olivia19

hola yo tengo agorafobia soy nueva y estoy triste porque no se como poder superarla

Brock

A mí no me han diagnosticado agarofobia, pero tengo muchos indicios de tenerla, cada día es más dificil salir de mi casa, no soporto estar en el exterior, pienso que me pasará algo malo, me dan ganas de regresar a mi casa, me siento sofocado, me molesta ver a la gente, y cuando llego a mi casa me arrepiento de haber salido

Como sabrás amiga esta ciudad se vuelve cada día más caótica, comprendo lo que sientes al salir a la calle en esta gran ciudad.

Sin más, bienvenida al foro Olivia

Fobiademierda

a mi me pasaba algo asi , era siempre igual el dia casi ni salia y cuando salia volvia rapido xD hasta no estar en el asensor estaba nervioso , pero la solucion a ese problema es salir a caminar y enfrentar el problema , caminar lo mas lejos posible de tu casa diariamente y a los pocos dias haciendo eso el problema es superado.

Genesis

Hola Olivia,bienvenida al foro. Yo tengo agora desde hace varios años,pero la he ido superando poco a poco, Aun me da miedo salir lejos de mi casa,pero antes no podia ni bajar a la calle.
Él tiene razon,lo que tienes que hacer es enfrentar el problema .Puedes salir a caminar un poco,despues cuando ya tengas confianza, retirate un poco mas...
Lo que si te digo es que la agorafobia no se quita sola. Tienes que ser valiente y salir todos los dias, asi volver a enseñarle al cuerpo que salir no es peligroso. SOLO SON SENSASIONES QUE NO NOS PUEDEN HACER DAÑO.
animo

adolfmetal

Hola, yo tenia agorafobia hace varios años, por culpa de ansiedad, lo fui superando poco a poco, lo que te recomiendo esque hagas pequeñas salidas, empiesa con una vuelta en tu misma calle, despues ve aumentando las distancias pero poco a poco, puedespedir a un amigo o familiar que te acompañe, no te deseperes si al principio no puedes, vas a ver que poco a poco vas a ir superandolo, en mi caso yo lo supere con medicamentos (ansioliticos y antidepresivos) pero si no tienes sintomas de ansiedad o depresion te sera mas facil superarlo.

mucha suerte y te deseo lo mejor

YO0 MERO

no te preocupes por lo que los demas puedan pensar de ti ... estan demasiado ocupados pensando en lo que tu piensas de ellos