dawn

Hola, ayer escribí porque antes de ayer noche mientras dormía me vino una fuerte crisis y bien ayer estuve todo el día con ratos peores y algo mejores, sobre todo lo noto en la respiración porque no puedo respirar profundamente con facilidad y aparte de mi estado de ánimo ayer era horrible. Hoy no es que este contenta pero no me siento tan mal como ayer pero sigo sin poder respirar bien del todo a lo que se refiere llenar los pulmones y no sé cuanto tiempo dura esto, anoche dormí bien y me tomé una valeriana hoy me he tomado 2 tilas antes de ir a clase y me sentía nerviosa igualmente... entonces resumiendo, quiero saber si es normal estar respirando mal 2 días seguidos o si puede derivar a otra cosa esto de la ansiedad. Gracias

Gringo

He pasado mucha ansiedad en la vida, y nunca he estado dos días seguidos respirando mal. Yo iría al médico por si las moscas, aunque seguramente no sea nada... es mejor estar seguros no?
Lo suyo sería que no te preocupases mucho por esto, los nervios a veces pueden conseguir que nos vengan males psicosomáticos. A mí una vez me dolió la cabeza más de un mes, al final todo se resumió a que yo mismo me lo provocaba.
Tranquila mujer Saldremos de esta... siempre se acaba por salir

Pumpkin_Doll

Alguien podrá ilustrarte mejor en el tema, supongo, ya que, en mi caso, lo que se conoce como crisis de ansiedad horrorosa sólo me ha pasado una vez (y en medio de una clase en la universidad... lo cual todavía es más angustioso).
Aún así, si te sirve de algo, creo que es normal que estés más alterada durante unos días. Se puede traducir en tantos síntomas que esto de respirar podría ser lo mismo... Yo los días siguientes también estaba más agitada, al ir a la universidad, por la idea de que me pasara otra vez en clase, pero luego me fui relajando y estaba como si nada.
Espero que te encuentres mejor

tristanmty

mira yo tengo algo que se llama hipertrofia de cornetes, mis cornetes nasales estan inflamados y esto hace que aveces no sienta que pasa el aire, o tambien puede ser que mi nariz no logra explusarlo, el caso es que esto genera mas ansiedad, la cual padezco.
Recomendaria hacer una radiografia waters de los senos parnasales para ver como estan.

KeithMoon

Tal vez no podes respirar porque, debido a la ansiedad, lo estás intentando con demasiado empeño? digamos, te da ansiedad el no poder respirar entonces lo intentas más fuerte. A mi me pasaba y mucho, pero es que la respiración no funciona así.
Te aconsejo que intentes hacerlo más lento, que nadie te corre, además el cuerpo solito no dejara que te quedes sin oxigeno en los pulmones, respira durante 15 segundos y exhala durante otros 15, y quiero subrayar aquí que es importante que te tomes el tiempo de practicarlo ya que es la única forma de entender los beneficios de la técnica de respiración.

http://www.euroresidentes.com/yoga/r...r_respirar.htm