesas, era incapaz de contar hasta 15 repeticiones, me distraia con mis pensamientos y perdia la cuenta antes de llegar al 6... me parecia imposible.
Supongo que es cuestión de práctica y concentración.
Lo malo es que ahora que consigo concentrarme y contar lo que haga falta, ya no me interesa contar las repeticiones.... mi problema ahora es respirar como es debido. Siempre todo al reves.
Dato curioso: Cuando intento hacer cardio corriendo o en la bicicleta estática me pasa al contrario. Precisamente por lo aburrido que es, para entretenerme queria pensar en alguna historia, y no podia concentrarme. Tambien en eso se mejora con la práctica, pero vamos, que no practico demasiado.
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Yo también tengo una mente "imparable" jaja
He descubierto unos trucos que son los únicos que me funcionan:
1.-hacer algo que me obligue a concentrarme (lo que mejor me va y que consigue detener completamente mi cerebro son los juegos de Pc tipo "shoot'em all" porque me exigen concentración para que no me "maten")
2.- ejercicio (en general cualquier tipo, la Mountain Bike me vuelve loko!)
3.- Respirar en plan yoga. Yo he hecho Tai-Chi y me fué de maravilla para eso y también para aprender a relajarme a voluntad, también gracias a la respiración. Se trata de respirar muy profundamente y sin prisa. Curiosamente de esa manera el cerebro se tranquiliza y te relajas.
4.- escribir en este portal (por eso escribo tanto
)
