Hola,
lo mejor cuando uno piensa tanto es pensar más; el pensamiento es algo que fluye y cortarlo, solo provoca un efecto rebote, así que es mejor seguir pensando.
Pero no pensando de cualquier manera, sino pensando activamente, hay que dejar a un lado las preocupaciones y el agobio, también hay que arrinconar al juez que todos llevamos dentro y dedicarse por entero a escuchar nuestros pensamientos, como si escucharamos a un buen amigo que necesita hablar, en un momento puedo asegurar que el pensamiento cesa de intensidad y nos permite hacer otras cosas como estudiar o estar con gente.
La mente en blanco, lo que se dice en blanco, no la tenemos incluso ni cuando dormimos, solo es posible con algunas técnicas de meditación Zen o Taotistas que algún compañero ha comentado, aunque tampoco sé que sentido tiene dejar la mente en blanco, ya que puedes elegir lo que "quieres pensar", para que sea mucho más llevadero.
La vieja técnica cognitiva que el cerebro no puede estar en dos cosas a la vez, no siempre da resultado, no porque la teoría sea incorrecta, sino que el pensamineto catastrofista o obsesivo, no es tan fácil de derribar, con lo cual esta teoría no es ninguna panacea (a mi jamás me funciono).
En cambio disiento del consejo de estudiar música, si ya te cuesta concentrarte con los estudios, con la música avivara el que estes mucho más distraido, ya que aquí el efecto cognitivo de "sólo puede estar por 2 cosas a la vez" si surje efecto, dado que la cognición de ponerte a estudiar ni mucho menos será obsesiva ni catastrofista, como mucho impositoria y voluntariosa, y esas sí son fáciles de derribar.
Un saludo!
Iñaki.
eso pasa nada mas cuando me voy a dormir como dice dislexico piensas en todo lo que ha pasado y tu fucking mente n ote deja en paz
