Hola, primero quiero dar verdadera esperanza para tantos que padecemos TOC, este trastorno, es como una cancer, si no lo curas afecta cada una de las partes de tu vida, sin embargo existe alterantivas que te ayudan a sanar las heridas que provoca, yo llevo 6 meses con ello, y 3 meses dure en depresion, sin embargo tras investigar mucho sobre el trastorno, los alcances y las tecnicas que se pueden utilizar, encontre que es eficiente reforzar ante todo la seguridad que tenemos ante nosotros mismos, por ejemplo yo grabe con mi voz pensamientos positivos sobre mi misma y toda mi vida, y lo escucho cada vez que se me presente mucha ansiedad, el subconciente va grabando esto, por otra parte dejare el linck de una pagina sobre lo anterior,
http://www.aumentandomiautoestima.co...tegory/videos/, existe una tecnica enfectiva para los pensamientos irracionales la mostrare en el siguiente link
, es importante que cada dia escribamos en un cuaderno las cosas positivas que nos pasaron, se que es una lucha constante pues la vivo, y a veces desearia tener una lamparita magica y terminar con todo esto pero no es asi, llegue a esta etapa en eslabones de bajada y deseo recuperar mi vida, mi seguridad y mis sueños, pero la unica forma es subiendo la escalera, y ello es mas dificil, sin embargo se puede lograr, exitos para cada uno, yo tengo TOCH, y nunca lo imagine sin embargo sucedio y no por ello me voy a detener
