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Antiguo 07-ene-2009  

Cita:
Iniciado por Minina
Esa es la palabra que me repetía una y otra vez cuando me venía a mi casa desde el instituto.
Estoy estudiando un módulo en el que en una de las asignaturas se trabaja en el laboratorio y hoy hemos tenido que hacer un trabajo por grupos. El caso es que hay que coger muchas pipetas,probetas,rellenarlas de liquido etc y tienes que tener muchíiiiiiisimo pulso para todo,xq sino puede ser incluso peligroso según con la sustancias que trabajes. Pues de mi grupo hoy me ha tocado a mi hacer un experimento y consistía en con una espatula que es como una chucharita muy larga tenias que coger una sustancia y pesarla con mucho cuidado....me ha empezado a temblar ..., parecía que tenía parkinson, me temblaban las manos de tal manera que lo he tenido que dejar todo en la mesa y decirle a una compañera que siguiera ella....se me han quedado mirando como diciendo...que le pasa a esta?¿?¿ y me he sentido como la mayorrrrr mierda que pisa la Tierra, ha sido penoso de verdad tengo unas ganas de llorar... y lo peor de todo no ha sido eso, lo peor es que al final del trimestre la profesora uno a uno nos va a mandar hacerlo delante de ella y de toda la clase....estoy fatal, no puedo dejarme ahora esto porque he perdido mucho tiempo y ahora me estaba encarrilando y no puedo hacerlo de ninguna manera,eso está completamente descartado.
Tengo que enfrentarme a ello pero no puedo...quedo super ridícula,hay que hacer mil cosas y para todo se requiere muchisimo pulso y es precisamente loq ue me falta cuando estoy tan nerviosa.
Esta mañana he ido a mi médico xq como sabía que podía pasarme algo de esto por si acaso le he pedido algún ansiolitico xq le he dicho que tenía mucha ansiedad y me lo ha recetado.
No se si tomandome una pastilla antes de entrar a clase de laboratorio me dejará de temblar todo,que creeis? decidme que si por Dios,que es la única solución que encuentro
Una pregunta: ¿puedes conseguir la espátula esa y la pipeta? Lo que te quiero decir es que si consigues reproducir la práctica en casa puedes entrenarte para ir cogiendo más soltura y que cuando te toque hacerlo en clase te veas más cómoda por ser algo que ya sabes que haces bien.
 
Antiguo 08-ene-2009  

Cita:
Iniciado por renacer
Una pregunta: ¿puedes conseguir la espátula esa y la pipeta? Lo que te quiero decir es que si consigues reproducir la práctica en casa puedes entrenarte para ir cogiendo más soltura y que cuando te toque hacerlo en clase te veas más cómoda por ser algo que ya sabes que haces bien.
Renacer sabes que eso mismo fue lo que me recomendó el psicólogo (entre otras cosas)...
Si podría conseguir una espátula y mas intrumental y recrear un poco la escena de laboratorio pero es que pienso que no va a servir de nada,que en mi casa logicamente estoy tranquilisima y que allí se me llena la cabeza de pensamiento negativos y me entra el tembleque...por eso no he hecho caso alpsicologo,aunque quizas si lo hago mucho surja efecto..
El caso es que al final me he decidido por Sumial , no quería tomar nada pero es que ha llegado un punto en que tengo que hacerlo si o si o sino suspendo.
 
Antiguo 08-ene-2009  

¿Y por qué crees que el psicólogo te ha recomendado lo mismo que yo? Pues porque es algo que funciona.
Está claro que no es lo mismo apagar un incendio en un edificio en llamas, con gente gritando de pánico, con gente atrapada, etc. que recrear la situación quemando una caseta abandonada y mucho más pequeña, pero a los bomberos la caseta les sirve para practicar, para aprender a manejar la manguera, los extintores, las escaleras...
Sin ir más lejos, las prácticas de laboratorio que haces son para prepararte para cuando tengas que ejercer profesionalmente y como suele decirse "las prácticas con gaseosa", no vaya a ser que te pongas a currar y armes un estropicio del estilo "la he liao parda".
Hazme caso, practica en casa hasta que te salga todo absolutamente perfecto. Eso te va a dar mucha tranquilidad. Está claro que al principio estarás un poco pendiente de si la gente te mira, pero en parte lo estás porque no estás convencida de poder hacerlo bien y temes que se rían de tí. Si sales de casa teniendo claro que dominas el tema esos temores irán a menos y te tranquilizarás mucho más a medida que veas que en clase las cosas también van saliendo.
No te digo que no tomes ansiolíticos, pero pienso que eso es pan para hoy y hambre para mañana. Con las pastillas te encuentras más tranquila, pero el problema no está solucionado. No eres tú quien está segura de tí misma, sino que las pastillas te bajan el ritmo y eso a la larga te va a crear una dependencia.
Confía en tí misma, esfuérzate por hacerlo bien. Las cosas que conseguimos con esfuerzo son las que mejor recuerdo dejan y las que más valoramos al final.

Ánimo y a practicar ;)
 
Antiguo 09-ene-2009  

Creo que aparte de visualizar la situación y todo eso no te vendría mal tomar algo que te ayude a estar más calmada, aunque sólo sea para superar ese momento, algún calmante o algo que te ayude a relajarte y pensar que ese momento, por duro que sea, pasará.

Creo que lo que ha dicho Mito tiene mucho sentido, lo de bajar la guardia debido a los nervios y lo de centrarte en lo que haces, aunque te tiemblen las manos. Ojalá que te vaya bien porque se pasa muy mal en momentos así.

Suerte!
 
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