Iniciado por gabriel94

Hola! Bueno primero que todo quiero decir que hasta hace muy poco tiempo estaba como la mayoría de ustedes, si entran a mis hilos y comentarios anteriores podrán hacerse una idea de la situación en la cual me encontraba. Y quiero compartir con ustedes mi experiencia de como superé esta mierda que me tuve al borde del suicidio prácticamente. Lo que tienen que tener en claro es que SÍ SE PUEDE SALIR. Ahora la forma de salir la tiene que encontrar cada persona, en cada uno de sus respectivos casos.

Bien, hasta ahora no les he dicho nada que no hayan leído antes, pero básicamente el "secreto" para salir de esto es reconciliarse con uno mismo, sin más vueltas. Hay que aceptarse a uno mismo (con todos nuestros defectos y virtudes, tanto físicos como intelectuales y emocionales), una vez hecho esto ya estas al 50% de la cura. Luego cuando ya te sientas que valés como persona, que sos exactamente igual que el resto de los mortales y seguramente sos o estás en una situación mejor que muchísima gente de este mundo. Una vez concretado los pasos anteriores tenés que salir al mundo, directamente, crudo y sin censura. Vas a sentir que sos como un bebé aprendiendo a caminar, pero sin saberlo conscientemente ya no sos un bebé y tenés muchísima experiencia para valerte por vos mismo en este mundo, solo que aún no lo podés ver claramente, o directamente creés que sos un incompetente o peor aún una persona con algún tipo de discapacidad mental (concretamente eso era lo que yo pensaba de mí). Una vez que estés enfrentando cosas te vas a sorprender relamente por la forma como las estas manejando. Cualquier situación que se te presente la podrás manejar, y las que no no te van a afectar para nada. Tener altos y bajos es parte de la vida misma, los aciertos y errores, las alegrías y decepciones. Seguramente cuando te expongas a situaciones que antes les tenías un terror muy grande, estarás fijándote en tu interior, con esto quiero decir que te estarás evaluando al mismo tiempo que estás enfrentando una situación "x". Esto es normal y es parte del proceso de sanación. Cuantas más veces te expongas a la situación temida, y a diferentes situaciones esta autoevaluación hacia tu persona irá disminuyendo cada vez más hasta que prácticamente haya desaparecido para siempre.

Asique hasta ahora tenemos *reconciliación con uno mismo
*aceptación de los defectos y virtudes
*enfrentar las situaciones temidas, salir al mundo

Con estos tres pasos, que parecerán simple para muchas personas, pero no necesariamente para nosotros, ya estarás rozando el cielo con las manos.

Ahora vienen los peros de parte de ustedes jaja.

Me podrán decir, todo eso ya lo intenté, tengo 40 años y lo he intentado todo, los síntomas físicos han ido en aumento a lo largo de toda mi vida, soy un tremendo boludo y nadie me respetará jamás, soy tan feo/a que jamás una mujer/hombre me podrá dar bola, no tengo inteligencia, tengo mutismo selectivo, tengo fobia social con dosis de agorafobia, me autodiagnostiqué síndrome de asperger y lo tengo desde que nací, tengo la chota chiquita, etc, etc...

Todo eso son básicamente excusas, el que se quiera sentir ofendido que lo haga, hermano/a jamás vas a salir de esta situación si esperas que la solución se te revele mágicamente una mañana, no va a bajar un angel y te va a decir lo que tenés que hacer, ninguna pastillita te va a permitir salir de tu situación.

Humildemente pienso que esto le puede servir realmente a muchas personas. Yo por mi parte tengo un camino inmenso que recorrer y estoy lleno de incertidumbre y todo tipo de temores sobre el futuro, pero la vida es así, vivimos una sola vez, subite al tren o quedate para siempre en la parada. Vivir esta bueno, es hora de que empecemos a darnos la chance de VIVIR.

Sin más que decir les deseo suerte a todos/as y pónganse las pilas que van a poder, literalmente. Cualquier persona que quiera comunicarse conmigo y preguntarme algo (ya sea mi experiencia con psicólogos, psiquiatras, grupos de autoayuda, etc), o como es mi situación hoy en día en cuanto a mis amistades, familiares, relaciones con mujeres, etc... no dude en hablarme que cuando entre por acá les responderé. Igualmente ahora no estoy entrando nunca por acá, y espero que la mayoría de ustedes empiecen a hacer lo mismo (y no porque ya se hayan recuperado y les importe un comino la gente que todavía sigue sufriendo) sino porque la vida esta afuera, y no enfrente de un monitor.

Un saludo!

Iniciado por XxXaierXxX

Bien, ese es el espíritu amigo. Pero te olvidas de un factor.

Y es que muchos de los están aquí no quieren cambiar, están así porque están cómodos. No quieren asumir nuevos sufrimientos, pelear por su vida y superar su "fobia social". Como el mundo no les acepta a ellos, en lugar de adaptarse y madurar quieren pensar que el mundo es una basura, muy inferior a ellos.

Yo le llamo el factor cobarde-narcisista-estúpido.

Iniciado por XxXaierXxX

Iniciado por XxXaierXxX

Bien, ese es el espíritu amigo. Pero te olvidas de un factor.

Y es que muchos de los están aquí no quieren cambiar, están así porque están cómodos. No quieren asumir nuevos sufrimientos, pelear por su vida y superar su "fobia social". Como el mundo no les acepta a ellos, en lugar de adaptarse y madurar quieren pensar que el mundo es una basura, muy inferior a ellos.

Yo le llamo el factor cobarde-narcisista-estúpido.

Iniciado por saussure

Bastante pretencioso el título y no decís nada nuevo. Y lo que decís es tan vago que es casi imposible ponerlo en práctica, salvo lo de enfrentar las situaciones temidas que es algo que, aunque no lo creas, muchos acá ya hemos intentado. Y sirve, pero dependiendo de la clase de problema y su gravedad.

Probablemente este mensaje sea fruto de un estado de optimismo extremo que dificilmente hayas podido mantener por mucho tiempo. Parece que hablás más para convencerte a vos mismo que a los demás. Pero ojalá que hayas terminado con tu fobia definitivamente, este es uno de los peores problemas que una persona puede sufrir y cada persona que logra salir de él me da un poco más de esperanza para pensar que yo también puedo hacerlo.

Iniciado por Nihilista

Un poco contradictorio, ¿no? Se nos invita a entrar en un hilo donde nos presentarán una especie de panacea para superar la odiosa fobia y, en el primer párrafo, ya nos advierten que cada persona tiene una manera de encarar el problema. Ergo, eso de que se puede salir es cuestionable.



Pienso que esta proposición encierra una trampa porque, siendo cierta, ¿qué hace suponer que es sólo "el 50% de la cura"? Más trabajo inútil. Si te aceptas tal y como eres (entendiendo tal premisa como valorarte al máximo, restando importancia al pensamiento externo), ya no hay problemas con la fobia.

Jajaja. Hermano lo único que tengo para decirte es que no te la volés tanto encontrándole el cómo y por qué a cada cosa analizándolo de un punto de vista "objetivo" y directamente salgas a la vida, con la mejor te lo digo. Me dirás que no podrás, bla bla bla. Estar encerrado en 4 paredes jamás te va a ser


El mito de la exposición. Desde mi experiencia es justo al contrario. El enfrentarse al temor no trae consecuencias positivas, sino frustración y retroceso. ¿Cuál es nuestro principal problema? La inseguridad. Es necesario ampliar nuestros ámbitos de tranquilidad, donde estemos a gusto y no se genere ansiedad en nuestro fuero interno. A partir de aquí, si uno decide ir más allá, asuma las consecuencias, pero no es imprescindible para una buena vida. Si partimos de aceptar nuestros defectos y limitaciones, por ejemplo, habrá gente que nunca podrá efectuar discursos en público.



¡ALERTA!: DEMAGOGIA . Es decir, quien explique que ha intentado salir del foso, solucionar sus problemas en un laxo de tiempo amplio (tú pones 40 años) y no lo ha conseguido es porque se inventa excusas. ¡Qué fácil!, ¡qué simple!, ¡qué estúpido!

Y para que nadie pueda rebatir tal exposición demagógica se atribuye al otro una posición de ser pasivo que espera una solución mágica, lo cual es una invención propia. Hay quien puede haberlo intentado de mil maneras, fracasando porque la vida no es una receta de cocina. A esta persona se le machaca doblemente, se le culpabiliza porque sus esfuerzos no han sido sinceros. ¿Quién podría fracasar con unas palabras tan bonitas?

Uno puede soportar notar cómo las gotas de sudor invaden tu rostro y tus manos ardiendo cuando te encuentras encerrado en un ascensor con varias personas, empero lo intolerable es aguantar a "los vendedores de humos", filósofos del vacío, aspirantes a mamahuevos.