tiendes a pensar mucho?
 

este es uno de mis problemas pues siempre ando pensando cualquier cosa por mi mente y me cuesta controlar esto, me cuesta concentrarme para estudiar y prestarle atencion a algo, de tanto pensar guardo silencio cuando estoy con gente, es la costumbre de pensar muchas cosas por mas tontas que sean pero casi siempre me invaden los pensamientos como combatir esto?

Hola incógnito me he sentido identificado con lo que dices porque a mi me pasa lo mismo.Siempre estoy pensando y una cosa te lleva a otra y es un no parar.
Yo uso varias cosas para no hacerlo que son básicamente dos:
1-Cuando estes con gente no dejes a tu cabeza pensar,suelta lo prrimero que te venga en cualquier comentario siempre y cuando no sea del todo personal o comprometedor.Esto hazlo siempre que estes con gente de confianza.Si la gente con la que estas no es de tu total confianza escúchales,mientras escuchas no piensas.
2-El segundo y el que utilizo yo mas es la música.Escucha música que puedas entender y oye lo que dice la letra .
Para estudiar o para leer ponte música asi tendras a tus sentidos puestos en dos sitios y no les dejarás pensar aunque si haces esto dedica mas atención a lo que estas estudiando que a la música.Dicen que estudiar con música no es bueno pero peor es estar estudiando y pensando en otras cosas a la vez.
Espero que todo esto te sirva de ayuda.

Prueba con el zen, tiene tecnicas para dejar la mente en blanco.

...........

Joder.. a mi me pasa igual, pero solo cuando me acuesto, o cuando estoy solo. Me molesta mas que nada cuando voy a dormir porque tardo horas en coger el sueño.

Soy igual. Siempre estoy pensando en mis problemas y como solucionarlos. Lo peor es que hay problemas que simplemente no tienen solución pero tampoco puedo dejar de pensar en ellos. Me gusta estar muy ocupado para que pueda olvidar mis problemas aunque sea por unos minutos. Estoy más tranquilo cuando me despierto en la mañana. Por unos segundos mi mente está callada y siento paz.

a mi tb me pasa mucho eso d que despues de tener una conversa con alguien luego me paso mucho rato pensando que podria haber dicho lo que he dicho de forma diferente y que me he olvidado cosas, etc.. y tambien pienso en cosas que deberia hacer por mi propio bien, cosas que quisiera hacer, pero que luego no hago y no cambia nada .. aagg q frustrante!

A mí también me venía ocurriendo lo mismo.
A finales de mayo empecé unas sesiones de yoga y para el mes de julio ya era capaz, cuando mi cabeza empezaba a embarullarse, de aparcar los pensamientos que me agobiaban diciéndome "pero esta situación no se presentará hasta mañana" y poco a poco comencé a relajarme y a dormir mejor. Luego, con las vacaciones, las sesiones se pararon y en septiembre volvieron los agobios. Hace unos días que he retomado el yoga y espero estar más tranquilo en pocas semanas.
También comencé a hacer montañismo, creo que en algo me benefició también, pero creo que lo que más me ayudó a relajarme fue el yoga.
Pienso que nuestro principal problema es que tendemos a pensar mucho y actuamos poco, así que estoy tratando de mantenerme ocupado haciendo cualquier deporte que se presente (montaña, natación, bicicleta). De esta manera tengo más cosas en que pensar y me rallo menos con el mismo tema.

Ese es uno de mis problemas!
Me como tanto la cabeza....q luego no puedo ni dormir.
Que ganas tengo d currar pa tener la cabecita entretenidaaaaaa y dejar las movidas a un lado. :roll:
Pero q vamos...siempre me he comido la cabeza,estando bien y sin estarlo.

A mi me pasa igual, tambien con lo de las conversaciones, me como mucho el coco con todo. y tambien vivo mi mundo de fantasia en mis pensamientos, desde que me despierto, hay una historia o varias en mi mente sobre mi, con cosas que me gustaria que pasasen. Llevo asi desde los 9 o 10 :S.
El pensar mucho tb me hace preocuparme mas y... puuufff...