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hola soy nuevo y nose hace cuanto esta este hilo dando vueltas.No voy a discutir , entiendo que en mi parte no se como aceptarme emocional y fisicamente y valorar cada cosa que tengo, y no se como olvidar tampoco lo que me hizo mal en el pasado, siento como si fuera permeable y cada cosa que me paso en la vida lo tengo como mochila (ademas de exagerar un monton todo) y eso me sigue a todas partes, soy un acumulador de cosas negativas.
tambien entiendo que como , valga la redundancia, no entiendo completamente lo que me pasa lo intelectualizo, y pienso y pienso y pienso y que cuesta cortar con eso. Ahora quiero saber como se hace para aceptar o querer nose si amar tu problema , tu trastorno de ansiedad?
porque es evidente , es algo que te pasa y es una de las cosas que tenes que aceptar, no puedo negar que tengo trastorno de ansiedad o fobia social , como quieras llamarlo, pero es contradictorio aceptar tu fobia social sabiendo que tenes fobia social porque no podes decirle al muindo que estas orgulloso de quien sos , aunque sepas que no hay nada malo en vos.
si alguein me pregunta que me pasa , en el caso que yo aceptara mi fobia le diria - nada , es que tengo fobia social y lidio con esto- , no tiene sentido, porque justamente la fobia social es la fobia a q te juzguen por quien sos, por eso no le podes decir abiertamente tu problema porque te averguenza. ya se que lo iestoy intelectualizando , pero lamentablemente tiene sentido.
por mi parte he mejorado , pero no me he curado, siento que no me conozco mucho , porque me oculto , no me muestro quien soy al exterior , entonces me pierdo, me olvido quien soy,me cuesta soltarme, a veces mas , a veces menos. siempre mantengo la fe.
Las actividades que hago siempre las termino dejando , las vuelvo a comenzar y las dejo de nuevo y así continuamente, muy cabeza dura.
Quiero estudiar pero no me siento cómodo para hacer nada, entonces dejo de intentarlo, con cualquier actividad me pasa lo mismo.
quiero armarme una rutina de dia en la cual siga pasos para sentir seguridad
, esa es buena idea , nose que armarme.
La cosa que es dificil , yo mejore , vamos a ver si me curo. Si llega a pasar , ojala despues de eso sepa superar las cosas negativas y no exagerarlas tanto , porque ahi comenzaria a acumuilar de nuevo. Vamos a ver que pasa.
saludos.
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