pam884

Hola como están, me presento mi nombre es Pamela soy argentina y hace 4 años que mi vida cambio completamente, a raíz de los ataques de pánico que experimente desarrolle una especie de fobia social, tengo miedo de estar con gente que no conozco o estar en lugares muy concurridos, es mas evito estar con gente que hasta conozco, por momentos siento que me asfixian y cuando me hablan es como que me aislo y no escucho ni entiendo lo que me dicen. hice terapia con distintas psicólogas pero no tuve éxito, estuve tratando de buscar libros sobre terapias cognitivas o de autoayuda para motivarme, pero solo pude leer algún que otra estudio o investigación realizada para tesinas.
me siento atrapada, es horrible vivir asi, escapando de gente o evitándola, lo bueno es que se que en algún momento no fue así, o sea que tengo la ilusión de que pueda cambiar. saludos !!! y gracias! y bueno cualquier cosa en la pueda ayudar me escriben.

dadodebaja39517

¡¡Hola Pamela!!

Bienvenida al foro, me alegra mucho ver gente con ganas de luchar y cambiar los problemas del día a día. Espero que te sientas a gusto en el foro y puedas compartir con nosotros todas tus experiencias y que también ayudes siempre que puedas, porque todos aprendemos con los consejos y caminar acompañado es mucho mejor que hacerlo solo.

Tu caso es muy parecido al de Calma82 (busca su hilo de presentación en el foro), en el pasado fuisteis gente "normal" y sin embargo ahora actuáis como fóbicos sociales. En tu caso como en el suyo yo estoy completamente seguro que la vuelta a la normalidad es cosa de proponérselo con verdaderas ganas. Recuerda algo de aquel pasado que te ayude a luchar como entonces lo hacías. Verás como sí lo logras. Pero no puedes seguir evitando a la gente. Hay exponerse y sufrir (un poco al principio, luego más) para poder lograr tus metas. Date tiempo Pamela, tal vez aquellas psicólogas no te ayudaron bien o tú no pudiste esforzarte tanto como ahora, que estás llena de ganas por cambiar. Lo importante en la lucha contra la FS es no tirar la toalla.

Un abrazo compañera!!

touma

Bienvenida, espero que entre todos podamos ayudarte

Calma82

Bienvenida Pamela!

Creo que en muchos de nosotros parte del problema viene con lo que creemos que los demás piensan de nosotros, y casi siempre nos imaginamos lo peor en plan paranoico y muchas veces nada más lejos de la realidad.

Para esa situaciones sociales ayuda mucho tener al menos un mínimo de autoestima, y para ello seguro que encuentras motivos para quererte a ti misma y sacar un poco de orgullo, que no eres inferior a nadie y lo sabes.

Un abrazo!

pam884

muchas gracias por la buena onda, cuenten conmigo!

pam884

hola muchas gracias por el apoyo, espero ser de ayuda tambien, saludos!!!

pam884

gracias por la bienvenida, no entiendo bien como funciona el foro. pero gracias por todo, espero poder ayudar tambien.