En mi caso, al hablar, me bloqueo o la voz se me entrecorta, para mi es algo vergonzoso ahora, porque en la época de escuela era una chica segura de sí misma y me expresaba bien (hasta me propusieron participar en un concurso de oratoria
) pero ya después me daba vergüenza hasta para hablar por teléfono, o para pagarle al señor del autobús, lo que a mi me funcionó es preparar previamente la conversación y relajarme porque nadie me va a comer jeje y créeme, veo mejorías... Estoy recuperando nuevamente mi confianza hasta para saludar a las personas
Pero hagas lo que hagas, nadar, cantar o lo que sea... Trata de practicarlo con gente (yo creo que todo esta en la mente, con eso de que nos miran mal y esas cosas.) que al principio será algo tedioso pero cuando te acostumbres veras que todo será más fácil
