Hola tengo 40 años y desde hace bastantes años tengo problemas conmigo, o no me gusta lo que veo en el espejo o no me gusta lo que veo tras la ventana, y me cuesta mucho adaptarme, aunque nadie lo diría pues ante la gente soy una persona divertida, y sin problemas para relacionarme, y realmente soy así. Pero yo siento que ese no es mi verdadero yo, me siento solo, con demasiada tristeza y demasiada melancolía y últimamente demasiada agresividad.
He visitado en poco tiempo 3 psicólogos y todos me aportaron algo bueno y algo malo, el 1º fue el que me mostro la verdad de mi vida y me soltó la bomba (desde pequeño sintiéndome culpable y miserable y resulta que yo era la verdadera victima) esto lo tuve que digerir casi solo ya que era por la S.S. y las visitas a la psicóloga eran de más de un mes entre una y otra, y es por eso por lo que aun esta devorándome la vida.
He tenido fuertes ataques de ansiedad y una fuerte depresión.
Me acabo de quedar en paro y empiezo a sentir los mismos síntomas que me llevaron al infierno, y como es lógico temo por ello.
Uno de los psicólogos me aconsejo hacer deporte y mantenerme ocupado, y sé que eso funciona, pues cuando lo hago o cuando trabajo y tengo mi mente ocupada, no tengo ciertos síntomas. Pero pienso que todo eso es una mentira que lo único que consigo de ese modo es esconderme los problemas, si no tengo tiempo para pensar porque trabajo, hago deporte y muchas más cosas, es como si no estuviera el problema porque no pienso en ello, pero siempre vuelven a dar la cara y volverán los problemas.
Pero yo creo que eso es erróneo y me estoy planteando hacer otro tipo de terapia, creo que lo mejor es afrontar el problema por muy doloroso que sea, y en mi caso creo que necesito calma mucha relajación y para eso quiero hacer meditación, pero no sé donde hacerlo, he intentado hacerlo solo pero me es imposible mi mente no me deja,mi cabeza vuela de un lugar a otro y cada vez va a mas y tengo que dejarlo, si me es imposible dormir sin escuchar la radio para tener mi mente ocupada, si alguien pudiera ayudarme lo agradecería.
Mi problema ahora mismo aparte de los dolores, es la agresividad es demasiada, ansiedad, ganas de llorar, nostalgia, tristeza, soledad y apatía entre otros…
No sé cómo controlar mi agresividad, aunque se perfectamente que es como el cuento de bucay, sé que esa agresividad es tristeza enmascarada.
Saludos y gracias
porque ahora que lo leo tampoco lo entiendo yo, y es que escribo del modo en el que me siento en ese momento y ahora seria dificil explicarlo.
