moonligth_d

Es curioso que nunca dejo de pensar en lo negativo de las cosas, cuando era estudiante me deprimía mas el presente que el pasado, ahora me deprime mas el pasado que el presente.
El presente depende del pasado, como no dejar de pensar en él?.
Al recordar, solo me quedo con los peores recuerdos, lo peor de todo es que los buenos están siendo borrados por los malos, creando así un pasado lleno solamente de tristeza.
¿Por qué impactan más las cosas malas en vez de las buenas?, les ha pasado?.
Solo me quedo con lo peor de las personas, solo con lo malo que me hicieron o dijeron, incluso con lo que no me dijeron. Inventando así nuevos recuerdos negativos que nunca pasaron, y de tanto pensarlos siento que si pasaron. Lo bueno se esfuma poco a poco .

fs79

porque lo bueno dura poco y lo malo suele ser eterno.

Sora_Alterno

Exactamente.

Fascil

Porque (y esto al margen de la fobia social) hay una tendencia hacia el pesimismo, también se tiende a anhelar lo que no se tiene o se cree no se tendrá jamás y a ignorar o dar poca importancia a lo que se tiene sean facultades propias, personas a nuestro alrededor, mascotas, objetos. De ese modo se cree que cualquier tiempo pasado fue mejor.

En tu caso en concreto pueda que en tu pasado hayas tenido experiencias negativas tan fuertes que ahora se creen las putas amas de tu presente. Haces bien en identificar que algunos pensamientos negativos son inventados por tu mente, trata de no darles crédito pero pasando del intelecto al plano emocional. Para evitar esa especie de alzheimer de buenos recuerdos, escríbelos y varias veces, revívelos, saboréalos, escribe también cuándo, en qué circunstancias aparecen los recuerdos inventados. Si tienes un piano disponible déjate llevar por tus manos, céntrate en esos instantes musicales, dejando detrás de la puerta a tus pensamientos negativos.

d_kipper_

Hola lastima.

Es un Mera cuestión de evolucion el hecho de que las cosas malas impacten mas que la sala buenas.

Hemos evolucionado gracias a nuestra "ansiedad". gracias a que nuestros antepasados tuvieron ansiedad y traumas podemos decir que estamos aquí hoy.

Hace 25.000 años, cuando uno de nuestros antepasados se encontraba con una amenaza, o simplemente la presentía, su sistema nervioso se encargaba de "marcarle" emocionalmente para evitar esa amenaza en el futuro, en una época donde las amenazas te podían costar la vida.

La atención esta naturalmente centrada a la amenaza con más presencia más intensa de los hecho traumáticos y negativos que de los placenteros porqué es una herencia genética que nos ayudó a sobrevivir durante toda nuestra evolución.

Hoy en día sería lógico tener estos recuerdos marcados a fuego en el caso de haber sufrido un ataque o un accidente en determinada actividad, porque nos disuade de volver a acercarnos a esa amenazada en el futuro.

El problema de el día de hoy es cuando ese programa de ansiedad y de trauma se dispara en situaciones que no implican un riesgo real para nuestra vida (por ejemplo FS), y estas emociones lo que hacen es sabotearnos mas que ayudarnos, porqué tenemos la misma biología que aquel hombre del paleolítico; biología que no se ha adaptado aún a la vida moderna (no le ha dado tiempo).

La buena noticia es que podemos aprovechar la plasticidad de nuestro sistema nervioso para reentrenar nuestra evaluación de la amenaza y con ello mejorar nuestras emociones.

Un saludo

jose ramon

nada mas que agregar

moddius

Es lo mismo que cuando te hacen un cumplido o te insultan.
Se suele recordar más y durante más tiempo el insulto que el cumplido.
Rompe el círculo vicioso. El como hacerlo dependerá de ti.

Yo antes me pasaba como a ti... continuamente pensaba en el pasado.. sintiendo esa tristeza que solo hace que hundirte mas y más en el pozo... no puedo decir que lo haya superado pero ya no pienso tanto en eso.
El pasado es pasado; ya sea bueno o malo ahí está.
Lo que importa es el presente.

Con el tiempo los recuerdos se difuman, se agrandan o se olvidan.
Pero no dejan de ser eso, recuerdos, fruto de un tiempo pasado. Lo que importa es crear nuevos recuerdos en el ahora.
Si, es fácil decir palabras lo sé, como todo en esta vida lo que cuesta es la práctica.
Te deseo fuerza



***Consejo: No contestéis a nada del Usuario.@Fascil !!!
mas info mirad el siguiente hilo: http://www.fobiasocial.net/cual-es-v...5941/pagina-5/
Juzgad vosotros mismos, en mi opinión es un usuario tóxico.

2911

No es cierto, a mí me impacta tanto una mujer hermosa como una fea, cada cual a su manera.

Por qué impactan las cosas malas? Porque somos perfeccionistas e inconformistas por naturaleza

Pero a veces dejan de impactar cuando aprendes a conformarte, o cuando aprendes a ser optimista

Eksdargo

Porque lo malo son como las heridas, tiene que cicatrizar ; y ademas dejan la cicatriz.

berenice1984

imagínate que el acontecimiento bueno es una semilla que puedes plantar, o un hilo de luz del que puedes tirar y tirar. la idea es k cada vez que te pase algo bueno hagas algo en consecuencia. haz un favor a alguien, planta un árbol, haz cualquier cosa con la k sientas que estás transmitiendo aquel agradeximiento (por pequeño k sea) que pudieras sentir en ese instante. esta es la única forma de k perdure el recierdo de las cosas buenas en mi opinión.