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Hello Amigo!!
Yo creo que la mejor terapia es enfrentarse a los miedos cara a cara, se que es dificil, pues yo tambien soy timido. Pero actualmente estoy en una fase de cambio y la verdad, me parece en ocasiones interesante enfrentarme a mis miedos, no dejar que mis miedos controlen mi vida, sino yo a ellos y mi vida. No dejes que tus miedos te controlen, ten tu vida y no la que te permiten los miedos. Creeme, he probado a enfrentarme a algunos de mis miedos y si los superas esta claro que no te curas de ellos, pero confias mas en ti y tu autoestima crece. Y no te creas que me sale a la primera enfrentarme a los miedos, hay veces que me rajo y no puedo, pero pienso: relajate, si no puedes ahora, podras en un rato. Tampoco hay que presionarse a tope, a tu paso.
Me ha servido pensar que cuando hago algo, es como un juego y esa forma de pensar quiza me hace mas llevadero enfrentarme a mis miedos.
Espero dar respuesta, o me haya equivocado... pero lo he intentado jeje. Animos que tu podrás librarte de tus miedos!!
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