Como ya lo he mencionado antes, estoy intentando salir de esta fobia que empezó en mi desde los 9 años. ¡Casi 20 años conmigo!
Lo que he venido haciendo últimamente, simplemente es estar en el presente, estar en sintonía con mis emociones, no tener miedo de sentirlas y cuando siento ansiedad, sólo trato de respirar y dejar que pase el mal sentimiento… Pero sinceramente no ha servido de nada, me he sentido más ansiosa, miedosa y preocupada y he tenido más crisis. Estoy dudando si es porque les pongo atención las siento más… o es algo contraproducente porque al estar pensando en eso se me generan ¿??
Hoy el maestro dijo: “Si le ponen atención a sus defectos se van a hacer más grandes, lo mejor es darle fuerza a las cualidades y lo demás irá desapareciendo”
Me pregunto entonces ¿Cuál será el método más efectivo? .. a mi nada me sirve…
